PUENTE DEL PILAR

PUENTE DEL PILAR

Retiro de Yoga Meditacion y Senderismo Puente Del Pilar Pirineos Casa Cuadrau

Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo

Del 11 al 15 de octubre, 2017. 

Ven a caminar en un paraíso de calma y belleza natural, a practicar yoga y meditación diariamente y a desarrollar la consciencia del aquí y el ahora en toda acción y todo momento. El Retiro de Yoga y Senderismo Meditativo es una propuesta pensada para deshacernos del agotamiento del estrés y conectarnos con prácticas milenarias que permiten conseguir una relajación profunda y recargarnos de energía vital.

Ofrecemos un programa diseñado para que cada cual se sumerja en la experiencia del retiro interior, más allá de la mente y las emociones. Nuestro mayor aprendizaje viene de escuchar la naturaleza. Cultivar el silencio ayuda a enriquecer esta experiencia.

En medio de las actividades, tendrás tiempo para descansar y disfrutar del presente, sólo o en compañía. Una experiencia integral de la práctica de Yoga, conectándo con nuestra verdadera naturaleza.

Escucha tu cuerpo, cambia tus hábitos y recárgate con un retiro de yoga.

LA MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO 

  • Conectar con el animal que somos, encontrar nuestro paso adecuado, nuestro propio ritmo.
  • Prestar atención a la acción de caminar y todo lo que físicamente involucra: movimientos, respiración, sensaciones.
  • Aprender a escuchar el silencio.
  • Sentir todo lo que sucede dentro y fuera de nosotros.
  • Ser transparentes, dejar que todo fluya libremente, sin intervenir mental o emocionalmente, simplemente ser el presente.

EXCURSIONES Y CAMINATAS MEDITATIVAS

Casa Cuadrau Yoga Arte y Naturaleza Pyrenees Retreat

Durante el retiro, ofrecemos una excursión de senderismo meditativo de medio día en el Parque Nacional de Ordesa o alrededores, con meditación en la naturaleza.

Las caminatas meditativas diarias y excursiones en la naturaleza son ideales para conectar con nuestro alrededor, nuestro cuerpo, nuestra respiración y nuestro movimiento. Las caminatas en silencio nos permiten entrar en un estado natural de calma, abriendo nuestra consciencia y nuestros sentidos. Estas nos ayudan a desarrollar gran interés y concentración en todo lo que nos rodea, para poder experimentar esa conexión con la vida y la naturaleza.

HORARIO

Horario Puente del Pilar Retiro Yoga Meditación Senderismo Pirineos Casa Cuadrau

DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES:

  • Casa Cuadrau Retiro Yoga PirineosEl horario puede variar ligeramente según el día.
  •  Clases de yoga para todos los niveles de práctica (Hatha Yoga y Vinyasa). Las clases de yoga son progresivas, en ellas siempre se ofrecen variaciones para los distintos niveles de práctica y limitaciones particulares.
  • Senderismo meditativo: La Caminata Meditativa del primer día nos servirá para valorar las condiciones de cada uno de los participantes y realizar una evaluación previa a la travesía larga, una ocasión idonea para disfrutar de las maravillas del Parque Nacional de Ordesa y alrededores.
  • Karma Yoga: Yoga en la acción. Que el yoga nos sirva de soporte en todo lo que hacemos. Te invitamos a practicar Karma Yoga ayudándonos en tareas simples de la casa como lavar y secar los platos, labores de jardín, limpieza del espacio común, etc.
  • Satsang En Sánskrito, Sat significa verdad, Sang significa grupo o comunidad. Es un momento para compartir nuestras inquietudes, cuestiones, dudas y también para meditar juntos, cantar contemplando las estrellas o al rededor de un fuego.
  • Todas las actividades son opcionales y susceptibles de cambios en función del grupo. Para obtener el máximo beneficio de tu estancia es recomendable participar en todas las actividades programadas.

