Retiro de Yoga, Senderismo Meditativo y Nuestro lugar en el Universo (estudiando los estrellas)

Retiro de Yoga, Senderismo Meditativo y Nuestro lugar en el Universo (estudiando los estrellas)

Yoga, Meditación y Estrellas - Vía Lactea

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Del sábado 9 al viernes 15 de septiembre, 2017

Yoga in nature - natarajasana casa cuadrau

Incorpora a cada aspecto de tu vida los hermosos y a la vez sencillos regalos del yoga.
 Aprende sencillas herramientas que te permitirán estar conectado con los ciclos de la naturaleza en donde quiera que vivas.

Una profunda experiencia de Yoga, Meditación, Senderismo Meditativo, y una serie de talleres especiales sobre las maravillas del Universo, las Estrellas, nuestro lugar en el Cosmos y nuestra relación con él, todo esto facilitará nuestra comprensión y conexión  con nuestra verdadera naturaleza.

TALLERES ESPECIALES: ¿Cuál es nuestro lugar en el Universo?

NIÑO MIRANDO ESTRELLASUna oportunidad para detenernos a contemplar las estrellas en entorno puro en donde los cielos nos ofrecen magestuosos espectáculos nocturnos, además poder darnos el tiempo de admirar las maravillas de la Tierra, nuestro hogar, despertando la sensibilidad y conexión con naturaleza.

“La ciencia no sólo es compatible con la espiritualidad, es una profunda fuente de espiritualidad”
- Carl Sagan

Los hechos cotidianos son asombrosos cuando uno encuentra la serenidad para observarlos en silencio. Y el hecho de ser conscientes de que formamos parte de algo mucho más grande, quizás infinito, es sobrecogedor.
El mismo asombro que surge en un niño que mira el cielo es el motor del astrónomo. Más medios tecnológicos, más conocimientos adquiridos y toda la capacidad analítica de un cerebro desarrollado puestos al servicio de la misma curiosidad. Un gran esfuerzo colectivo que nos está revelando un Universo inabarcable y lleno de misterios.
Los talleres sobre las Estrella,  el Universo y nuestro lugar en él, así como las observaciones de las estrellas y la luna serán facilitados por Juan Carlos Escanciano, con un rigor científico y un esfuerzo técnico en presentar las observaciones astronómicas de manera sencilla e impactante. Juan Carlos vincula de una manera muy interesante la astronomía, la antropología y la psicología, para poder entender nuestros orígenes y nuestra posición actual en el Cosmos.
Es un regalo poder tener la observación directa del cielo en uno de los lugares más puros y vírgenes del Pirineo Aragonés, en donde las noches despejadas son una fascinación y evocan una hermosa variedad de sentimientos al contemplar el Universo.

La Vía Láctea de Verano

cielo nocturno

Veremos la Vía Láctea de verano, la más espectacular en el hemisferio norte. Ahí estarán el Escorpión, y Sagitario señalando el centro de la Galaxia a 25.000 años-luz.
Continuando la Vía Láctea, dos aves plagadas de estrellas, Cisne y Águila.
Y también veremos la maravillosa galaxia en Andrómeda, nuestra hermana mayor.
En cuanto a planetas, aunque a poca altura sobre el horizonte, aparecerá el más hermoso, Saturno, en la constelación de Libra. Bonita conjunción con la estrella Antares en Escorpión.

Un retiro interior...

Ofrecemos un programa diseñado para que cada cual se sumerja en la experiencia del retiro interior, más allá de la mente y las emociones. Nuestro mayor guru (maestro) es la naturaleza. Cultivar el silencio ayuda a enriquecer esta experiencia.

Camina en un paraíso de calma y belleza natural, practica yoga y meditación diariamente y desarrolla la consciencia del aquí y el ahora en toda acción y todo momento. Aprende sobre las estrellas, el cosmos y de qué manera nos relacionamos con él. En medio de las actividades, tendrás tiempo para descansar y disfrutar del presente, sólo o en compañía. Una experiencia integral de la práctica de Yoga, conectándo con nuestra verdadera naturaleza.

