Retiro Intensivo de Yoga y Senderismo con Bharath Shetty

Retiro Intensivo de Yoga y Senderismo con Bharath Shetty

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Del 14 al 20 de mayo, 2016.

En su gira por Europa desde Mysore – India, nuestro inspirador y estimado profesor de Yoga, Bharath Shetty, nos guiará en un excitante viaje a nuestro interior a través del Yoga.

Con un profundo entendimiento de la práctica y un estilo propio de enseñanza accesible para todos los niveles, Bharath nos ayudará crear una base sólida y firme que nos permita volar en cualquiera de los estilos que queramos practicar. Este gran Yogacharya, nos invita a crear una fuerte conexión entre cuerpo, respiración y mente.

EL PROGRAMA INCLUYE:

  • Yoga in Nature- Casa Cuadrau OrdesaClases diarias de yoga por la mañana y por la tarde con Bharath, adquiriendo una comprensión experiencial de los principios que apoyan la hábil y correcta práctica en todas las modalidades de yoga-asana.
  • Caminatas meditativas diarias. Descubre el gozo de la “caminata yóguica” en armonía con el entorno, cultivando patrones neuro-musculares saludables que serán la base para movimientos más sanos donde quiera que estés.
  • Dos excursiones de senderismo meditativo a la semana, descubriendo y conectando con la naturaleza interior y exterior.
  • Meditación por la noche y Satsang, tiempo de preguntas y respuestas y compartir de experiencias.
  • Tiempo para desfrutar de un ambiente amigable y cálido en Casa Cuadrau y de una indescriptible belleza natural de sus alrededores.

Bharath Shetty in Casa Cuadrau

FACILITADOR

Bharat Shetty se formó con distintos maestros entre los que destaca BKS Iyengar en Pune, de quien se considera discípulo. Comenzó a practicar desde muy joven, cuando sufriendo de asma crónica, consiguió sanarse completamente a través de la práctica, beneficiándose de una extraordinaria salud. Comenzó estudiando con un maestro cercano a su casa, pero quizás lo más relevante, sea su constante estudio e indagación autodidacta y su pasión por el Yoga. En 1998 ganó la Himalaya Yoga Olympiad y en 2001 volvió a lograr el título de campeón en Bangalore.

Con más de 23 años de experiencia, este joven maestro dirige su propio instituto de yoga en Mysore: Aananda Yoga India. Este reconocido centro, se enfoca en la enseñanza de su propio método, la aplicación de terapias de yoga para distintas enfermedades y el entrenamiento de profesores de yoga.

website: www.yoga-india.net

DURACIÓN

El retiro comienza del sábado, check in a partir de las 17:30 h y una cena e introducción al retiro y termina el viernes siguiente alrededor de las 14:30h, después de la comida.

NOTAS:

  • Casa Cuadrau Retiro Yoga PirineosTodas las actividades son opcionales y susceptibles de cambios en función del grupo. Para obtener el máximo beneficio de tu estancia es recomendable participar en todas las actividades programadas.
  • Clases de yoga: 2 clases diarias y son para todos los niveles de práctica de 90 a 120 minutos cada una.
  • Senderismo meditativo: Caminatas diarias de 90 minutos en la naturaleza, practicando la caminata meditativa, abriendo nuestros sentidos hacia la naturaleza y desarrollando la atención plena.
    Al menos un día por semana, haremos una excursión de de senderismo meditativo, de medio día. Una perfecta ocasión para disfrutar de las maravillas del Parque Nacional de Ordesa y alrededores, bañarnos en el río, meditar y descansar.
  • Karma Yoga: habilidad en la acción. Que el yoga nos de soporte en todo lo que hacemos.En Casa Cuadrau, cultivamos esto dándonos un tiempo cada día (1 hora) para practicar yoga en cada acción cotidiana, haciendo tareas simples como cocinar, limpiar, ayudar en el mantenimiento de la casa con plena conciencia, usando todo el cuerpo y los sentidos integrados en la acción.
  • Satsang es un momento de reunión. Comienza con un tiempo de discusión e indagación, preguntas y respuestas basadas en la experiencia directa de los participantes, seguido de cantos meditativos para descansar la mente. Termina con una meditación en silencio.
  • Práctica del “Silencio alegre”: todos los días desde que termina el Satsang hasta después de la comida del día siguiente cultivamos un silencio alegre y gozoso en la casa. Este silencio profundo es muy sanador para calmar la mente y estar en paz con nosotros mismos, escuchándonos atentamente. Tendremos un sueño más reparador y al día siguiente disfrutaremos el silencio con claridad mental para nuestra practica de asanas, meditación y otras actividades. Las comidas se hacen con atención plena en silencio. Participando en este periodo de silencio alegre estaremos apoyándonos unos a otros en la práctica.
    En las sobremesas y a lo largo de la tarde disfrutaremos de la palabra consciente y la escucha profunda, conociéndonos unos a otros de una manera más auténtica.

