Acroyoga, Meditación y Senderismo

Acroyoga, Meditación y Senderismo

Una profunda experiencia curativa para tu alma; cultivando alegría, cooperación y confianza.

Retiro de Yoga, Meditación, Senderismo y talleres de Acroyoga para todos con Aude Péronne y Javier Pardo.

Del 16 al 21 de septiembre, 2018.

Este retiro te ofrece la oportunidad para comenzar el día en un maravilloso y tranquilo entorno, y un espacio ideal de práctica con una meditación en silencio seguido de una clase de vinyasa yoga.

Tendremos diariamente la oportunidad de disfrutar de caminatas meditativas en el Parque Nacional de Ordesa y alrededores. Dos días tendremos excursiones más largas con meditación y baño en el río.

Durante el retiro se ofrecerán 2 talleres de Acro Yoga con Aude Péronne y Javier Pardo.

Acroyoga es ante todo Yoga, una filosofía de vida sana y compartida. La experiencia se crea apoyándonos los unos en los otros, colaborando con suavidad, placer y diversión.

La practica de Acroyoga tiene dos facetas, una solar y otra lunar.

La parte lunar consta de una serie de asanas compartidas suaves, vuelos terapeúticos y masaje thailandés.
La parte solar contiene asanas más activas, talleres técnicos para trabajar ciertas posturas y vuelos acrobáticos.

Los vuelos son prácticas compartidas entre tres personas: una base, un volador y un cuidador. Tres figuras imprescindibles para experimentar las asanas fuera del suelo con seguridad.

En la unión de lo solar y lo lunar mora la armonia, el encuentro equilibrado de lo aparentemente opuesto.

*Nota: Acroyoga es una práctica para todos y no se requiere experiencia previa.

Completaremos el día con una cena, preparándonos para terminar el día con una sesión de meditación con velas y un Satsang, que nos invitará a un sueño profundo y relajante.

ACERCA DE LOS FACILITADORES

Aude Péronne

Quiromasajista y terapeuta de Masaje Thailandes, profesora de Hatha yoga y profesora de Acroyoga certificada.

Javier Pardo Bordons

Profesor de Hatha Yoga, terapeuta de Masaje Thailandes y practicante de Acroyoga.

 

Katya Ríos encontró en la práctica del yoga una forma de vida que le abrió las puertas hacia la exploración de sí misma, descubriendo un propósito constante en su camino. Desde su llegada a Vió, ha redescubierto su amor y devoción por la naturaleza y un vasto camino para seguir aprendiendo y fluyendo con ella.

En enero de 2009, obtuvo en Brasil la certificación como profesora de yoga de Sivananda Yoga Vedanta y más tarde, después de dedicar 3 años trabajando en los centros de yoga y ashrams de la misma organización en Buenos Aires, Toronto y Quebec, realizó otra formación de yoga en India (RYT 500). En la actualidad, continúa estudiando y profundizando su práctica de yoga-asana con Boris Georgiev y con Bharath Shetty (autorizada a enseñar su método de Hatha-Yoga, Vinyasa y Yoga Terapéutico en 2014); filosofía con James Boag; técnicas de meditación y mindfulness de Thich Nhat Hanh y Open Dharma.

Katya disfruta mucho de iniciar a principiantes, pero ofrece clases para todos los niveles en los que pueda trabajar cada uno cómodamente a su ritmo y condición.

Daniel Benito Po es director de Casa Cuadrau, facilitador de yoga, meditación, guía de montaña y bioconstructor. Desde muy joven, siente una profunda devoción por la montaña. Entre Los Pirineos y Los Himalayas, descubre en el senderismo una extraordinaria práctica de meditación y conexión con la naturaleza.

En Barcelona estudia Arquitectura Técnica y Yoga y trabaja en ámbitos de construcción, teatro y como instructor de Yoga. Descubre el Body Weather y otras prácticas de movimiento de la mano de Carme Torrent y Andrés Corchero entre otros.

Tras sucesivos viajes a India, completa la formación de profesor de yoga con Bharath Shetty (RYT 500) Su práctica de meditación se fundamenta en enseñanzas budistas recibidas de Tich Nath Han (Zen) y S.N. Goenka (Vipassana) y con Open Dharma descubre la práctica libre.

En 2009 se traslada a la aldea de Vió para completar un sueño que llevaba gestando desde 2006: Reconstruir una casa típica pirenaica para convertirla en un centro de Yoga, Arte y Naturaleza, dónde compartir prácticas afines.

DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES

Clases de yoga y acroyoga son para todos los niveles de práctica. Las clases son progresivas y siempre se ofrecen variaciones para los distintos niveles de práctica y limitaciones particulares.

Senderismo meditativo: Caminatas diarias de 90 minutos en la naturaleza, practicando la caminata meditativa, abriendo nuestros sentidos hacia la naturaleza y desarrollando la atención plena.
Dos por semana haremos una excursión de senderismo meditativo, de medio día. Una perfecta ocasión para disfrutar de las maravillas del Parque Nacional de Ordesa y alrededores, meditar en el río y descansar.

Meditación: algunas meditaciones de la mañana y todas las meditaciones de la tarde son guiadas.

Satsang: es un momento de reunión. Comienza con un tiempo de discusión e indagación, preguntas y respuestas basadas en la experiencia directa de los participantes, seguido de cantos meditativos para descansar la mente. Termina con una meditación en silencio.

Práctica de Karma Yoga: Yoga en la acción. Trabajo meditativo.
En Casa Cuadrau te invitamos a practicar Karma Yoga, ayudándonos durante 45 min. / día en tareas simples como ayudar en la cocina a cortar vegetales, secar platos, labores de limpieza como barrer, ordenar, o ayudar en el jardín, etc.

Todas las actividades son opcionales y susceptibles de cambios en función del grupo. Para obtener el máximo beneficio de tu estancia es recomendable participar en todas las actividades programadas.

-Revisa nuestros diferentes tipos de alojamiento.
-¿Cómo llegar? ofrecemos transporte de Ainsa – Vió el día que comienza el retiro y de Vió a Barbastro el día que termina.
-¿Qué traer al retiro? 
-Los retiros de Yoga se desarrollan en un entorno libre de estimulantes e intoxicantes, sin tabaco ni alcohol.

Everyday from the end of the evening Satsang up until after lunch the following morning, we cultivate joyful silence in the house. This deep silence is very healing for calming the mind and being in peace with ourselves, allowing us to deeply listen to ourselves. We will have a restful sleep and the next day we will enjoy the silence with mental clarity during our asana practice, meditation and other activities. Meals will be taken mindfully and in silence. By participating in this period of joyful silence we will be supporting each other in our practice.

After lunch and throughout the afternoon we will enjoy conscious speaking and deep listening, which will allow us to get to know each other in a more authentic way.

 

TARIFAS POR PERSONA

Dormitorio compartido 615 €
Habitación doble 705 €
Habitación individual 835 €
Sin alojamiento* 550 €

 

* Tomando todas las actividades del retiro y las 3 comidas diarias. Alojándose fuera de Casa Cuadrau.

 

Estos precios incluyen:

- 5 noches de alojamiento (excepto opción "sin alojamiento")
- 3 comidas vegetarianas por día.
- Todas las clases de yoga.
- Todas las caminatas meditativas guiadas.
- 2 talleres de acroyoga con Aude Péronne y Javier Pardo.
- 2 excursiones de senderismo meditativo en el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.
- Satsangs
- Seguros de responsabilidad civil y accidentes para todas las actividades: senderismo y yoga.

NOTA: estas tarifas no incluyen transporte.

 

 

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