Yoga y Movimiento: Conectando con los 5 elementos de la Naturaleza

Yoga y Movimiento: Conectando con los 5 elementos de la Naturaleza

Conectando con los 5 elementos y explorando el movimiento.

Retiro especial con Carme Torrent y Daniel Benito.

Ven unos días a encontrar serenidad, amplitud y silencio. Dentro de ese espacio podremos adentrarnos en la exploración de los movimientos en la naturaleza y en ti.

Disfrutaremos de una práctica integral de movimiento que nos ayude a desarrollar la presencia y a cultivar la conexión cuerpo-mente-entorno. Puede entenderse también como una meditación dinámica en la que se desarrolla la escucha de manera global, con los sentidos y los poros de la piel abiertos, y con sensibilidad.

 

Duración

El retiro comienza el Miércoles 11 de septiembre a las 15:30h. Habrá una bienvenida, clase de yoga, cena y apertura al retiro. El retiro termina el Domingo 15 de septiembre a las 14:30h, después de la comida.

"A medida que el movimiento comienza en el cuerpo, entonces el movimiento estancado sale a la superficie con la respiración. ¿Cómo dar espacio? Si la puerta del cuerpo se abre, entra rápidamente como el viento la ligereza, entra el silencio como el bosque, el calor del fuego de las estrellas, el movimiento como la montaña, ... y luego, aquello estancado se cambia a sí mismo, no lo cambiamos, elige cambiar por sí mismo ".

- Akinobu Kishi

 

Existe un movimiento constante y continuo por pequeño o lento que sea. El movimiento esta presente en todo lo vivo, en todos sus elementos y en cada célula que conforma el Universo. Así pues, el respirar del Universo, se hace también presente en nuestros cuerpos. Darse a la observación de estos movimientos, una bella danza en sí mismo, genera el mismo asombro que surge en un niño, cuando mira el cielo.

Si aprendemos a conectar con la Tierra y su estabilidad, firmeza y confianza, nos sentiremos mucho más seguros de nosotros mismos.

Si somos capaces de ver en Agua del río, su capacidad de fluir hacia la plenitud del mar, aprenderemos a fluir de manera inequívoca, hacia esa misma plenitud y a dejarnos llevar por la espontaneidad.

Si dejamos que el Aire de las montañas nos atraviese y purifique nuestro cuerpo y mente,  aprenderemos a viajar ligeros, dejando ir todo aquello que no necesitamos seguir cargando. También desarrollaremos nuestra capacidad para relacionarnos con el medio y tener más claridad de discernimiento. 

Si nos abrimos al Sol y a su Fuego, nos daremos cuenta de que esa luz y calor está también en nuestro corazón. Conectando con nuestra capacidad de expresión. 

Si nos abrimos y disolvemos en el Espacio, aprenderemos a conectar con la VIDA que está en todos los elementos de la naturaleza y en nuestro interior.

 

Las clases de yoga asanas son para todos los niveles de práctica.

Las sesiones estan basadas en principios de Yoga de Cachemira. En esta práctica, las asanas son momentos privilegiados para presentir la tranquilidad en el corazón de la vida. Éstas son espaciadas por tiempos de meditación donde nos familiarizamos con la absorción del cuerpo y un estado vibratorio que surge en este instante de no esperar.

Vamos a explorar en el instante el cuerpo tal como se presente, con sus zonas de vacuidad, sus zonas de tensión y de reacción. La escucha del instante deviene el guía principal, sin esperar nada a cambio.

Las caminatas meditativas y las excursiones largas son parte esencial en nuestros retiros. Son muy sencillas y accesibles para todos.

En el caminar meditativo, conectamos tanto con nuestra naturaleza interior, como con la que nos rodea, permitiendo que la percepción de esta fluya, a través de todos los sentidos, incluyendo aquellos que no sabemos nombrar, de dentro a fuera y viceversa.

La respiración y sus alteraciones, las sensaciones y reacciones corporales, el movimiento orgánico que el propio cuerpo genera y la percepción del entorno a través de todos lo sentidos son algunos de los objetos que nos permiten re-aprender a caminar, experimentando la integración del cuerpo, la mente y el todo.

En el silencio, al caminar, hallamos un estado natural de calma y armonía tanto con nosotros como con todo lo que nos rodea y en el que la mente experimenta un profundo descanso.

