CELEBRACIÓN DE AÑO NUEVO: Yoga, Senderismo Meditativo y más…

yoga meditation and hiking retreat with snowshoeing casa cuadrau new years retreat

Del 30 de diciembre al 5 de enero, 2017.

Celebra el comienzo de un nuevo ciclo de una forma diferente. En un lugar muy especial en medio de la naturaleza, en plena tranquilidad, descanso, salud y bienestar, sin olvidar la diversión y las risas.

Practica diariamente meditación, yoga y senderismo meditativo.

Celebra con nosotros este momento de reposo y recogimiento, en el que honramos la sabiduría que nos ofrece la madre naturaleza. Durante el invierno, guarda en sus semillas el conocimiento y la potencialidad.

Celebraremos la vida, y cómo en su día a día y en cada instante, tenemos la posibilidad dentro de nosotros para ser mejores que ayer.

“Un nuevo año es un libro en blanco con 365 hojas en las cuales tenemos plena libertad de qué decidimos escribir en cada una de ellas.” Comienza tus primeras hojas en un entorno y ambiente muy diferente al que estamos acostumbrados culturalmente.

ADEMÁS HABRÁ 3 TALLERES MUY ESPECIALES:

1. Taller de Cocina de Celebración con Anna Carboneras:

Casa Cuadrau: taller de cocina creativa

Aprenderemos a cocinar un delicioso menú para ocasiones especiales, y ¡que mejor celebración que el primer Retiro de Fin de Año en Casa Cuadrau!

Lo que aprenderemos no solo es útil para las fiestas, también contaremos trucos para dar a los platos de cada día toques creativos y hacer de la vida cotidiana algo extraordinario.

La cocina vegetariana puede ser sencilla y adaptarse a nuestro paladar. No hace falta emplear un sinfín de productos exóticos para comer bien. A nuestro alrededor, tenemos ingredientes de muy buena calidad, típicos de nuestra cocina que fácilmente pueden gustar a todo el mundo.

Por lo tanto, cocinaremos dentro de lo posible con productos ecológicos, de proximidad y tratando que sean del tiempo.

2. Taller sobre “Nuestro lugar en el Universo” con Juan Carlos Escanciano:

cielo nocturno El mismo asombro que surge en un niño que mira el cielo es el motor del astrónomo. Más medios tecnológicos, más conocimientos adquiridos y toda la capacidad analítica de un cerebro desarrollado puestos al servicio de la misma curiosidad. Un gran esfuerzo colectivo que nos está revelando un Universo inabarcable y lleno de misterios.
El taller sobre las Estrellas,  el Universo y nuestro lugar en él, así como una observación de las estrellas y la luna serán facilitados por Juan Carlos Escanciano, con un rigor científico y un esfuerzo técnico en presentar las observaciones astronómicas de manera sencilla e impactante. Juan Carlos vincula de una manera muy interesante la astronomía, la antropología y la psicología, para poder entender nuestros orígenes y nuestra posición actual en el Cosmos.

3. Taller de Danza y Movimiento Consciente con Carme Torrent:

Yoga Dance and Hiking Retreat Casa Cuadrau Un hermoso taller de movimiento consciente que nos ayuda a desarrollar la presencia y a cultivar la conexión cuerpo-mente-entorno. Puede entenderse también como una meditación dinámica en la que se desarrolla la escucha de manera global, con los sentidos y los poros de la piel abiertos, y con sensibilidad, prestando atención a nosotros, a los demás y a nuestro entorno. Los objetivos concretos son escuchar el mundo exterior desde nuestra piel, y en definitiva, entender el cuerpo como una entidad global compuesta por muchas partes interdependientes.

CAMINATA MEDITATIVA

meditative hike snowshoeing and yoga retreat casa cuadrauEn el caminar meditativo, conectamos tanto con nuestra naturaleza interior, como con la que nos rodea, permitiendo que la percepción de esta fluya, a través de todos los sentidos, incluyendo aquellos que no sabemos nombrar, de dentro a fuera y viceversa.

