Ashtanga Yoga, Meditación y Senderismo

Ashtanga Vinyasa Intensive Course Casa Cuadrau

Del 10 al 16 de julio, 2017. 

Una profunda experiencia curativa para tu alma, preparándote para conectar con tu mundo interior. 

Josu Ozkaritz PhotographyEste retiro te ofrece la oportunidad para comenzar el día en un maravilloso y tranquilo entorno, y un espacio ideal de práctica con una clase de yoga estilo Mysore: clase silenciosa conectando con tu respiración, permitiéndote encontrar tu propio ritmo, mientras recibes suaves ajustes. Más información sobre el método tradicional en Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute.

Tendremos diariamente la oportunidad de disfrutar de caminatas meditativas en el Parque Nacional de Ordesa y alrededores. Dos días tendremos excursiones más largas con meditación y baño en el río.

Completaremos el día con una cena, preparándonos para terminar el día con una sesión de meditación con velas y un Satsang, que nos invitará a un sueño profundo y relajante.

Satsang viene del Sánscrito “reunirse por la verdad” o simplemente “estar con la verdad”. Lo verdadero es lo que es real, lo que existe. Así, todo es Verdad. Cuando algo incremente tu experiencia de lo Verdadero, abre tu corazón y calma tu mente. El pensamiento, el miedo, el juicio limitan tu experiencia de lo Verdadero, tu corazón se contrae y tu mente se entretiene y se vuelve más ocupada. Todos tenemos la capacidad para discernir lo Verdadero. El verdadero profesor o satguru está dentro de ti, y el Satsang o estar con lo Verdadero es interminable. Siempre has estado ahí, en el cobijo de tu naturaleza verdadera, en un espacio consciente y amoroso. Tu siempre has estado en Satsang.

FACILITADORES:

Josu Ozkaritz PhotographySarah Miles

Sarah empezó su camino en ashtanga yoga en 1998 y su confianza en el sistema la llevó a visitar Mysore en el 2002. A su vuelta comienzo a enseñar y asistir en el Brighton Natural Health Centre en Reino Unido.

En 2004, Russel Case estableció un programa integral de Mysore en BNHC, que le enseñó a Sarah en el 2005 y hoy en día ella continua implementándolo en Yoga Base Brighton yogabasebrighton.co.uk

Sarah actualmente es la única mujer en Reino Unido que ha dirigido un programa Mysore por más de una década. En 2015, ella se convirtió en una Maestra Senior de Yoga Alliance y en 2016 fue autorizada por Manju Jois para seguir enseñando. manjujois.com

Sarah tiene una buena relación con Manju y Sharath Jois y continúa visitando regularmente a Sharath en el instituto en Mysore. kpjayi.org

Ella se siente constantemente sorprendida e inspirada por esta práctica curativa. Su intención es crear un ambiente seguro, saludable y confiable, que sea cómodo y accesible para todos.

Daniel Benito PoDaniel Benito Po

Es director de Casa Cuadrau, facilitador de yoga, meditación, guía de montaña y bioconstructor. Desde muy joven, siente una profunda devoción por la montaña. Entre Los Pirineos y Los Himalayas, descubre en el senderismo una extraordinaria práctica de meditación y conexión con la naturaleza.

En Barcelona estudia Arquitectura Técnica y Yoga y trabaja en ámbitos de construcción, teatro y como instructor de Yoga. Descubre el Body Weather y otras prácticas de movimiento de la mano de Carme Torrent y Andrés Corchero entre otros.

Tras sucesivos viajes a India, completa la formación de profesor de yoga con Bharath Shetty (RYT 500) Su práctica de meditación se fundamenta en enseñanzas budistas recibidas de Tich Nath Han (Zen) y S.N. Goenka (Vipassana) y con Open Dharma descubre la práctica libre.

En 2009 se traslada a la aldea de Vió para completar un sueño que llevaba gestando desde 2006: Reconstruir una casa típica pirenaica para convertirla en un centro de Yoga, Arte y Naturaleza, dónde compartir prácticas afines.

Julia Ventham Ashtanga Meditation Hiking Retreat Casa CuadrauJulia Ventham

Julia nació en Inglaterra en 1967. Tan pronto como pudo, viajó y exploró el mundo. Julia ha vivido en Australia, Bahamas y Zambia y en 2012 ella, su marido Tom y su hija Molly caminaron de Inglaterra a los Pirineos donde ahora viven.
Comenzó a meditar hace 17 años después de una crisis de salud que le permitió mirar la vida desde una perspectiva diferente. Inicialmente se unió a un grupo de meditación local en su ciudad en el sureste de Inglaterra, y comenzó a notar los efectos profundos que la meditación estaba teniendo no sólo en su salud, sino también en su bienestar general.
Julia continuó profundizando su práctica espiritual haciendo un curso de Diploma de 3 años en la escuela de  Insight e Intuition en Londres, entrenando en el trabajo de curación y energía, así como diferentes técnicas de meditación.
Ella ha dirigido muchos cursos de grupo en el Reino Unido, así como ofrecer clases de curación y meditación sobre una base individual en Inglaterra y España. Julia practica Viniyoga diariamente e incorpora ejercicios de respiración en su práctica de meditación. Junto con su marido Tom, dirigen un centro de rescate para caballos aquí en los Pirineos.

