Retiro de Vinyasa Flow Yoga y Senderismo

Retiro de Vinyasa Flow Yoga y Senderismo

Un acercamiento hacia una vida más yóguica.

Retiro especial con Jessie-Rae Kay y Stevie Kay.

Regálate un espacio para aquietar la mente y respirar profundo. Ven a recargarte de energía en un remanso de paz, en el corazón del Pirineo.

 

Duración

El retiro comienza el miércoles, 17 de julio a las 15:30h. Habrá una bienvenida, clase de yoga, cena y apertura al retiro. El retiro termina el domingo, 21 de julio a las 14:30h, después de la comida.

 

¿Qué harás durante el retiro?

✔️  Disfruta sesiones diarias de meditación y clases de Vinyasa Flow Yoga.
✔️ Experimenta el poder del trabajo de respiración pranayama.
✔️ Aprende más sobre la alimentación consciente en un taller de cocina con alimentos de origen vegetal e integral (plant based wholefood).
✔️ Tómate un tiempo para apreciar paso a paso, en las caminatas meditativas, los rincones del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.
✔️ Profundiza tu comprensión en los Satsangs, que presentarán la filosofía del este con el oeste y cómo incorporar la filosofía del yoga en la vida diaria.
✔️ Y obten el máximo de beneficios con prácticas que cultivan un estilo de vida yóguico y contemplativo.

 

Descripción de las actividades

 


Las clases de yoga asanas son para todos los niveles de práctica. Las sesiones combinan principios y ejercicios de Vinyasa Flow, movimiento y movilidad.

Las clases de yoga son progresivas, en ellas siempre se ofrecen variaciones para los distintos niveles de práctica y limitaciones particulares. 

Exploring the body/mind connection through breathing techniques. Bringing both physiological and psychological benefits, a short daily breathing routine can lead to transformation. Breath work has been shown to alleviate stress and anxiety, help with concentration and relax the mind. It does all of this whilst balancing the bodies systems, bringing oneself into equilibrium.
Discussion and demonstration session on how to eat a wholesome and balanced plant based diet. We will be covering the basics of macro/micro nutrients, protein combining, activating/sprouting/fermenting, special dietary requirements, food combinations and more. Food is an energy form, its vibration is greatly influenced through preparation methods. We will discuss how our interaction with food can enhance our life.
Exploring the mind and body connection through our thoughts and their correlation to the physical body through the act of food consumption. Cultivating awareness whilst eating can be transformative with healing our relationship with food, our planet and ourselves.


Las caminatas meditativas son parte esencial en nuestros retiros. Son muy sencillas y accesibles para todos.

El senderismo meditativo nos ayuda a comprender, a través de la experiencia, nuestra profunda conexión con la naturaleza. Nos hace notar, en cada paso y en cada respiración, que la energía que existe dentro de nosotros es igual a la que existe fuera.

La naturaleza es nuestra mayor maestra. El silencio y escucha profunda nos ayudan a enriquecer la experiencia que nos ofrece ella.

Diariamente habrá una caminata meditativa para abrir los sentidos y desarrollar atención plena.

Un día estará dedicado a una excursión de 4 horas, saliendo después del desayuno y regresando a comer a casa. Esta es una perfecta oportunidad para disfrutar de las maravillas del Parque Nacional de Ordesa y alrededores. 

Todos los días habrá meditación guiada por las mañanas y por las noches, antes de dormir. La mejor forma de comenzar y terminar el día.

Practicamos técnicas sencillas y fáciles de continuar en casa. Usamos elementos universales para todos como punto de concentración, como  la respiración, las sensaciones corporales, sonidos, etc.  


En Sánskrito, Sat significa verdad, Sang significa grupo o comunidad. Es un momento para compartir nuestras inquietudes, dudas y percepciones más profundas. También es tiempo para meditar juntos, contemplar la naturaleza, cantar mantras o canciones meditativas.
Karma Yoga es Yoga en la acción= encontrando la habilidad e integración cualquier acción.
Aplicamos los principios de yoga a todo lo que hacemos. Te invitamos a practicar Karma Yoga ayudándonos en tareas simples de la casa como lavar y secar los platos, traer agua de la fuente, etc.
 

 

Nivel de experiencia

✔️ Principiante
✔️ Intermedio
✔️ Avanzado

Acerca de los facilitadores

 
Jessie-Rae Kay

Jessie-Rae es intuitiva, ecléctica y creativa, dedicada a vivir la vida en armonía a través de acciones pacíficas. Ella ha dedicado la última década a explorar el yoga, las artes curativas, la cocina vegana, basada en de alimentos integrales a base de plantas, y el aprendizaje de enseñanzas de gran sabiduría, que ha encontrado en sus viajes globales. A Jessie-Rae le apasiona vivir la vida en alineación con el verdadero ser y ayudar a otros a volver a un estado de equilibrio y bienestar.

Es profesora de yoga certificada de Power Vinyasa Flow y Hatha Yoga Tradicional. Su estilo asana se basa en muchas de las influencias de sus maestros, entre ellos Mathew Sweeney, Beatrix y Pancho of Pantrix, Vijay Amar y más recientemente James Boag. También es una chef vegana calificada (“based plant cooking”) y hace trabajos energéticos de Reiki y modalidades de curación espectral.

Ella ve y sueña la vida en formas de energía, creando su realidad desde un lugar de paz y amor. Para Jessie-Rae, todas sus pasiones son un trabajo energético, ya sea que esté practicando Reiki, yoga o cocinando delicias veganas, basadas en plantas.

