Puente de Todos los Santos: Yoga, Meditación y Senderismo en Otoño

Puente de Todos los Santos: Yoga, Meditación y Senderismo en Otoño

Descubre la belleza del Otoño de Ordesa en un Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo Meditativo.

Toma un descanso, respira y reconecta con la naturaleza. Recárgate de energía y mejora tu salud física y mental.

Del 31 de octubre al 3 de noviembre, 2019.

Los participantes pueden llegar el  31 de octubre a partir de las 15:3oh. El retiro comienza a las 17h con una clase de yoga introductoria, que va seguida de la apertura e introducción.

Ofrecemos un programa diseñado para que cada cual se sumerja en la experiencia del retiro interior, más allá de la mente y las emociones.

 

Descripción de las actividades

Las clases de yoga asanas son para todos los niveles de práctica. Las sesiones combinan principios y ejercicios de Hatha Yoga, Vinyasa, movimiento y movilidad.

Las clases de yoga son progresivas, en ellas siempre se ofrecen variaciones para los distintos niveles de práctica y limitaciones particulares. 

Las caminatas meditativas son parte esencial en nuestros retiros. Son muy sencillas y accesibles para todos.

El senderismo meditativo nos ayuda a comprender, a través de la experiencia, nuestra profunda conexión con la naturaleza. Nos hace notar, en cada paso y en cada respiración, que la energía que existe dentro de nosotros es igual a la que existe fuera.

La naturaleza es nuestra mayor maestra. El silencio y escucha profunda nos ayudan a enriquecer la experiencia que nos ofrece ella.

Diariamente habrá una caminata meditativa para abrir los sentidos y desarrollar atención plena.

Un día estará dedicado a una excursión de 4 horas, saliendo después del desayuno y regresando a comer a casa. Esta es una perfecta oportunidad para disfrutar de las maravillas del Parque Nacional de Ordesa y alrededores.

Todos los días habrá meditación guiada por las mañanas y por las noches, antes de dormir. La mejor forma de comenzar y terminar el día.

Practicamos técnicas sencillas y fáciles de continuar en casa. Usamos elementos universales para todos como punto de concentración, como  la respiración, las sensaciones corporales, sonidos, etc.  


En Sánskrito, Sat significa verdad, Sang significa grupo o comunidad. Es un momento para compartir nuestras inquietudes, dudas y percepciones más profundas. También es tiempo para meditar juntos, contemplar la naturaleza, cantar mantras o canciones meditativas.
Karma Yoga es Yoga en la acción= encontrando la habilidad e integración cualquier acción.
Aplicamos los principios de yoga a todo lo que hacemos. Te invitamos a practicar Karma Yoga ayudándonos en tareas simples de la casa como lavar y secar los platos, traer agua de la fuente, etc.
 

 

Nivel de experiencia

✔️ Principiante
✔️ Intermedio
✔️ Avanzado

Acerca de los facilitadores

 Katya Ríos Chávez (Kalyani)

Katya encontró en la práctica del yoga una forma de vida, que le abrió las puertas hacia la exploración de sí misma, descubriendo un propósito constante en su camino. Actualmente continua explorando en su práctica con diversos profesores como Matthewy Sweeney, Boris Georgiev, y James Boag entre otros. A principios del 2014 realizó una formación de yoga asana con Bharath Shetty, obteniendo una certificación de Hatha Yoga, Vinyasa y Yoga Terapéutico (500 RYT). En 2009, hizo su primer curso de profesores de yoga de la Organización Internacional Sivananda Vedanta. Y después de casi 3 años trabajando en los centros de yoga y ashrams de la organización en Buenos Aires, Toronto y Quebec, realizó el curso avanzado de profesores de yoga en India (500 RYT).

 Daniel Benito Po 

Como codirector de Casa Cuadrau, Dani es guía de montaña, facilitador de yoga y meditación, además de bio constructor. En  sucesivos viajes a India, estudió con Matthewy Sweeney, James Boag, Bharat Shetty. La práctica de meditación de Dani esta basada en las enseñanzas budistas de Tich Nath Han (Zen) y S.N. Goenka (Vipassana) y con Ajay Singh descubre la práctica libre de Open Dharma. Entre Los Pirineos y Los Himalayas, descubre en el senderismo una extraordinaria práctica de meditación y conexión con la naturaleza.

 

-Revisa nuestros diferentes tipos de alojamiento.
-¿Cómo llegar?ofrecemos transporte de Ainsa – Vió el día que comienza el retiro y de Vió a Barbastro el día que termina.
-¿Qué traer al retiro? 
-Los retiros de Yoga se desarrollan en un entorno libre de estimulantes e intoxicantes, sin tabaco ni alcohol.
Todos los días desde que termina el Satsang hasta antes de la comida del día siguiente cultivamos un silencio alegre y gozoso en la casa. Este silencio profundo es muy sanador para calmar la mente y estar en paz con nosotros mismos, escuchándonos atentamente. Tendremos un sueño más reparador y al día siguiente disfrutaremos el silencio con claridad mental para nuestra practica de asanas, meditación y otras actividades. Los desayunos se hacen con atención plena en silencio. Participando en este periodo de silencio alegre estaremos apoyándonos unos a otros en la práctica.
A lo largo de la tarde disfrutaremos de la palabra consciente y la escucha profunda, conociéndonos unos a otros de una manera más auténtica.

 

Tarifas por persona

Tipos de alojamiento Precios por persona
Dormitorio compartido 315 €
Chandra ocupación doble 420 €
Chandra ocupación individual 500 €
Surya ocupación doble 435 €
Surya ocupación individual 520 €
Sin alojamiento* 280 €

 

*Tomando todas las actividades del retiro y todas las comidas. Alojándose fuera de Casa Cuadrau.

 

El retiro incluye:

✔️ Todas los alimentos hechos con mucho amor en nuestra cocina vegetariana. Ofreceremos brunch a las 10:30 am y cena a las 18:30h.
✔️ 3 noches de alojamiento.
✔️  Meditaciones guiadas por la mañana.
✔️  Clases diarias de yoga y moviento.
✔️ Satsangs (sesiones de preguntas y respuestas, cantos meditativos y meditación silenciosa).
✔️  1 Caminata guiada de 5 ó 6 horas en el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.
✔️  2 excursiones de senderismo meditativo.
✔️  1 ceremonia meditativa de té
✔️  1 Sesión de relajación guiada.
✔️  Todos los impuestos, seguro de accidentes y responsabilidad civil.

 

* No incluye transporte.

 

Descuentos

-10% si ya has venido a alguno de nuestros retiros.
-10% en tu 2º retiro si vienes a dos consecutivos.
-7% si vienes con un grupo de 4 ó mas personas.

Descuentos no acumulativos y exclusivos para reservas a través de nuestra página web.

 

 

 

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