FACILITADORES DE CLASES DE YOGA Y SENDERISMO:

Daniel Benito Po Casa CuadrauDaniel Benito Po

Es director de Casa Cuadrau, facilitador de yoga, meditación, guía de montaña y bioconstructor. Desde muy joven, siente una profunda devoción por la montaña. Entre Los Pirineos y Los Himalayas, descubre en el senderismo una extraordinaria práctica de meditación y conexión con la naturaleza.

En Barcelona estudia Arquitectura Técnica y Yoga y trabaja en ámbitos de construcción, teatro y como instructor de Yoga. Descubre el Body Weather y otras prácticas de movimiento de la mano de Carme Torrent y Andrés Corchero entre otros.

Tras sucesivos viajes a India, completa la formación de profesor de yoga con Bharath Shetty (RYT 500) Su práctica de meditación se fundamenta en enseñanzas budistas recibidas de Tich Nath Han (Zen) y S.N. Goenka (Vipassana) y con Open Dharma descubre la práctica libre.

En 2009 se traslada a la aldea de Vió para completar un sueño que llevaba gestando desde 2006: Reconstruir una casa típica pirenaica para convertirla en un centro de Yoga, Arte y Naturaleza, dónde compartir prácticas afines.

Katya Ríos KalyaniKatya Ríos

Katya encontró en la práctica del yoga una forma de vida que le abrió las puertas hacia la exploración de sí misma, descubriendo un propósito constante en su camino. Desde su llegada a Vió, ha redescubierto su amor y devoción por la naturaleza y un vasto camino para seguir aprendiendo y fluyendo con ella.

En enero de 2009, obtuvo en Brasil la certificación como profesora de yoga de Sivananda Yoga Vedanta y más tarde, después de dedicar 3 años trabajando en los centros de yoga y ashrams de la misma organización en Buenos Aires, Toronto y Quebec, realizó otra formación de yoga en India (RYT 500). En la actualidad, continúa estudiando y profundizando su práctica de yoga-asana con Boris Georgiev y con Bharath Shetty (autorizada a enseñar su método de Hatha-Yoga, Vinyasa y Yoga Terapéutico en 2014); filosofía con James Boag; técnicas de meditación y mindfulness de Thich Nhat Hanh y Open Dharma.

Katya disfruta mucho de iniciar a principiantes, pero ofrece clases para todos los niveles en los que pueda trabajar cada uno cómodamente a su ritmo y condición.

FACILITADOR DE LOS TALLERES DE ASTRONOMÍA: Juan Carlos Escanciano López

Juan Carlos Escanciano Casa CuadrauJuan Carlos es el creador de navetierra, un proyecto de divulgación de la ciencia, con énfasis en la astronomía y la exploración espacial, y su posible impacto en la mente humana y en la sociedad.
Página web: www.navetierra.es
Juan Carlos se forma inicialmente como Ingeniero Informático, profesión que ha ejercido durante más de 15 años y que en la actualidad ha abandonado. De hecho, su temprana pasión por la montaña, la ciencia y las tradiciones espirituales le impulsaron desde un principio a buscar algo más acorde con su auténtica vocación.
Se forma como terapeuta Shiatsu y Psicólogo. Durante unos años ejerce la psicoterapia de la mano del psiquiatra y psicoterapeuta Julio Herrero (Escuela Granada) y en la actualidad continua su trabajo en una consulta privada. Se interesa en particular por la psicología humanista, la conexión mente-cuerpo (bioenergética), la meditación y la psicología transpersonal.
Por otro lado, en los últimos años completa los estudios de Postrado en Astrofísica en la Universidad Complutense de Madrid. Su pasión por descubrir el Universo que nos rodea adquiere aquí una base sólida y rigurosa. En cualquier caso, su interés por la ciencia no acaba aquí y de forma autodidacta se interna en la biología, la historia de la Tierra, la teoría evolutiva y la antropología, entre otras disciplinas.
Finalmente, crea el proyecto navetierra, con el objetivo de  compartir de forma amena e inspiradora los distintos conocimientos y experiencias que va recogiendo a lo largo de su vida, desde una visión integradora y holística, explorando la conexión entre Ciencia y Consciencia, Mente y Cosmos, etc. Está convencido de la Unidad subyacente a todas las facetas de la Realidad, tan solo aparentemente divididas por la limitación del  cerebro analítico ante la complejidad y diversidad de los fenómenos.

