Retiro Celebración de Año Nuevo: Yoga, Movimiento y Senderismo

Retiro Celebración de Año Nuevo: Yoga, Movimiento y Senderismo

Celebra el comienzo de un nuevo ciclo de una forma diferente. En un lugar muy especial en el corazón de los Pirineos, practicando diariamente yoga, meditación y senderismo meditativo.

Del 28 de diciembre al 1 de enero, 2020.

La entrada es sábado 28 de diciembre, a partir de las 15:30h y la salida el miércoles 1º de enero a las 13h, después de un almuerzo.

Vio Casa Cuadrau Yoga Meditation Hiking Retreat winter Pyrenees Spain

Celebra con nosotros este momento de reposo y recogimiento, en el que honramos la sabiduría que nos ofrece la madre naturaleza. Durante el invierno, guarda en sus semillas el conocimiento y la potencialidad.

Celebraremos la vida, y cómo en su día a día y en cada instante, tenemos la posibilidad dentro de nosotros para ser mejores que ayer.

“Un nuevo año es un libro en blanco con 365 hojas en las cuales tenemos plena libertad de qué decidimos escribir en cada una de ellas.” Comienza tus primeras hojas en un entorno y ambiente muy diferente al que estamos acostumbrados culturalmente.

 

Habrá  caminatas meditativas, clases de yoga, sesión de movimiento y viajes sonoros. Por su puesto también tendremos una gran celebración de Fin de Año.

 

 

DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES

Las clases de yoga asanas son para todos los niveles de práctica. Las sesiones combinan principios y ejercicios de Hatha Yoga, Vinyasa, movimiento y movilidad.

Las sesiones de la mañana son normalmente más dinámicas y las de la tarde son más suaves, perfectas para después de las excursiones largas de senderismo.

Las clases de yoga son progresivas, en ellas siempre se ofrecen variaciones para los distintos niveles de práctica y limitaciones particulares.

Las caminatas meditativas y las excursiones más largas son parte esencial en nuestros retiros. Son muy sencillas y accesibles para todos.

El senderismo meditativo nos ayuda a comprender, a través de la experiencia, nuestra profunda conexión con la naturaleza. Nos hace notar, en cada paso y en cada respiración, que energía que existe dentro de nosotros son iguales la energía que existe fuera.

La naturaleza es nuestra mayor maestra. El silencio y escucha profunda nos ayudan a enriquecer la experiencia que nos ofrece ella.

Diariamente habrá una caminata meditativa de 90 minutos en la naturaleza, para abrir los sentidos y desarrollar atención plena.

Un día estará dedicado a una excursión meditativa de día completo, saliendo después del desayuno y regresando para una clase de yoga suave. Esta es una perfecta oportunidad para disfrutar de las maravillas del Parque Nacional de Ordesa y alrededores.


RAQUETAS DE NIEVE:

Existe la posibilidad de que hagamos una excursión con raquetas de nieve, en caso de que las condiciones de nieve lo permitan.
*Puedes traer tus raquetas de nieve, o bien, alquilarlas aquí por 15 euros.

Un hermoso taller de movimiento consciente que nos ayuda a desarrollar la presencia y a cultivar la conexión cuerpo-mente-entorno. Puede entenderse también como una meditación dinámica en la que se desarrolla la escucha de manera global, con los sentidos y los poros de la piel abiertos, y con sensibilidad, prestando atención a nosotros, a los demás y a nuestro entorno. Los objetivos concretos son escuchar el mundo exterior desde nuestra piel, y en definitiva, entender el cuerpo como una entidad global compuesta por muchas partes interdependientes.

Nuestro cuerpo más sutil es vibración pura. Al entrar en un viaje sonoro es una invitación hacia una relajación mucha más profunda de lo habitual a nivel físico, mental y emocional. Es una oportunidad para armonizarnos completamente. Bañarnos en sonidos armónicos y frecuencias que penetraran hasta cada célula de nuestro ser.

Se utilizan diferentes instrumentos como monocordio, cuencos tibetanos, cuencos de cuarzo, palos de lluvia, gong, sánsula, dijeridu y otros instrumentos ancestrales así como la voz en cantos armónicos.

Es una experiencia que nos lleva a un estado de claridad: una meditación profunda.

En Sánskrito, Sat significa verdad, Sang significa grupo o comunidad. Es un momento para compartir nuestras inquietudes, cuestiones, dudas y nuestras más profundas percepciones. También es tiempo para meditar juntos, contemplar la naturaleza, cantar canciones meditativas o mantras.
La ceremonia de té es una meditación colectiva. Un momento de silencio para conectar con la naturaleza, contigo mismo y con el grupo. Es una celebración de la belleza y la profundidad que podemos encontrar en la simplicidad. Compartiendo un bol de té nos adentramos en toda la riqueza que habita en la práctica de Cha Dao.  
Karma Yoga es Yoga en la acción= encontrando la habilidad e integración en la acción.
Traemos los principios de yoga a todo lo que hacemos. Te invitamos a practicar Karma Yoga ayudándonos en tareas simples de la casa como lavar y secar los platos, traer agua de la fuente, etc.
 

