Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo
Si sientes que estas rodeado de retos y constantemente haces un gran esfuerzo para vivir. Deténte y relájate, acércate a la naturaleza y a tu centro, para poder andar libremente.
Toma un descanso, respira y reconecta con la naturaleza.
Recárgate de energía y vive los principios esenciales del yoga.
Aprende técnicas y herramientas para que tu vida diaria sea más serena, equilibrada y saludable.
Duración
El retiro comienza el 30 de abril a las 15:30h. Habrá una bienvenida, clase de yoga, cena y apertura al retiro. El retiro termina el 3 de mayo a las 12h, después de un almuerzo.
El retiro incluye:
✔️ Todas las comidas hechas con mucho amor en nuestra cocina vegetariana(desayuno, comida y cena).
✔️ 3 noches de alojamiento.
✔️ 3 meditaciones guiadas por la mañana.
✔️ 4 clases de yoga y movimiento.
✔️ 1 ceremonia de té.
✔️ 2 satsangs
✔️ 2 caminatas guiadas por la naturaleza.
✔️ 1 excursión larga de medio día en el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.
✔️ Todos los impuestos, seguro de accidentes y responsabilidad civil.
* No incluye transporte.
Descripción de Actividades
Las clases de yoga asanas son para todos los niveles de práctica. Las sesiones combinan principios y ejercicios de Hatha Yoga, Vinyasa, movimiento y movilidad.
Habrá una clase de yoga al día. Las sesiones de la mañana son normalmente más dinámicas. Después de las excursiones largas de senderismo, habrá una clase de yoga más suave.
Las clases de yoga son progresivas, en ellas siempre se ofrecen variaciones para los distintos niveles de práctica y limitaciones particulares.
Las caminatas meditativas y las excursiones largas son parte esencial en nuestros retiros. Son sencillas y accesibles para todos.
El senderismo meditativo nos ayuda a comprender, a través de la experiencia, nuestra profunda conexión con la naturaleza. Nos hace notar, en cada paso y en cada respiración, que la energía que existe dentro de nosotros es igual a la que existe fuera.
La naturaleza es nuestra mayor maestra. El silencio y escucha profunda nos ayudan a enriquecer la experiencia que nos ofrece ella.
Diariamente habrá una caminata meditativa de 90 minutos en la naturaleza, para abrir los sentidos y desarrollar atención plena.
Un día estará dedicados a una excursión meditativa de medio día, saliendo después del desayuno y regresando para una clase de yoga suave. Esta es una perfecta oportunidad para disfrutar de las maravillas del Parque Nacional de Ordesa y alrededores.
Todos los días habrá meditación guiada por las mañanas y por las noches, antes de dormir. La mejor forma de comenzar y terminar el día.
Practicamos técnicas sencillas y fáciles de continuar en casa. Usamos elementos universales para todos como punto de concentración, como la respiración, las sensaciones corporales, sonidos, etc.
Un momento de silencio para conectar con la naturaleza, contigo mismo y con el grupo. Compartiendo un bol de “té vivo” (living tea) profundizamos en toda la riqueza que habita en “el camino del té” (Cha Dao).
Nos damos la oportunidad de hacer de algo cotidiano algo especial y lleno de significado.
En Sánskrito, Sat significa verdad, Sang significa grupo o comunidad. Es un momento para compartir nuestras inquietudes, dudas y percepciones más profundas. También es tiempo para meditar juntos, contemplar la naturaleza, cantar mantras o canciones meditativas.
Aplicamos los principios de yoga a todo lo que hacemos. Te invitamos a practicar Karma Yoga ayudándonos en tareas simples de la casa como lavar y secar los platos, traer agua de la fuente, etc.
Nivel de experiencia
✔️ Principiante
✔️ Intermedio
✔️ Avanzado
Acerca de los facilitadores
Katya Ríos Chávez (Kalyani)
Katya encontró en la práctica del yoga una forma de vida, que le abrió las puertas hacia la exploración de sí misma, descubriendo un propósito constante en su camino. Actualmente continua explorando en su práctica con diversos profesores como Matthewy Sweeney, Boris Georgiev, y James Boag entre otros. A principios del 2014 realizó una formación de yoga asana con Bharath Shetty, obteniendo una certificación de Hatha Yoga, Vinyasa y Yoga Terapéutico (500 RYT). En 2009, hizo su primer curso de profesores de yoga de la Organización Internacional Sivananda Vedanta. Y después de casi 3 años trabajando en los centros de yoga y ashrams de la organización en Buenos Aires, Toronto y Quebec, realizó el curso avanzado de profesores de yoga en India (500 RYT).
Daniel Benito Po
Como codirector de Casa Cuadrau, Dani es guía de montaña, facilitador de yoga y meditación, además de bio constructor. En sucesivos viajes a India, estudió con Matthewy Sweeney, James Boag, Bharat Shetty. La práctica de meditación de Dani esta basada en las enseñanzas budistas de Tich Nath Han (Zen) y S.N. Goenka (Vipassana) y con Ajay Singh descubre la práctica libre de Open Dharma. Entre Los Pirineos y Los Himalayas, descubre en el senderismo una extraordinaria práctica de meditación y conexión con la naturaleza.
Información Importante
- Conoce más sobre nuestra cocina vegetariana.
-¿Cómo llegar? ofrecemos transporte de Ainsa – Vió el día que comienza el retiro y de Vió a Barbastro el día que termina.
-Los retiros de Yoga se desarrollan en un entorno libre de estimulantes e intoxicantes, sin tabaco ni alcohol.
A lo largo de la tarde disfrutaremos de la palabra consciente y la escucha profunda, conociéndonos unos a otros de una manera más auténtica.
Tarifas por persona
| Tipos de alojamiento | Precios por persona |
| Dormitorio compartido | 375 € |
| Chandra ocupación doble | 486 € |
| Chandra ocupación individual | 570 € |
| Surya ocupación doble | 515 € |
| Surya ocupación individual | 600 € |
| Sin alojamiento* | 355 € |
*Tomando todas las actividades del retiro y las 3 comidas diarias. Alojándose fuera de Casa Cuadrau.
Descuentos
-10% si ya has venido a alguno de nuestros retiros.
-7% si vienes con un grupo de 4 ó mas personas.
Descuentos no acumulativos y exclusivos para reservas a través de nuestra página web.