Vio Casa Cuadrau Yoga  Hiking Retreat Pyrenees SpainSILENCIO ALEGRE

Todos los días desde que termina el Satsang hasta la comida del día siguiente cultivamos un silencio alegre y gozoso. Este silencio profundo es muy sanador para calmar la mente y estar en paz con nosotros mismos, escuchándonos atentamente. Tendremos un sueño más reparador y al día siguiente disfrutaremos el silencio con claridad mental para nuestra practica de yoga y tendremos la experiencia de disfrutar del desayuno con plena consciencia en silencio. Cada persona que participa en este periodo de silencio alegre ayuda a los demás en la práctica.

DURACIÓN

La duración del retiro del Puente del Pilar es del miércoles 11 al domingo 15 de octubre, 2017. La entrada es el miércoles a partir de las 16:00 horas y la salida el domingo a las 14:30 h.

Los participantes pueden comenzar a llegar a partir de las 16:00h del viernes. El retiro comienza a las 19h con una cena, que va seguida de la apertura e introducción. El retiro termina el domingo siguiente a las 14:30h, después de la comida.

INFORMACIÓN IMPORTANTE

  • ¿Cómo llegar? podemos ayudar a organizar el transporte de Ainsa – Vió sólo el miércoles y de Vió a Barbastro el domingo.
  • ¿Qué traer? + información
  • Los retiros de Yoga se desarrollan en un entorno libre de intoxicantes, sin tabaco ni alcohol.

TARIFAS

Dormitorio compartido Habitación doble Habitación individual
Tarifas por persona 432,00 € 504,00 € 611,00 €

Puedes participar en todas las actividades del retiro sin alojarte en Casa Cuadrau.

SIN ALOJAMIENTO: el precio de todas las actividades y comidas (desayunos, comidas y cenas) es 382 €

*Estos precios son por persona con impuestos incluidos.  No incluyen transporte ni actividades o terapias adicionales.

El precio incluye:

  • Casa Cuadrau Retrat Yoga ShalaTodas las comidas hechas con mucho amor en nuestra cocina. 
  • Alojamiento en dormitorio compartido (max 6 personas) o en habitación doble o individual.
  • Sesiones de meditación en silencio por la mañana.
  • Clases de yoga-asanas y pranayama (Hatha Yoga / Vinyasa)
  • Caminatas guiadas por la naturaleza diariamente.
  • Una excursión más largas de medio día (dependiendo de la climatología)
  • Sesiones de meditación guiada y Satsang por la noche (sesiones de preguntas y respuestas, cantos meditativos y meditación).

 

INSTALACIONES: Perfectamente acondicionadas para el desarrollo de las distintas actividades en un entorno de silencio y tranquilidad, idóneo para la concentración y el retiro interior.

GRUPO MÍNIMO: Se requiere de un grupo mínimo para llevar a cabo los retiros. En caso de reservar y no haber suficientes personas, se podrá optar por otro retiro o se devolverá el dinero.

RESERVAS Y DISPONIBILIDAD

Retiro de Yoga Meditacion y Senderismo Puente Del Pilar Pirineos Casa Cuadrau

October 11th to 15th, 2017

Come, walk in a paradise of calm, surrounded by natural beauty. Practice yoga and meditation daily and become mindful of each present moment and action.

The Yoga & Meditative Hiking Retreats are special vacations designed to alleviate the exhaustion and stress by connecting with ancient practices, the programme will allow you to experience deep relaxation and recharge your vital energy. In between the activities, you will have time to rest and recharge, enjoy each present moment, in solitude or with the group. Experience a holistic practice of Yoga, connecting with our true nature.

We offer a program designed sothat everyone can immerse in the experience of inner retreat, beyond the mind and the emotions. Our greatest learning experiences come from listening to nature. Cultivating silence helps to enrich this experience.

Listen to your body, change your habits and fill yourself with energy in a yoga retreat.

WALKING MEDITATION 

  • Be transparent; let everything flow freely, without interfering mentally or emotionally, just being present.
  • Connect with the animal that you are, to find the right step, your own rhythm and pace.
  • Feel everything that happens inside and outside of you.
  • Learn to listen to the silence.
  • Pay attention to the action of walking and everything which is involved physically; movement, breathing, and sensations.