La respiración y sus alteraciones, las sensaciones y reacciones corporales, el movimiento orgánico que el propio cuerpo genera y la percepción del entorno a través de todos lo sentidos son algunos de los objetos que nos permiten re-aprender a caminar, experimentando la integración del cuerpo, la mente y el todo.

En el silencio, al caminar, hallamos un estado natural de calma y armonía tanto con nosotros como con todo lo que nos rodea y en el que la mente experimenta un profundo descanso. El origen de esta práctica se encuentra ya en las enseñanzas del Buda. Hoy día es objeto de estudio de numerosos bailarines, científicos y meditadores.

DURACIÓN

Las entrada se hace el sábado a partir de las 16h y la salida el viernes siguiente, después de un brunch, alrededor de las 12h.

DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES:

  • Casa Cuadrau Retrat Yoga ShalaClases de yoga para todos los niveles de práctica (Hatha Yoga y Vinyasa). Las clases de yoga son progresivas, en ellas siempre se ofrecen variaciones para los distintos niveles de práctica y limitaciones particulares.
  • Senderismo meditativo: La Caminata Meditativa del primer día nos servirá para valorar las condiciones de cada uno de los participantes y realizar una evaluación previa a la travesía larga, una ocasión idonea para disfrutar de las maravillas del Parque Nacional de Ordesa y alrededores.
  • Caminata con raquetas de nieve: si la climatología lo permite, haremos una excursión de día completo con raquetas.
  • Talleres especiales de Cocina, Estrellas – Cosmos y Danza
  • Karma Yoga: Yoga en la acción. Que el yoga nos sirva de soporte en todo lo que hacemos. Te invitamos a practicar Karma Yoga ayudándonos en tareas simples de la casa como lavar y secar los platos, traer agua de la fuente, limpieza del espacio común, etc.
  • Satsang En Sánskrito, Sat significa verdad, Sang significa grupo o comunidad. Es un momento para compartir nuestras inquietudes, cuestiones, dudas y también para meditar juntos, cantar contemplando las estrellas o al rededor de un fuego.
  • Todas las actividades son opcionales y susceptibles de cambios en función del grupo. Para obtener el máximo beneficio de tu estancia es recomendable participar en todas las actividades programadas.

SILENCIO ALEGRE

retiro de yoga meditación senderismo con raquetas de nieve casa cuadrauTodos los días desde que termina el Satsang hasta la comida del día siguiente cultivamos un silencio alegre y gozoso. Este silencio profundo es muy sanador para calmar la mente y estar en paz con nosotros mismos, escuchándonos atentamente. Tendremos un sueño más reparador y al día siguiente disfrutaremos el silencio con claridad mental para nuestra practica de yoga y tendremos la experiencia de disfrutar del desayuno con plena consciencia en silencio. Cada persona que participa en este periodo de silencio alegre ayuda a los demás en la práctica.

INFORMACIÓN IMPORTANTE

TARIFAS POR PERSONA

Dormitorio compartido 730 €
Habitación doble 838 €
Habitación individual 997 €

Tarifa sin alojamiento:  654 € por persona

El precio incluye:

  • ¡Celebración de Fin de Año!
  • Todas las comidas  hechas con mucho amor en nuestra cocina vegetariana.
  • Alojamiento en dormitorio compartido (max. 6 personas), habitación doble o individual.
  • Sesiones de meditación por la mañana.
  • Clases diarias de yoga-asanas y pranayama.
  • 3 talleres especiales por la tarde (3h c/u): Cocina, Estrellas – Cosmos y Danza.
  • 2 clases de yoga suave (después de las excursiones).
  • Satsangs (sesiones de preguntas y respuestas, cantos meditativos y meditación silenciosa).
  • Caminatas guiadas por la naturaleza.
  • 1 ó 2 excursiones más largas de medio día, una de ellas con raquetas de nieve (dependiendo de la climatología).
  • Alquiler de raquetas de nieve.
  • Todos los impuestos.