DURACIÓN

Se recomienda venir al retiro completo que va de sábado a viernes. El retiro comienza el sábado con el check-in a partir de las 17:30 h y una cena a las 19:00 h y termina el viernes después de la comida a las 14:30h.

HORARIO MUESTRA

Retiro de Yoga, Senderismo y Nuestro Lugar en el Universo Casa Cuadrau Horario

*El horario puede variar dependiendo de la climatología, el grupo, etc.

DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES:

  • Casa Cuadrau Retrat Yoga ShalaClases de yoga para todos los niveles de práctica (Hatha Yoga y Vinyasa)
  • Senderismo meditativo: Caminatas diarias de 90 minutos en la naturaleza, practicando la caminata meditativa, abriendo nuestros sentidos hacia la naturaleza y desarrollando la atención plena.
    Al menos un día por semana, haremos una excursión de de senderismo meditativo, de medio día. Una perfecta ocasión para disfrutar de las maravillas del Parque Nacional de Ordesa y alrededores, bañarnos en el río, meditar y descansar.
  • Talleres especiales con Juan Carlos Escanciano sobre el Universo, la Galaxia, el sistema solar y nuestra relación con estos.
  • Observación y contemplación nocturna de las estrellas con explicación por Juan Carlos Escanciano.
  • Karma Yoga: Yoga en la acción. Que el yoga nos de soporte en todo lo que hacemos.
    En Casa Cuadrau te invitamos a practicar Karma Yoga, ayudándonos en tareas simples como cocinar, labores de limpieza o jardín, etc.
  • Satsang es un momento de reunión.
    Comienza con un tiempo de discusión e indagación, preguntas y respuestas basadas en la experiencia directa de los participantes, seguido de cantos meditativos para descansar la mente. Termina con una meditación en silencio.
  • Todas las actividades son opcionales y susceptibles de cambios en función del grupo. Para obtener el máximo beneficio de tu estancia es recomendable participar en todas las actividades programadas.

SILENCIO ALEGRE

yoga retreat spring casa cuadrauTodos los días desde que termina el Satsang hasta antes de la comida del día siguiente cultivamos un silencio alegre y gozoso en la casa. Este silencio profundo es muy sanador para calmar la mente y estar en paz con nosotros mismos, escuchándonos atentamente. Tendremos un sueño más reparador y al día siguiente disfrutaremos el silencio con claridad mental para nuestra practica de asanas, meditación y tendremos la experiencia de disfrutar de una comida con plena consciencia en silencio, al menos un vez al día. Cada persona participando en este periodo de silencio alegre estaremos apoyándonos unos a otros en la práctica.

INFORMACIÓN IMPORTANTE

  • ¿Cómo llegar? ofrecemos transporte de Barbastro / Ainsa – Vió el sábado y de Vió a Barbastro el viernes. 
  • Los retiros de Yoga se desarrollan en un entorno libre de intoxicantes, sin tabaco ni alcohol.
  • Todas las actividades se ofrecerán en castellano e inglés.
  • ¿Qué traer al retiro? + información: Además de esa lista trae ropa de mucho abrigo para la observación de estrellas (saco de dormir, gorro, guantes, chaqueta, etc.)