HORARIO MUESTRA

7:00 Ding
7:30 Yoga Asana estilo Mysore
10:00 Brunch
11:00 Caminata meditativa
13:30 Karma Yoga
14:30 Tiempo libre
18:30 Cena
20:00 Meditación y Satsang
22:00 Silencio alegre y descanso profundo

*El horario puede variar dependiendo de la temporada, ya que nos adaptamos al ciclo solar.

DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES:

  • Intensive Yoga, Meditation and Hiking course at Casa CuadrauEl horario puede variar ligeramente por día.
  • Clases de yoga para todos los niveles de práctica.
  • Senderismo meditativo: Caminatas diarias de 90 minutos en la naturaleza, practicando la caminata meditativa, abriendo nuestros sentidos hacia la naturaleza y desarrollando la atención plena.
    Uno día por semana haremos una excursión de de senderismo meditativo, de medio día. Una perfecta ocasión para disfrutar de las maravillas del Parque Nacional de Ordesa y alrededores, meditar en el río y descansar.
  • Práctica de Karma Yoga: Yoga en la acción. Trabajo meditativo.
    En Casa Cuadrau te invitamos a practicar Karma Yoga, ayudándonos durante 45 min. / día en tareas simples como ayudar en la cocina a cortar vegetales, secar platos, labores de limpieza como barrer, ordenar, o ayudar en el jardín, etc.
  • Todas las actividades son opcionales y susceptibles de cambios en función del grupo. Para obtener el máximo beneficio de tu estancia es recomendable participar en todas las actividades programadas.

SILENCIO ALEGRE

Casa Cuadrau Spring Yoga RetreatTodos los días desde que termina el Satsang hasta después de la comida del día siguiente cultivamos un silencio alegre y gozoso en la casa. Este silencio profundo es muy sanador para calmar la mente y estar en paz con nosotros mismos, escuchándonos atentamente. Tendremos un sueño más reparador y al día siguiente disfrutaremos el silencio con claridad mental para nuestra practica de asanas, meditación y otras actividades. Las comidas se hacen con atención plena en silencio. Participando en este periodo de silencio alegre estaremos apoyándonos unos a otros en la práctica.
En las sobremesas y a lo largo de la tarde disfrutaremos de la palabra consciente y la escucha profunda, conociéndonos unos a otros de una manera más auténtica.

ACTIVIDADES CON CARGO ADICIONAL

TERAPIAS Y TRATAMIENTOS: Ayurvedic Massage at Casa Cuadrau

  • Terapia de Yoga Aplicada: tiempo disponible para tomar un programa personalizado de Terapia de Yoga, aplicada a un caso de dolencia, lesión o enfermedad. Podemos diseñar y enseñarte una práctica específica de yoga, pranayama, meditación, kriyas, etc para mejorar tu condición a través de rehabilitar y fortalecer tu cuerpo y mente.
  • Masaje Yoga Thai
  • Más información sobre las terapias y masajes.

Consultar para más información.

INFORMACIÓN IMPORTANTE

  • ¿Cómo llegar? ofrecemos transporte de Ainsa/ Barbastro – Vió el lunes, y  Vió a Barbastro el domingo.
  • ¿Qué traer? + información
  • Los retiros de Yoga se desarrollan en un entorno libre de intoxicantes, sin tabaco ni alcohol.

TARIFAS

TIPOS DE ALOJAMIENTO TARIFA POR PERSONA
Dormitorio € 655,00
Habitación doble € 765,00
Habitación individual € 910,00

El precio incluye:

  • Casa Cuadrau Yoga Retreat 2016Un abundante y delicioso brunch y una balanceada cena, hechos con mucho amor en nuestra cocina.
  • Alojamiento en dormitorio compartido (max 6 personas), habitación doble o individual.
  • Yoga-asanas estilo Mysore diariamente
  • Caminatas guiadas por la naturaleza diariamente.
  • 1 excursión más largas de medio día (dependiendo de la climatología)
  • Sesiones de meditación y Satsangs diariamente

Recomendamos venir al retiro completo para tener suficiente tiempo para establecerte en la práctica integral de yoga y tener toda experiencia del retiro.
Tu estancia es tan larga como desees.

INSTALACIONES: Perfectamente acondicionadas para el desarrollo de las distintas actividades en un entorno de silencio y tranquilidad, idóneo para la concentración y el retiro interior.

GRUPO MÍNIMO: Se requiere de un grupo mínimo para llevar a cabo los retiros. En caso de reservar y no haber suficientes personas, se podrá optar por otro retiro o se devolverá el dinero.

RESERVAS - COMPRUEBA DISPONIBILIDAD

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