Martes 4 de mayo: Yoga Suave – Encontrando la calma en el equilibrio | Meditación nombrando los pensamientos
Martes 6 de abril: Yoga Suave – Dando espacio y movilidad a las vértebras | Meditación nombrando las sensaciones
Martes 23 de marzo: Yoga Suave | Saludos del Guerrero, fuerza en piernas y apertura de caderas | Meditación: volviendo a los sentidos
Martes 9 de marzo: Yoga Suave y Meditación | Movilidad en columna y caderas | Tratak para concentrar la mente
Martes 23 de febrero: Yoga Suave | Saludos al Sol, Meditación de la mandarina y Alimentación consciente