FACILITADORES


David ViñualesAnna Carboneras Girgas

Fisioterapeuta (E.U. Gimbernat, 2013) y Cocinera (formación autodidacta).
Formada en Fisioterapia y especializada en Uroginecología, combina su trabajo con el de cocinera. Siempre ha sentido pasión por la cocina y por el buen comer.

Actualmente reside en una casa del Baix Empordà, donde dispone de una cocina grande para hacer experimentos e investigar con la comida. Los conocimientos que adquiere, los ofrece en forma de talleres prácticos, en Verges, Barcelona y Vió. Sus premisas en la investigación culinaria son el uso de productos locales, ecológicos y frescos, que sean de fácil acceso y que cada uno pueda tener fácilmente en su cocina. Se interesa por preparaciones simples y prácticas de elaborar, que sean gustosas y tengan toques creativos. Busca hacer de los actos cotidianos, momentos de placer.

Juan Carlos Escanciano Casa CuadrauJuan Carlos es el creador de navetierra, un proyecto de divulgación de la ciencia, con énfasis en la astronomía y la exploración espacial, y su posible impacto en la mente humana y en la sociedad.
Página web: www.navetierra.es
Juan Carlos se forma inicialmente como Ingeniero Informático, profesión que ha ejercido durante más de 15 años y que en la actualidad ha abandonado. De hecho, su temprana pasión por la montaña, la ciencia y las tradiciones espirituales le impulsaron desde un principio a buscar algo más acorde con su auténtica vocación.
Se forma como terapeuta Shiatsu y Psicólogo. Durante unos años ejerce la psicoterapia de la mano del psiquiatra y psicoterapeuta Julio Herrero (Escuela Granada) y en la actualidad continua su trabajo en una consulta privada. Se interesa en particular por la psicología humanista, la conexión mente-cuerpo (bioenergética), la meditación y la psicología transpersonal.
Por otro lado, en los últimos años completa los estudios de Postrado en Astrofísica en la Universidad Complutense de Madrid. Su pasión por descubrir el Universo que nos rodea adquiere aquí una base sólida y rigurosa. En cualquier caso, su interés por la ciencia no acaba aquí y de forma autodidacta se interna en la biología, la historia de la Tierra, la teoría evolutiva y la antropología, entre otras disciplinas.
Finalmente, crea el proyecto navetierra, con el objetivo de  compartir de forma amena e inspiradora los distintos conocimientos y experiencias que va recogiendo a lo largo de su vida, desde una visión integradora y holística, explorando la conexión entre Ciencia y Consciencia, Mente y Cosmos, etc. Está convencido de la Unidad subyacente a todas las facetas de la Realidad, tan solo aparentemente divididas por la limitación del  cerebro analítico ante la complejidad y diversidad de los fenómenos.

Carma Torrent Casa Cuadrau Yoga & DanceCarme Torrent 

Estudió y trabajó en el ámbito de la arquitectura.

En el ámbito de la danza, parte importante de su experiencia proviene del Body Weather Laboratory, práctica de danza desarrollada por el bailarín japonés Min Tanaka, con quien ha colaborado en diversas ocasiones.

Paralelamente ha ido desarrollando la exploración y escucha  en la tactilidad corporal  a través de la  práctica regular de seitai (katsugen-undo  y yuki), la formación en shiatsu y movimiento y también en encuentros regulares con Akinobu Kishi (seiki).

Tocada por el Yoga de Cachemira, se sumerge en esta práctica que tiene su origen en el Shivaismo Tántrico, de la mano de Eric Baret.