Stevie Kay

Stevie vive y respira yoga. Para él es una práctica que toca todos los aspectos de la vida más allá de la esterilla. Desde temprana edad, Stevie se sentía en casa cuando estaba en la naturaleza. Este sentimiento de "volver a casa" que sentía cuando hacía surf en el océano, lo experimentó más tarde a través de la práctica de yoga, que ahora se ha convertido en una forma de vida. 

Ha pasado los últimos 10 años viajando por el mundo estudiando y practicando Yoga, meditación y trabajo de respiración (pranayama) con varios maestros, incluyendo Mathew Sweeney, Pancho y Beatrix de Pantrix, Vijay Amar y más recientemente James Boag. Es profesor de yoga certificado de Power Vinyasa Flow y Hatha Yoga Tradicional. Sus clases se centran en el trabajo de la respiración, el movimiento funcional, el cultivo de la conciencia y la síntesis de la filosofía oriental y occidental.

Un apasionado agricultor, que sus estudios de permacultura le han reiterado la importancia de vivir en sintonía con los ciclos de la naturaleza. Stevie vive su vida guiada por el corazón, sabiendo que las acciones de bondad y las acciones que nutren son las claves de la evolución humana y el sustento de este hermoso planeta, que llamamos hogar.

 Katya Ríos Chávez (Kalyani)

Katya encontró en la práctica del yoga una forma de vida, que le abrió las puertas hacia la exploración de sí misma, descubriendo un propósito constante en su camino. Actualmente continua explorando en su práctica con diversos profesores como Matthewy Sweeney, Boris Georgiev, y James Boag entre otros. A principios del 2014 realizó una formación de yoga asana con Bharath Shetty, obteniendo una certificación de Hatha Yoga, Vinyasa y Yoga Terapéutico (500 RYT). En 2009, hizo su primer curso de profesores de yoga de la Organización Internacional Sivananda Vedanta. Y después de casi 3 años trabajando en los centros de yoga y ashrams de la organización en Buenos Aires, Toronto y Quebec, realizó el curso avanzado de profesores de yoga en India (500 RYT).

 Daniel Benito Po 

Como codirector de Casa Cuadrau, Dani es guía de montaña, facilitador de yoga y meditación, además de bio constructor. En  sucesivos viajes a India, estudió con Matthewy Sweeney, James Boag, Bharat Shetty. La práctica de meditación de Dani esta basada en las enseñanzas budistas de Tich Nath Han (Zen) y S.N. Goenka (Vipassana) y con Ajay Singh descubre la práctica libre de Open Dharma. Entre Los Pirineos y Los Himalayas, descubre en el senderismo una extraordinaria práctica de meditación y conexión con la naturaleza.

Información Importante

- Descubre nuestros diferentes tipos de alojamiento.

- Conoce más sobre alimentación consciente y nuestra cocina vegetariana.

-¿Cómo llegar? ofrecemos transporte de Ainsa – Vió el día que comienza el retiro y de Vió a Barbastro el día que termina.

-¿Qué traer al retiro? 

-Los retiros de Yoga se desarrollan en un entorno libre de estimulantes e intoxicantes, sin tabaco ni alcohol.

Todos los días desde que termina el Satsang hasta antes de la comida del día siguiente cultivamos un silencio alegre y gozoso en la casa. Este silencio profundo es muy sanador para calmar la mente y estar en paz con nosotros mismos, escuchándonos atentamente. Tendremos un sueño más reparador y al día siguiente disfrutaremos el silencio con claridad mental para nuestra practica de asanas, meditación y otras actividades. Los desayunos se hacen con atención plena en silencio. Participando en este periodo de silencio alegre estaremos apoyándonos unos a otros en la práctica.

A lo largo de la tarde disfrutaremos de la palabra consciente y la escucha profunda, conociéndonos unos a otros de una manera más auténtica. 

 

Tarifas por persona

 

Tipos de alojamiento Precios por persona
Dormitorio compartido 595 €
Chandra ocupación doble 725 €
Chandra ocupación individual 830 €
Surya ocupación doble 745 €
Surya ocupación individual 855 €
Suite Brahmanda ocupación doble 835 €
Bhumi ocupación doble 725 €
Bhumi ocupación individual 830 €
Sin alojamiento* 555 €

 

*Tomando todas las actividades del retiro y las 3 comidas diarias. Alojándose fuera de Casa Cuadrau.

 

El retiro incluye:

✔️ Todas las comidas hechas con mucho amor en nuestra cocina vegetariana (desayuno, comida y cena).
✔️ 4 noches de alojamiento.
✔️  Meditaciones guiadas por la mañana.
✔️  Clases diarias de yoga y trabajo de respiración.
✔️ Satsangs
✔️  Talleres especiales de alimentación consciente y de introducción a la cocina de alimentos de origen vegetal e integral (plant based wholefood).
✔️  Caminatas guiadas por la naturaleza.
✔️  1 excursión de senderismo meditativo de medio día.
✔️  Todos los impuestos, seguro de accidentes y responsabilidad civil.

 

* No incluye transporte.

 

Descuentos

-10% si ya has venido a alguno de nuestros retiros.
-10% en tu 2º retiro si vienes a dos consecutivos.
-7% si vienes con un grupo de 4 ó mas personas.

Descuentos no acumulativos y exclusivos para reservas a través de nuestra página web.

 

Reserva ahora

 

 

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