Vacaciones en Familia: Yoga, Arte y Naturaleza

Vacaciones en Familia: Yoga, Arte y Naturaleza

Disfruta con tu familia de una semana en contacto con la naturaleza bajo una divertida y enriquecedora práctica de yoga.

Es un programa de vacaciones de verano diseñado para familias de todas las edades con diferentes actividades:

✔️ Caminatas en la naturaleza con baños en el río,
✔️ Sesiones de yoga para niños, para adultos y para familias,
✔️ Movimiento natural y danza,
✔️ Talleres de acrobacias, música, cocina, etc.
✔️ Actividades creativas,
✔️ Introducción a técnicas de concentración y prácticas meditativas de gran aprendizaje, tanto para niños como para adultos.
✔️ Círculos de compartir las experiencias, para promover una comunicación abierta y fomentar un sentido de comunidad y apoyo dentro del grupo.

 

¿DÓNDE?

En Casa Cuadrau, una casa ecológica de retiros de Yoga y Senderismo en un paraíso escondido, a los pies del Monte Perdido, en el Parque Nacional de Ordesa.

“Yoga significa mucho para mi y Ana. Llegamos a Casa Cuadrau con la intención de encontrar un sitio donde pudiéramos mostrarle a nuestros niños (2 y 3 años) más acerca de nuestra pasión y a la vez conectar con otras personas en la misma sintonía. Lo que encontramos ha sido mucho más, un sitio utópico llevado adelante con corazón y alma por hermosas personas que se dejan la piel para que todo sea perfecto.... Un sitio inspirador en todo sentido”

Mauricio Campos, Suiza

 

YOGA ARTE Y NATURALEZA PARA TODA LA FAMILIA

 

Las artes nutren y despiertan la curiosidad y la creatividad. Practicar yoga ofrece un sinfín de beneficios físicos y mentales, además ayuda a cultivar, en los pequeños y en los grandes, virtudes esenciales: como la generosidad, la honestidad, la auto-confianza y el respeto hacia todos los seres comenzando por uno mismo.

* Todas las actividades son opcionales pero recomendamos participar en todo el programa para tener la experiencia completa del retiro.

Los niños de 5 años o menores, deberán estar acompañados por un adulto de su familia en las actividades para niños.

Idiomas: Inglés y Castellano

 

DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES

 Para adultos

Las clases de yoga asanas son para todos los niveles de práctica. Las sesiones combinan principios y ejercicios de Hatha Yoga, Vinyasa, movimiento y movilidad.

Habrá una clase de yoga al día. Las sesiones de la mañana son normalmente más dinámicas. Después de las excursiones largas de senderismo, habrá una clase de yoga más suave.

Las clases de yoga son progresivas, en ellas siempre se ofrecen variaciones para los distintos niveles de práctica y limitaciones particulares.

Para niños

Las clases combinan ejercicios y juegos en los que exploramos movimientos naturales de los animales y de la naturaleza, posturas de yoga y técnicas de concentración.

Para familias

Una propuesta para jugar yoga entre todos los integrantes de la familia.

Tendremos excursiones cortas y largas en la naturaleza con guías de montaña. En ellas habrá interpretación de la naturaleza, de las personas que habitaron estos valles y cómo vivían, al igual que para conocer la flora y la fauna que nos rodean.

Los días de excursiones largas, habrá picnic y tiempo para bañarnos en el río.  

Muy temprano, habrá meditación para adultos y tiempo para práctica personal. Los niños se irán despertando según sus ritmos naturales y antes del desayuno y algunas tardes, aprenderemos y practicaremos en familia ejercicios de concentración y contemplación.  
A lo largo de la semana habrá talleres especiales que variaran dependiendo del grupo. Estos podrán incluir arte, música, movimiento, cocina, etc.
Karma= acción Yoga= integración. Aprenderemos a realizar acciones con plena consciencia, dando lo mejor de nosotros en ese momento presente. Pequeños y mayores colaborarán con pequeñas tareas de la casa (jardín, secar platos, ir por agua a la fuente, barrer, etc), generando un sentido de la responsabilidad y colaboración.
 