TARIFAS

TIPOS DE ALOJAMIENTO TARIFA POR PERSONA
Dormitorio € 655,00
Habitación doble € 765,00
Habitación individual € 910,00

 

El precio incluye:

Casa Cuadrau Yoga Art and Nature rennovated

  • Todas las comidas  hechas con mucho amor en nuestra cocina. 
  • Alojamiento en dormitorio compartido (max 6 personas) o en habitación doble o individual.
  • Sesiones de meditación guiada por la mañana.
  • Clases de yoga-asanas y pranayama
  • 1 ó 2  clases de yoga restaurativo (después de la excursión)
  • Caminatas guiadas por la naturaleza.
  • 3 Talleres sobre las estrellas
  • 2 noches de observación y contemplación de las estrellas
  • 2 excursiones más largas de medio día (dependiendo de la climatología) y 1 excursión de 2 días para los que lo deseen.
  • 2 Satsangs (sesiones de preguntas y respuestas, compartir experiencias y meditación silenciosa).
  • No incluye transporte ni actividades o terapias adicionales.

Casa Cuadrau Retrat Yoga ShalaRecomendamos venir al retiro completo para tener suficiente tiempo para establecerte en la práctica integral de yoga y tener toda experiencia del retiro.

INSTALACIONES: Perfectamente acondicionadas para el desarrollo de las distintas actividades en un entorno de silencio y tranquilidad, idóneo para la concentración y el retiro interior.

RESERVAS - COMPRUEBA DISPONIBILIDAD

Yoga, Meditación y Estrellas - Vía Lactea

From September 9th to 15th, 2017 - Saturday to Friday

Yoga in nature - natarajasana casa cuadrau

A profound experience of Yoga, Meditation and Meditative Hiking, combined with a series of special workshops about the stars, the Cosmos and our relationship with it, to connect with our true nature.

An opportunity to pause to contemplate the stars in a pure environment where the skies offer majestic night shows which awaken our sensitivity and connection with nature.

SPECIAL WORKSHOPS: What is our place in the universe?

NIÑO MIRANDO ESTRELLAS

An opportunity to stop and contemplate the stars in a pure environment where the skies offer us nightly spectacles.  Giving ourselves time to admire the wonders of the earth, our home, awakening the sensitivity and connection with nature.
“Science is not only compatible with spirituality; it is a profound source of spirituality.”
-Carl Sagan
Daily circumstances are full of wonder if one encounters the serenity to observe them in silence. And being conscious that we a part of something bigger, maybe infinite is mind blowing.
The same awe that arises in a child watching the sky is the motor of an astronomer.  Modern technology, acquired knowledge and the analytic capacity of a developed brain serving the same curiosity. A big collective effort which reveals to us an immense universe full of mysteries.
The workshops about the stars, the universe and our place within it, aswell as observing the stars and the moon will be facilitated by Juan Carlos Escanciano. With his scientific knowledge and using modern technology the astronomical observations are presented in an easy and impressive way. Juan Carlos connects astronomy, anthropology and psychology in a very interesting way helping us to understand our origins and our current position in the Cosmos.
It’s a gift being able to directly observe the sky in one of the most pure and virgin places of the Aragonese Pyrenees in which clear night are fascinating and evoke a beautiful variety of feelings while contemplating the universe.

Summer sky from Casa Cuadrau

cielo nocturno

The Milky Way is at its best at summer in the Northern Hemisphere, as Scorpius and Sagittarius are visible slightly above the horizon, showing us the way to the Galactic Centre, 25.000 light-years away. Two birds, pregnant of stars and nebulae, are also prominent signposts to nearby Galactic Arms: the Eagle (Aquila) and the Swan (Cygnus).
The most distant object visible to the naked eye will also be present: the great galaxy in Andromeda, our elder extragalactic sister.
For planet hunters, the delightful Saturn will wander in the constellation of Libra, making up a beautiful pair with the star Antares in Scorpius.

An inner retreat...

We offer a program designed for everyone to bathe in the experience of inner retreat beyond the mind and emotions. Our biggest guru (teacher) is nature. Cultivating Silence helps enrich this experience.

Come, walk in a paradise of calm, surrounded by natural beauty. Practice yoga and meditation daily and become mindful of each present moment and action.

Learn about the stars, the Cosmos and how we relate to it. In between the activities, you will have time to rest and recharge, enjoy each present moment, in solitude or with the group. Experience a holistic practice of Yoga, connecting with our true nature.

