Silencio y Descanso Profundo

Silencio y Descanso Profundo

Retiro de meditación a través del profundo descanso, el senderismo consciente y el yoga.

Si deseas parar, llenarte de belleza, honrar tu cuerpo y tu alma, te proponemos este retiro de silencio.

 

Duración del retiro

Los participantes puede llegar el 15 de mayo a partir de las 16h. Habrá una bienvenida e introducción a las 18h, seguido de una cena y apertura al retiro. El retiro termina el 19 de mayo a las 14:30h, después de la comida.

Acompañados de 3 facilitadores con gran experiencia crearemos un cálido espacio para adentrarnos suavemente en nuestro corazón y despertar la gratitud y la fluidez en nuestras vidas.

Gemma Polo combinará con delicadeza las palabras de inspiración y el acompañamiento tanto grupal como individual en el proceso íntimo hacia la plenitud y la libertad. Dejando atrás las ideas preconcebidas y la rigidez que nos paralizan, para entrar en contacto con un espacio más allá de la mente, donde fluye la sabiduría y el amor. Viviendo el poder transformador del descanso profundo. 

Caminar de forma consciente en la naturaleza, guiados por Daniel Benito, nos hará recordar nuestra esencia y volvernos uno con el todo.

La práctica del yoga con Katya Ríos nos llenará de vitalidad abrazando el nuevo día y nos ayudará a descubrir la belleza y sutileza de nuestro propio cuerpo.

 

Noble Silencio

Durante todo el retiro practicaremos el noble silencio, dejándonos amar por este océano sin palabras en el que todo vibra con más intensidad, y en el que podemos ver con más claridad.

 

Descripción de las actividades

Las clases de yoga asanas son para todos los niveles de práctica. Las sesiones combinan principios y ejercicios de Hatha Yoga, Vinyasa, movimiento y movilidad.

Habrá una clase de yoga por las mañanas 90 minutos.

Las clases de yoga son progresivas, en ellas siempre se ofrecen variaciones para los distintos niveles de práctica y limitaciones particulares. 


Las caminatas meditativas son parte esencial en nuestros retiros. Son muy sencillas y accesibles para todos.

Esta práctica nos ayuda a comprender, a través de la experiencia, nuestra profunda conexión con la naturaleza. Nos hace notar, en cada paso y en cada respiración, que la energía que existe dentro de nosotros es igual a la que existe fuera.

La naturaleza es nuestra mayor maestra. El silencio y escucha profunda nos ayudan a enriquecer la experiencia que nos ofrece ella.

Diariamente habrá una caminata meditativa de 2 horas en la naturaleza, para abrir los sentidos y desarrollar atención plena. 

Meditación caminando: Se trata de poner en práctica los principios del caminar meditativo pero de una forma individual.

Sesiones de meditación en silencio o guiadas de unos 45 minutos de duración a lo largo del día. En algunas de ellas se atenderán dudas personales y consultas sobre la práctica.

Dejaremos que salga nuestra voz con mantras sencillos y repetitivos con el objetivo de poner la mente a dormir y conectar con la vibración más allá del saber cantar o no. Para muchos esta es otra puerta al gran silencio.

Karma Yoga es Yoga en la acción= encontrando la habilidad e integración cualquier acción.
Aplicamos los principios de yoga a todo lo que hacemos. Te invitamos a practicar Karma Yoga ayudándonos en tareas simples de la casa como lavar y secar los platos, traer agua de la fuente, etc.
 Gemma ofrecerá cada día un espacio para que quien lo desee pueda tener una entrevista personal con ella. Para la gran mayoría, el proceso del despertar es algo tan íntimo y genuino que vale la pena profundizar en ello de manera personal.