 

ACERCA DE LOS FACILITADORES

Katya Ríos encontró en la práctica del yoga una forma de vida que le abrió las puertas hacia la exploración de sí misma, descubriendo un propósito constante en su camino. Desde su llegada a Vió, ha redescubierto su amor y devoción por la naturaleza y un vasto camino para seguir aprendiendo y fluyendo con ella.

En enero de 2009, obtuvo en Brasil la certificación como profesora de yoga de Sivananda Yoga Vedanta y más tarde, después de dedicar 3 años trabajando en los centros de yoga y ashrams de la misma organización en Buenos Aires, Toronto y Quebec, realizó otra formación de yoga en India (RYT 500). En la actualidad, continúa estudiando y profundizando su práctica de yoga-asana con Boris Georgiev y con Bharath Shetty (autorizada a enseñar su método de Hatha-Yoga, Vinyasa y Yoga Terapéutico en 2014); filosofía con James Boag; técnicas de meditación y mindfulness de Thich Nhat Hanh y Open Dharma.

A Katya le encanta enseñar yoga a niños de una manera holística: yoga asanas, cuentos, juegos, manualidades, basados en la filosofía de yoga y valores universales. Colaboró como asistente de dirección y facilitadora de actividades en los Campamentos de Yoga para niños en Val-Morin, Canada.

Daniel Benito Po es director de Casa Cuadrau, facilitador de yoga, meditación, guía de montaña y bioconstructor. Desde muy joven, siente una profunda devoción por la montaña. Entre Los Pirineos y Los Himalayas, descubre en el senderismo una extraordinaria práctica de meditación y conexión con la naturaleza.

En Barcelona estudia Arquitectura Técnica y Yoga y trabaja en ámbitos de construcción, teatro y como instructor de Yoga. Descubre el Body Weather y otras prácticas de movimiento de la mano de Carme Torrent y Andrés Corchero entre otros.

Tras sucesivos viajes a India, completa la formación de profesor de yoga con Bharath Shetty (RYT 500) Su práctica de meditación se fundamenta en enseñanzas budistas recibidas de Tich Nath Han (Zen) y S.N. Goenka (Vipassana) y con Open Dharma descubre la práctica libre.

En 2009 se traslada a la aldea de Vió para completar un sueño que llevaba gestando desde 2006: Reconstruir una casa típica pirenaica para convertirla en un centro de Yoga, Arte y Naturaleza, dónde compartir prácticas afines.

ALOJAMIENTO

Revisa nuestros diferentes tipos de alojamiento.

El alojamiento es en dormitorios para 6 personas, en donde las familias compartirán espacio con otras, si la familia es de pocos integrantes. El mayor beneficio de compartir habitación es que permite que el retiro sea a un precio más reducido.

También hay habitaciones privadas para 3 ó 4 personas.

*Si ya no hubiera disponibilidad en Casa Cuadrau, existe la posibilidad de hospedarse en otra habitación de alguna casa rural cercana.

Enlace de ¿Cómo llegar?

Ofrecemos transporte de Ainsa – Vió el día que comienza el retiro y de Vió a Barbastro el día que termina.

Enlace de ¿Qué traer al retiro? 
Y qué no traer: Los retiros de Yoga se desarrollan en un entorno libre de estimulantes e intoxicantes, sin tabaco ni alcohol.

 Todas las comidas están preparadas con mucho amor y cuidado para que sean del agrado de niños y adultos. Los alimentos son en la medida de lo posible, ecológicas, locales y de temporada, siguiendo una dieta vegetariana.

Todos los días desde que termina la última actividad hasta después del desayuno del día siguiente cultivamos un silencio alegre y gozoso en la casa. Este silencio profundo es muy sanador para calmar la mente y estar en paz con nosotros mismos, escuchándonos atentamente. Tendremos un sueño más reparador y al día siguiente disfrutaremos el silencio con claridad mental para nuestra practica de asanas, meditación y otras actividades.

Te sorprenderás al ver cómo también los pequeños disfrutan de esos momentos de silencio.

 

RESERVAS

Para más información y reservas, por favor contactarnos a info@casacuadrau.org

 

 

 

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