FACILITATORS

Daniel Benito PoDaniel Benito Po

Director of Casa Cuadrau, Dani is a yoga and meditation instructor and mountain guide, as well as an ecological builder. From a young age Dani felt deeply connected to the mountains and it was in the Pyrenees and the Himalayans where he discovered hiking to be a powerful meditation practice and a way of deepening his connection with nature. Having studied technical architecture in Barcelona, Dani worked in the construction and theatre industries, and also as a yoga instructor.

He was introduced to Butoh Dance, Body Weather and other movement-based practices under the guidance of Carme Torrent and Andrés Corchero, among other teachers. Following several consecutive trips to India, he completed his yoga teacher training with Bharat Shetty (RYT 500). Dani’s meditation practice is based on Buddhist teachings received from Tich Nath Han (Zen) and S.N. Goenka (Vipassana). He has also developed his own open meditation practice with Open Dharma.

In 2009, Dani moved to Vió to realise the dream he had been harbouring since 2006 of rebuilding and restoring a traditional Pyrenean building and turning it into a Yoga, Art and Nature retreat centre. A place where the practices he is passionate about can be shared.

Katya Ríos KalyaniKatya Rios

Katya found in Yoga a way of life, a system for self exploration providing her with constant support on her path. When she arrived in Vio she rediscovered her love and devotion for nature, aswell as a path on which she can continuously learn from her and be in tune with her.

In January 2009 she got her teachers’ training certificate from the International Sivananda Vedanta Organization and later, after having spent 3 years working in the yoga centers and ashrams of same organization in Buenos Aires, Toronto and Quebec, she took an advanced teacher training course in India (500 RYT).

In early 2014 Katya underwent further asana training with Bharath Shetty and got a 500 RYT teaching certification (Hatha-Yoga, Vinyasa and Therapeutic Yoga), she continues deepening in yoga asanas with Boris Georgiev and Bharath Shetty. She also studies philosophy with James Boag, meditation and mindfulness from Thich Nhat Hanh teachings and Open Dharma.

Katya enjoys teaching beginners and seniors, offering classes for all levels, in which each of them can feel confortable practicing at their rhythm and condition.

FACILITATOR OF THE SPECIAL WORKSHOP: Juan Carlos Escanciano

Juan Carlos Escanciano Casa CuadrauJuan Carlos is the creator of Navetierra, a project of propagating science, with emphasis on astronomy and space exploration, and its potential impact on the human mind and in society.

Website: www.navetierra.es

Juan Carlos was initially formed as a Computer Engineer, a profession he has practiced for over 15 years and now has left. In fact, his early passion for the mountains, science and spiritual traditions encourage him to look for something more tuned with his true vocation.

He is Shiatsu therapist and psychologist. For some years he worked in psychotherapy with the psychiatrist and psychotherapist July Herrero (Escuela Granada) and today he continues his work in a private practice. He is particularly interested in humanistic psychology, mind-body connection (bioenergetics), meditation and transpersonal psychology.

Moreover, in recent years he has completed his studies with a Postgrad in Astrophysics at the Complutense University of Madrid. His passion for discovering the Universe that surrounds us, takes a solid and rigorous basis after this studies. His interest in science does not end here and by self-study he delves deeper into biology, Earth history, evolutionary theory and anthropology, among other disciplines.

Finally, he has created an Earthship project, with the aim of sharing in a pleasant and inspiring way, the different knowledge and experiences that he has being picking up  throughout his life. With an integrated and holistic view, he explores the connection between Science and Consciousness, Mind and Cosmos, and much more. He is convinced of the underlying Unity of all aspects of Reality, that are apparently divided only by the limitation of the analytical brain to the complexity and diversity of phenomena.

SAMPLE SCHEDULE

Retiro de Yoga, Senderismo y Nuestro Lugar en el Universo Casa Cuadrau Horario

*The schedule may vary depending on the weather conditions, the group, etc.