ACTIVIDADES CON CARGO ADICIONAL

TERAPIAS Y TRATAMIENTOS: Ayurvedic Massage at Casa Cuadrau

  • Terapia de Yoga Aplicada: tiempo disponible para tomar un programa personalizado de Terapia de Yoga, aplicada a un caso de dolencia, lesión o enfermedad. Podemos diseñar y enseñarte una práctica específica de yoga, pranayama, meditación, kriyas, etc para mejorar tu condición a través de rehabilitar y fortalecer tu cuerpo y mente.
  • Masaje Yoga Thai
  • Más información sobre las terapias y masajes.
  • Barranquismo Canyoning at Casa CuadrauCUEVA / BARRANQUISMO: Adéntrate en las maravillas de un largo viaje atravesando una mágica cueva y descendiendo por las majestuosas cascadas del Río Aso.
    Nosotros te ponemos en contacto con la empresa especialista y ellos organizan la excursión con guía profesional, alquiler de equipo, etc.

Consultar para más información.

INFORMACIÓN IMPORTANTE

  • ¿Cómo llegar? ofrecemos transporte de Ainsa – Vió sólo el sábado y de Vió a Barbastro sólo el viernes. Ver fechas de retiros.
  • ¿Qué traer? + información
  • Los retiros de Yoga se desarrollan en un entorno libre de intoxicantes, sin tabaco ni alcohol.

TARIFAS POR PERSONA

Dormitorio compartido  617,00 €
Habitación doble* 725,00 €
Habitación individual  855,00 €

*Habitación doble: sólo para personas que vienen juntas (familiares, amigos, parejas, etc).

Vio Casa CuadrauEl precio incluye:

  • Alojamiento en dormitorio compartido, en habitación doble o individual.
  • Comidas vegetarianas al día hechas con mucho amor
  • Caminatas meditativas diarias
  • Enseñanzas teórico – prácticas
  • Sesiones de meditación
  • 2 excursiones de senderismo meditativo en el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.

RESERVAS Y FORMULARIO DE RESERVAS aquí.

Bharath Shetty Casa Cuadrau intensive yoga retreat

May 14th to 20th, 2016.

During his European tour, Bharath Shetty, our inspiring and dear yoga teacher from Mysore India, will lead us on an exciting inner journey through Yoga.

With a deep understanding of the practice and a unique style of teachingaccessible to all levels, Bharath will help us create a solid and strong foundation which will enable us to go deeper in any of the styles we want to practice. This great Yogacharya invites us to create a strong connection between body, breath and mind.

PROGRAMS INCLUDE:

  • Yoga in Nature- Casa Cuadrau OrdesaDaily morning and afternoon Yoga classes with Bharath Shetty, to cultivate an experiential understanding of principles that support skilful engagement in all modalities of yogasana practice.
  • Daily meditative walk. Discover the joy of ‘yogic walking’ in harmony with your surroundings and cultivating healthy neuro-muscular patterns to support healthy movement wherever you are.
  • Meditative long trekkings twice a week, discovering and connecting with the inner and outer nature.
  • Daily evening meditation and Satsang (time for questions and answers and to share learning experiences).
  • Time to enjoy the friendly atmosphere at Casa Cuadrau and the indescribable beauty of its natural surroundings.