Un día estará dedicado a una excursión meditativa de medio día, saliendo después del desayuno y regresando para una clase de yoga suave. Esta es una perfecta oportunidad para disfrutar de las maravillas del Parque Nacional de Ordesa y alrededores.

Nivel de experiencia

✔️ Principiante
✔️ Intermedio
✔️ Avanzado

 

 

Acerca de los facilitadores

Carme Torrent

Parte importante de su experiencia en danza proviene  del Body Weather, práctica  desarrollada por el bailarín japonés Min Tanaka, con quien ha colaborado en diversas ocasiones.

Paralelamente  ha ido desarrollando la exploración y escucha  en la tactilidad corporal  a través de la  práctica regular de Seitai (katsugen-undo  y yuki), y la formación en Shiatsu y movimiento. También en encuentros  regulares con Akinobu Kishi ( Seiki) y Eric Baret  (yoga de Kashmir).

Daniel Benito Po 

Como codirector de Casa Cuadrau, Dani es guía de montaña, facilitador de yoga y meditación, además de bio constructor. En  sucesivos viajes a India, estudió con Matthewy Sweeney, James Boag, Bharat Shetty. La práctica de meditación de Dani esta basada en las enseñanzas budistas de Tich Nath Han (Zen) y S.N. Goenka (Vipassana) y con Ajay Singh descubre la práctica libre de Open Dharma. Entre Los Pirineos y Los Himalayas, descubre en el senderismo una extraordinaria práctica de meditación y conexión con la naturaleza.

Información Importante

 

- Descubre nuestros diferentes tipos de alojamiento.

- Conoce más sobre nuestra cocina vegetariana.

-¿Cómo llegar? ofrecemos transporte de Ainsa – Vió el día que comienza el retiro y de Vió a Barbastro el día que termina.

-¿Qué traer al retiro? 

-Los retiros de Yoga se desarrollan en un entorno libre de estimulantes e intoxicantes, sin tabaco ni alcohol.

Todos los días desde que termina el Satsang hasta antes de la comida del día siguiente cultivamos un silencio alegre y gozoso en la casa. Este silencio profundo es muy sanador para calmar la mente y estar en paz con nosotros mismos, escuchándonos atentamente. Tendremos un sueño más reparador y al día siguiente disfrutaremos el silencio con claridad mental para nuestra practica de asanas, meditación y otras actividades. Los desayunos se hacen con atención plena en silencio. Participando en este periodo de silencio alegre estaremos apoyándonos unos a otros en la práctica.

A lo largo de la tarde disfrutaremos de la palabra consciente y la escucha profunda, conociéndonos unos a otros de una manera más auténtica. 

Tarifas por persona

 

Tipos de alojamiento Precios por persona
Dormitorio compartido 495 €
Chandra ocupación doble 670 €
Chandra ocupación individual 775 €
Surya ocupación doble 690 €
Surya ocupación individual 800 €
Suite Brahmanda ocupación doble 785 €
Bhumi ocupación doble 670 €
Bhumi ocupación individual 775 €
Sin alojamiento* 470 €

 

*Tomando todas las actividades del retiro y las 3 comidas diarias. Alojándose fuera de Casa Cuadrau.

 

El retiro incluye:

✔️ Todas las comidas hechas con mucho amor en nuestra cocina vegetariana (desayuno, comida y cena).
✔️ 4 noches de alojamiento.
✔️  Meditaciones guiadas por la mañana.
✔️  Clases diarias de yoga/ movimiento con Carme Torrent.
✔️   2 talleres de movimiento y los 5 elementos con Carme Torrent.
✔️  Satsangs.
✔️  Caminatas guiadas y ejercicios de movimiento en la naturaleza
✔️  1 excursión larga de medio día en el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.
✔️  Todos los impuestos, seguro de accidentes y responsabilidad civil.

* No incluye transporte.

 

Descuentos

-10% si ya has venido a alguno de nuestros retiros.
-10% en tu 2º retiro si vienes a dos consecutivos.
-7% si vienes con un grupo de 4 ó mas personas.

Descuentos no acumulativos y exclusivos para reservas a través de nuestra página web.

 

Reserva ahora

 

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