ACTIVITIES DESCRIPTION:

  • Senderismo Meditativo y Yoga Casa CuadrauThe schedule may vary slightly during the week.
  • Yoga classes for all levels of practice (Hatha Yoga / Vinyasa)
  • Meditative Hiking: Daily 90 minute meditative walk in nature, opening the senses and developing mindfulness. At least once a week will be entirely dedicated to meditative trekking, starting just after breakfast and coming back for dinner. It is a perfect opportunity to enjoy the wonders of the the Ordesa National Park or surrounding areas. Swim in the river, meditate or simply relax in nature. Those days, because of the excursion there will be a restorative yoga class in the afternoon.
  • Special workshops with Juan Carlos Escanciano about the Universe, the Galaxy, the Solar System and our relationship with them.
  • Observation and contemplation of stars with explanations by Juan Carlos Escanciano.
  • Karma Yoga: Skillfulness in action. Let yoga support us in all we do. At Casa Cuadrau, we invite you to practice karma yoga by helping in simple tasks in the house like cooking, cleaning or gardening for 1 hr./day in a mindful, sensory and integrated way.
  • Satsang is a gathering time. It starts with a time for discussion and inquiry, questions and answers based on the direct experience of all participants, followed by meditative singing to give some rest to the mind. It finishes with a silent meditation.
  • All activities are optional and can be modified to suit the group. To get the most out of your stay, we recommend that you participate in all scheduled activities.

yoga retreat spring casa cuadrauJOYFUL SILENCE

Everyday from the end of the evening Satsang until after breakfast the following morning, we cultivate a joyful silence in the house. This deep silence is very healing for calming the mind and allows us to be in peace so that we can listen deeply to ourselves. We will have a restful sleep and the next day enjoy the silence with mental clarity for our asana practice, meditation and the nourishing experience of a silent mindful meal, at least once a day. Each person participating in this period of joyful silence will be supporting each other in the practice.

IMPORTANT INFORMATION:

  • How to get here? We offer transportation from Ainsa – Vio only on Saturdays and Vio – Barbastro on Fridays. Please visit the link to know how to get to Ainsa from another city.
  • Our Yoga Retreats take place in an environment free of drugs; cigarettes, alcohol, etc. are not allowed.
  • All activities are offered in English & Spanish.
  • What to bring to the retreat? + Information: Add to the list very warm clothes for the night stars observation (sleeping bag, hat, gloves, etc.)

RATES

TYPES OF ACCOMMODATION  RATES PER PERSON
Shared Dormitory € 655,00
Double room € 765,00
Single room € 910,00

 

DURATION

The check-in is on Saturday from 17:30h onwards. The retreat starts on Saturday at 19h with a dinner, followed by the opening and introduction of the retreat. Participants can arrive from 17:30h to set in. The retreat finishes next Friday at 14:30, after lunch.

The length of your stay is up to you, as long as you want, you can come even for two weeks or more. We recommend to take a full retreat.

The price includes:

Casa Cuadrau Yoga Art and Nature rennovated

  • All meals made with love in our kitchen.
  • Accommodation in shared dormitory rooms (max 6 people) or in a double room with additional charge.
  • Daily sessions of guided meditation in the morning.
  •  Yoga-asanas and pranayama classes
  • 1 or 2 restorative yoga classes (after the hiking excursion)
  • Daily guided meditative walks in nature
  • 2 longer half day hiking excursions (depending on the weather) and the option of a long trekking of 2 days.
  • 3 workshops on the Stars & Cosmos with Juan Carlos Escanciano
  • 2 nights of observation and contemplation of the stars
  • Satsangs: time for questions & answers session, sharing learning experiences and silence meditation.
  •  It does not include transport or additional activities or therapies.

Casa Cuadrau Retrat Yoga ShalaWe strongly recommend to come for one entire retreat, to deepen in the practice of yoga and get the full experience of the retreat. Your stay is as long as you wish.

MINIMUM GROUP: a minimum number of participants are required to run the retreats. If there are not the enough people, we will help arrange another retreat for you, or will provide a refund.

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