HIKING EXCURSIONS AND MEDITATIVE WALKS

Casa Cuadrau Yoga Arte y Naturaleza Pyrenees Retreat

There will be one half-day excursion: a hiking tour in Ordesa and Monte Perdido National Park or the surrounding area including contemplation time, either at the mountain top or by the river, and a meditation session in nature. The hikes and meditative walks are an ideal opportunity to spend a full day in contact with the environment, your body, your breath, and movement. The silent walks allow you to enter a natural state of calm. They open the consciousness and senses and help you to develop deep interest and concentration in everything around you, so you can experience a deep connection with life and nature.

SCHEDULE

Horario Puente del Pilar Retiro Yoga Meditación Senderismo Pirineos Casa Cuadrau 

ACTIVITIES DESCRIPTION:

Casa Cuadrau Retiro Yoga Pirineos

  • The schedule may vary slightly deepening on the day.
  • Yoga classes for all levels of practice (Hatha Yoga / Vinyasa). Yoga classes are progressive, variations for different levels of practice and particular limitations are always offered.
  • Meditative Hiking: The Meditative Walk on the first day will help us evaluate the conditions of each participant and carry out an evaluation before the long trek, an ideal opportunity to enjoy the wonders of the Ordesa National Park and its surroundings.
  • Karma Yoga: Yoga in action. May yoga support us in everything we do. We invite you to practice Karma Yoga by helping us with simple tasks of the house like washing and drying the dishes, helping in the garden, cleaning the common areas, etc.
  • Satsang: In Sanskrit, Sat means truth and Sang means group or community. It is a time to share our concerns, questions, doubts and also to meditate together, to sing contemplating the stars or around a fire.
  • All activities are optional and can be modified to suit the group. To get the most out of your stay, we recommend that you participate in all scheduled activities.

JOYFUL SILENCE

Vio Casa Cuadrau Yoga  Hiking Retreat Pyrenees SpainEveryday from the end of the evening Satsang until next day’s lunch, we cultivate  joyful silence in the house. This deep silence is very calming for the mind and allows us to be in peace and listen deeply to ourselves. We will have a restful sleep and the next day enjoy the silence with mental clarity for our asana practice, meditation and the nourishing experience of a silent mindful meal, at least once a day. Each person participating in this period of joyful silence will be supporting each other in the practice.

DURATION

This retreat runs from Wednesday to Sunday and we recommend to take a full retreat.
The retreat starts on Wednesday at 19h with a dinner, followed by the opening and introduction of the retreat. Participants can arrive from 16:00 h to set in. The retreat finishes next Sunday at 14:30, after lunch.

IMPORTANT INFORMATION:

  • How to get here? We can help to organize transportation from Ainsa – Vio on Wednesday 11th and Vio – Barbastro on Sunday 15th.
  • What to bring? + Information
  • Our Yoga Retreats take place in an environment free of drugs; cigarettes, alcohol, etc. are not allowed.

RATES

Shared dormitory Double room Single room
Rates per person 432,00 € 504,00 € 611,00 €

You can join the full program without accommodation.

WITHOUT ACCOMMODATION: the rate for all activities and meals (breakfast, lunch and dinner): 382 €

*The prices are per person including taxes. They do not include transport or additional activities or therapies.

The price includes:

  • Casa Cuadrau Retrat Yoga ShalaAll meals, made with love in our vegetarian kitchen.
  • Accommodation in shared dormitory (max. 6 people) or double room.
  • Silent meditation sessions in the morning.
  • Daily yoga-asana & pranayama class.
  • Daily guided walks in nature.
  • 1  long trekking excursion, of half day length.
  • Satsangs (questions & answers session, meditative chanting and silent meditation).

We strongly recommend to come for one entire retreat, to deepen in the practice of yoga and get the full experience of the retreat.

MINIMUM GROUP: a minimum number of participants are required to run the retreats. If there are not the enough people, we will help arrange another retreat for you, or will provide a refund.

BOOKINGS & AVAILABILITY

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