Bharath Shetty in Casa CuadrauFACILITATOR

Bharat Shetty trained with various teachers, most notably BKS Iyengar in Pune, of whom he considers himself a disciple. He started practicing when he was very young. As a child he suffered chronic asthma, however through his yoga practiced, this ailment was completely healed, leading him to extraordinary health. He began studying with a teacher near his home, but perhaps the most relevant fact is his constant self-study and self-inquiry, and his passion for Yoga. In 1998 he won the Himalaya Yoga Olympiad and in 2001 obtained again the champion title in Bangalore.

With more than 23 years of experience, this young teacher runs his own yoga institute in Mysore: Aananda Yoga India. This renowned center focuses on teaching Bharath’s own method, the application of yoga therapies for different diseases and yoga teacher training courses.

website: www.yoga-india.net

DURATION

Check in starts on Saturday from 17:30h onwards with a dinner and an introduction to the retreat and it will finishes the following Friday after lunch at 14:30h.

PLEASE NOTE:

  • Casa Cuadrau Retiro Yoga PirineosAll activities are optional and can be modified to suit the group. To get the most of your stay, we recommend that you participate in all scheduled activities.
  • Yoga classes: two daily yoga classes for all levels of practice, of 90 to 120 minutes each one.
  • Meditative Hiking: Daily 90 minute meditative walk in nature, opening the senses and developing mindfulness.  At least once a week will be entirely dedicated to meditative trekking, starting just after breakfast and coming back for dinner. It is a perfect opportunity to enjoy the wonders of the the Ordesa National Park or surrounding areas. Swim in the river, meditate or relax in nature. Those days, because of the excursion there will be a restorative yoga class in the afternoon.
  • Karma Yoga: skillfulness in action. Let yoga support us in all we do.At Casa Cuadrau, we cultivate this by giving time each day (1 hour) to yoga in everyday action, making simple tasks like cooking, cleaning, helping in the house in a mindfull, bodiful, senseful integrated action.
  • Satsang is a gathering time. It starts with a time for discussion and inquiry, questions and answers based on the direct experience of all participants, followed by meditative singing to give some rest to the mind. It finishes with a silent meditation.
  • The practice of “joyful silence” everyday from the end of the evening Satsang up until after lunch the following morning, we cultivate joyful silence in the house. This deep silence is very healing for calming the mind and being in peace with ourselves, allowing us to deeply listen to ourselves. We will have a restful sleep and the next day we will enjoy the silence with mental clarity during our asana practice, meditation and other activities. Meals will be taken mindfully and in silence. By participating in this period of joyful silence we will be supporting each other in our practice.
    After lunch and throughout the afternoon we will enjoy conscious speaking and deep listening, which will allow us to get to know each other in a more authentic way.

ACTIVITIES WITH ADDITIONAL CHARGE

Ayurvedic Massage at Casa CuadrauTHERAPY & TREATMENTS:

  • Applied Yoga Therapy: There is time available for you to take a personal Yoga Therapy program. In case of illness or disease we can design for you and teach you a specific practice of yoga-asanas, pranayama, meditation, kriyas etc, for your special condition.
  • Yoga-Thai Massage
    More information about the therapies and massages.

  • Barranquismo Canyoning at Casa CuadrauCAVE / CANYONING: Immerse yourself into the wonders of a long journey through a magical cave and descending the majestic waterfalls of Aso River. We will put you in contact with a specialist company which organize the excursion with a professional guide, rental of equipment, etc.

Check with us for more information.

IMPORTANT INFORMATION:

  • How to get here? We offer transportation from Ainsa – Vio only on Saturdays and Vio – Barbastro on Fridays. Please visit the link to know how to get to Ainsa from another city.
  • What to bring? + Information
  • Our Yoga Retreats take place in an environment free of drugs; cigarettes, alcohol, etc. are not allowed.

RATES PER PERSON

Shared dormitory  617,00 €
Double room*  725,00 €
Individual room  855,00 €

*Double roomonly for those who come together (family members, friends, couples, etc).

Vio Casa Cuadrau

The price includes:

  • Accommodation in shared dormitory, double room or single room.
  • Vegetarian and organic meals a day, made with love
  • Daily meditative walks in nature.
  • Teachings (theoretical and practical)
  • Meditation sessions
  • 2 Meditative Hike excursions in Ordesa & Monte Perdido National Park.

(Please contact us for more information)

BOOKINGS & BOOKING FORM here.


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