 

Acerca de los facilitadores

Gemma Polo  es acompañante espiritual y facilitadora de retiros de profundo descanso y meditación con “Open Dharma” desde hace mas de quince años. Teóloga, apicultora, poeta y madre. Su pasión por la cuestión de la vida y la muerte la llevo a empezar a practicar zen a los 16 años, fue monja contemplativa y activista, vivió en India durante una década profundizando en el camino espiritual y ha ofrecido retiros en todos los continentes. Fundó y dirige “Dharmaloca”, un eco-centro de retiro en el corazón del Montsant, Tarragona. gemmapolopujol.com 
 Katya Ríos Chávez (Kalyani)

Co-directora de Casa Cuadrau, Katya encontró en la práctica del yoga una forma de vida, que le abrió las puertas hacia la exploración de sí misma, descubriendo un propósito constante en su camino. Actualmente continua explorando en su práctica con diversos profesores como Matthewy Sweeney, Boris Georgiev, y James Boag entre otros. A principios del 2014 realizó una formación de yoga asana con Bharath Shetty, obteniendo una certificación de Hatha Yoga, Vinyasa y Yoga Terapéutico (500 RYT). En 2009, hizo su primer curso de profesores de yoga de la Organización Internacional Sivananda Vedanta. Y después de casi 3 años trabajando en los centros de yoga y ashrams de la organización en Buenos Aires, Toronto y Quebec, realizó el curso avanzado de profesores de yoga en India (500 RYT).

 Daniel Benito Po 

Como co-director de Casa Cuadrau, Dani es guía de montaña, facilitador de yoga y meditación, además de bio constructor. En  sucesivos viajes a India, estudió con Matthewy Sweeney, James Boag, Bharat Shetty. La práctica de meditación de Dani esta basada en las enseñanzas budistas de Tich Nath Han (Zen) y S.N. Goenka (Vipassana) y con Ajay Singh descubre la práctica libre de Open Dharma. Entre Los Pirineos y Los Himalayas, descubre en el senderismo una extraordinaria práctica de meditación y conexión con la naturaleza.

 

Información Importante

- Descubre nuestros diferentes tipos de alojamiento.

- Conoce más sobre nuestra cocina vegetariana.

-¿Cómo llegar? ofrecemos transporte de Ainsa – Vió el día que comienza el retiro y de Vió a Barbastro el día que termina.

-¿Qué traer al retiro? 

-Los retiros de Yoga se desarrollan en un entorno libre de estimulantes e intoxicantes, sin tabaco ni alcohol.

Próximamente...

 

Generosidad

Las enseñanzas y actividades de meditación guiadas por Gemma se ofrecerán en forma de donaciones, es decir sin ningún precio fijo que las limite.

Gemma Polo ofrecerá su tiempo, energía y sabiduría libremente honrando la tradición milenaria de los monjes budistas y creando un puente entre el corazón y el mundo material.

¿Qué precio podría tener la luz de las estrellas? ¿o el verdor de los árboles?

Ofrecer sin un precio fijo abre un universo de libertad tanto para el que ofrece como para el que recibe...

Esperamos y sabemos que vuestra generosidad va a encontrarse con la nuestra y que vuestras ofrendas, que podréis hacer al finalizar el retiro, van a permitirnos seguir ofreciendo lo que más amamos.

Gemma Polo y su familia dependen exclusivamente de la generosidad de todos los seres que se nutren en los retiros que ella ofrece. ¡Gracias por vuestra generosidad!

* Las donaciones se pagarán directamente a Gemma Polo en efectivo una vez terminado el retiro.

 

Tarifas por persona

 

Tipos de alojamiento Precios por persona
Dormitorio compartido 490 €
Chandra ocupación doble 625 €
Chandra ocupación individual 735 €
Surya ocupación doble 645 €
Surya ocupación individual 755 €
Suite Brahmanda ocupación doble 735 €
Bhumi ocupación doble 625 €
Bhumi ocupación individual 735 €
Sin alojamiento* 450 €

 

*Tomando las actividades ofrecidas de Casa Cuadrau y las 3 comidas diarias. Alojándose fuera de Casa Cuadrau.

 

Las tarifas incluyen:

✔️ Todas las comidas hechas con mucho amor en nuestra cocina vegetariana (desayuno, comida y cena).
✔️ 4 noches de alojamiento.
✔️  Clases diarias de yoga y moviento.
✔️  Caminatas guiadas por la naturaleza.
✔️  Todos los impuestos, seguro de accidentes y responsabilidad civil.

Estas tarifas no incluyen los honoraros de Gema Polo. Sus actividades se ofrecerán en forma de donaciones. 

 

Descuentos

-10% si ya has venido a alguno de nuestros retiros.
-10% en tu 2º retiro si vienes a dos consecutivos.
-7% si vienes con un grupo de 4 ó mas personas.

Descuentos no acumulativos y exclusivos para reservas a través de nuestra página web.

 

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