Daniel Benito PoDaniel Benito Po 

Es codirector de Casa Cuadrau, facilitador de yoga, meditación, senderismo meditativo y bioconstructor. Desde muy joven, siente una profunda devoción por la montaña. Entre Los Pirineos y Los Himalayas, descubre en el senderismo una extraordinaria práctica de meditación y conexión con la naturaleza. En Barcelona estudia Arquitectura Técnica y Yoga y trabaja en ámbitos de construcción, teatro y como instructor de Yoga. Descubre el Body Weather y otras prácticas de movimiento de la mano de Carme Torrent y Andrés Corchero entre otros. Tras sucesivos viajes a India, completa la formación de profesor de yoga con Bharat Shetty (RYT 500) Su práctica de meditación se fundamenta en enseñanzas budistas recibidas de Tich Nath Han (Zen) y S.N. Goenka (Vipassana) y con Open Dharma descubre la práctica libre. En 2009 se traslada a la aldea de Vió para completar un sueño que llevaba gestando desde 2006: Reconstruir una casa típica pirenaica para convertirla en un centro de Yoga, Arte y Naturaleza, dónde compartir prácticas afines.

Lean Sancholuz Casa CuadrauLean Sancholuz

Nació en 1987, en Argentina. En Comodoro Rivadavia, Patagonia. A los 5 años, vino con la familia, a un pequeño pueblo de Burgos, donde creció.
Siempre le ha gustado hacer de todo, y aprender cosas nuevas.
A Lean le encanta viajar, conocer gente, la montaña, la escalada, el campo…y lo practicaba, hasta que un día se dio cuenta de que lo que quería era vivir de ello, y poder transmitir el amor que siente por la montaña a los demás, así que dejó todo en Burgos, y vino a Pirineos. Se formó como guía de montaña. También tiene el título de monitor de ocio y tiempo libre y así continua, aprendiendo y formándose …
Lean es guía en las caminatas y excursiones de Casa Cuadrau y en cada una de ellas transmite con mucha pasión sus conocimientos de la flora y fauna, del entorno, de las tradiciones de los pueblos pirienaicos…
Además de disfrutar de la montaña, a Lean le gusta captar lugares especiales. Página web: Largos KMS

Katya Ríos KalyaniKatya Ríos Chávez (Kalyani)

Katya encontró en la práctica del yoga una forma de vida que le abrió las puertas hacia la exploración de sí misma, descubriendo un propósito constante en su camino. Desde su llegada a Vió, ha redescubierto su amor y devoción por la naturaleza y un vasto camino para seguir aprendiendo y fluyendo con ella.

Nacida en Ciudad de México, fue en Buenos Aires donde se sumergió en la práctica del yoga y la meditación cambiando completamente sus intereses. En enero de 2009, obtuvo en Brasil la certificación como profesora de yoga de Sivananda Yoga Vedanta y más tarde, después de dedicar 3 años trabajando en los centros de yoga y ashrams de la misma organización en Buenos Aires, Toronto y Quebec, realizó otra formación de yoga en India (RYT 500).

Katya disfruta mucho de iniciar a principiantes, pero ofrece clases para todos los niveles en los que pueda trabajar cada uno cómodamente a su ritmo y condición.

En la actualidad, continúa estudiando y profundizando su práctica de yoga-asana con Boris Georgiev y con Bharath Shetty (autorizada a enseñar su método de Hatha-Yoga, Vinyasa y Yoga Terapéutico en 2014); filosofía con James Boag.

Vio Casa Cuadrau Yoga Meditation Hiking Retreat winter Pyrenees SpainINSTALACIONES: Perfectamente acondicionadas para el desarrollo de las distintas actividades en un entorno de silencio y tranquilidad, idóneo para la concentración y el retiro interior.

GRUPO MÍNIMO: Se requiere un número mínimo de personas para llevar a cabo los retiros. En caso de no haber suficientes personas, se podrá optar por realizar otro retiro o se devolverá el dinero.

RESERVAS Y DISPONIBILIDAD

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