 

 

Nivel de experiencia

✔️ Principiante
✔️ Intermedio
✔️ Avanzado

 

ACERCA DE LOS FACILITADORES

Katya Ríos Chávez (Kalyani)

Katya encontró en la práctica del yoga una forma de vida, que le abrió las puertas hacia la exploración de sí misma, descubriendo un propósito constante en su camino. Actualmente continua explorando en su práctica con diversos profesores como Matthewy Sweeney, Boris Georgiev, y James Boag entre otros. A principios del 2014 realizó una formación de yoga asana con Bharath Shetty, obteniendo una certificación de Hatha Yoga, Vinyasa y Yoga Terapéutico (500 RYT). En 2009, hizo su primer curso de profesores de yoga de la Organización Internacional Sivananda Vedanta. Y después de casi 3 años trabajando en los centros de yoga y ashrams de la organización en Buenos Aires, Toronto y Quebec, realizó el curso avanzado de profesores de yoga en India (500 RYT).

Daniel Benito Po 

Como codirector de Casa Cuadrau, Dani es guía de montaña, facilitador de yoga y meditación, además de bio constructor. En  sucesivos viajes a India, estudió con Matthewy Sweeney, James Boag, Bharat Shetty. La práctica de meditación de Dani esta basada en las enseñanzas budistas de Tich Nath Han (Zen) y S.N. Goenka (Vipassana) y con Ajay Singh descubre la práctica libre de Open Dharma. Entre Los Pirineos y Los Himalayas, descubre en el senderismo una extraordinaria práctica de meditación y conexión con la naturaleza.

Marta Reixach 

Info sobre ella muy pronto.

 

 

INFORMACIÓN IMPORTANTE

-Revisa nuestros diferentes tipos de alojamiento.
-Conoce más sobre nuestra cocina vegetariana
-¿Cómo llegar? ofrecemos transporte de Ainsa – Vió el día que comienza el retiro y de Vió a Barbastro el día que termina.
-¿Qué traer al retiro? 
-Los retiros de Yoga se desarrollan en un entorno libre de estimulantes e intoxicantes, sin tabaco ni alcohol.
Todos los días desde que termina el Satsang hasta antes de la comida del día siguiente cultivamos un silencio alegre y gozoso en la casa. Este silencio profundo es muy sanador para calmar la mente y estar en paz con nosotros mismos, escuchándonos atentamente. Tendremos un sueño más reparador y al día siguiente disfrutaremos el silencio con claridad mental para nuestra practica de asanas, meditación y otras actividades. Los desayunos se hacen con atención plena en silencio. Participando en este periodo de silencio alegre estaremos apoyándonos unos a otros en la práctica.

A lo largo de la tarde disfrutaremos de la palabra consciente y la escucha profunda, conociéndonos unos a otros de una manera más auténtica. 

 

 

Tarifas por persona

Tipos de alojamiento Precios por persona
Dormitorio compartido 550 €
Chandra ocupación doble 695 €
Chandra ocupación individual 795 €
Surya ocupación doble 735 €
Surya ocupación individual 840 €
Sin alojamiento* 510 €

 

*Tomando todas las actividades del retiro y todas las comidas. Alojándose fuera de Casa Cuadrau.

 

El retiro incluye:

✔️ Todas los alimentos hechos con mucho amor en nuestra cocina vegetariana. Ofreceremos un batido de frutas natural y muy saludable después de la clase de yoga, un almuerzo a las 12h y cena a las 18:00h.
✔️ Cena especial de Noche Vieja.
✔️ 4 noches de alojamiento.
✔️  Meditaciones guiadas por la mañana.
✔️  Clases diarias de yoga y moviento.
✔️ Satsangs.
✔️  1 Caminata guiada de 5 ó 6 horas en el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido. Si las condiciones de nieve lo permiten haremos una excursión con raquetas de nieve.
✔️  2 excursiones de senderismo meditativo.
✔️  Taller de movimiento consciente.
✔️  Taller de sonido.
✔️  Viaje Sonoro de Sanación.
✔️  Ceremonia de Té.
✔️  Celebración de Noche Vieja.
✔️  Todos los impuestos, seguro de accidentes y responsabilidad civil.

 

* No incluye transporte. No incluye el equipo de raquetas de nieve. Si deseas puedes trae tus raquetas de nieve, o bien alquilar aquí unas por 15 euros.

 

Descuentos

-10% si ya has venido a alguno de nuestros retiros.
-10% en tu 2º retiro si vienes a dos consecutivos.
-7% si vienes con un grupo de 4 ó mas personas.

Descuentos no acumulativos y exclusivos para reservas a través de nuestra página web.

 

 

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