Puente de la Almudena: Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo

Retiro de Yoga Meditación y Senderismo Meditativo Casa Cuadrau Pirineos

Del 8 al 12 de noviembre, 2017.

Toma un descanso, respira y reconecta con la naturaleza. Recárgarte de energía y mejora tu salud física y mental.

Ofrecemos un programa diseñado para que cada cual se sumerja en la experiencia del retiro interior, más allá de la mente y las emociones. Nuestro mayor guru (maestro) es la naturaleza. Cultivar el silencio ayuda a enriquecer esta experiencia.

Casa Cuadrau Retrat Yoga ShalaAprende y vive los principios esenciales de yoga.  

Ven a caminar en un paraíso de calma y belleza natural, a practicar yoga y meditación diariamente y a desarrollar la consciencia del aquí y el ahora en toda acción y todo momento. Los retiros de yoga son unas vacaciones pensadas para deshacernos del agotamiento del estrés y conectarnos con nosotros mismos a través de prácticas milenarias que permiten conseguir una relajación profunda y recargarnos de energía vital. En medio de las actividades, tendrás tiempo para descansar y disfrutar del presente, sólo o en compañía. Una experiencia integral de la práctica de Yoga, conectándo con nuestra verdadera naturaleza.

Caminatas y excursiones meditativas 

  • zen & tea meditative walk with wu de casa cuadrau global tea hutConectar con el animal que somos, encontrar nuestro paso adecuado, nuestro propio ritmo.
  • Prestar atención a la acción de caminar y todo lo que físicamente involucra: movimientos, respiración, sensaciones.
  • Aprender a escuchar el silencio.
  • Sentir todo lo que sucede dentro y fuera de nosotros.
  • Ser transparentes, dejar que todo fluya libremente, sin intervenir mental o emocionalmente, simplemente ser el presente.

Escucha tu cuerpo, cambia tus hábitos y recárgate con un retiro de yoga.

HORARIO MUESTRA

Horario Retiro Corto de Yoga Meditación y Senderimo Casa Cuadrau

*El horario puede variar dependiendo de la temporada, ya que nos adaptamos al ciclo solar.

DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES:

  • Vio Casa Cuadrau Yoga  Hiking Retreat Pyrenees SpainEl horario puede variar ligeramente por día.
  • Clases de yoga para todos los niveles de práctica (Hatha Yoga y Vinyasa). Las clases son progresivas y mostramos variaciones para todos los niveles.
  • Senderismo meditativo: Caminatas diarias de 90 minutos en la naturaleza, practicando la caminata meditativa, abriendo nuestros sentidos hacia la naturaleza y desarrollando la atención plena.
    Uno o dos días por semana haremos una excursión de de senderismo meditativo, de medio día. Una perfecta ocasión para disfrutar de las maravillas del Parque Nacional de Ordesa y alrededores, meditar en el río y descansar. *Si las condiciones de nieve lo permiten, la excursión será con raquetas de nieve. 
  • Práctica de Karma Yoga: Yoga en la acción. Que el yoga nos de soporte en todo lo que hacemos.
    En Casa Cuadrau te invitamos a practicar Karma Yoga, ayudándonos en tareas simples como cocinar, labores de limpieza o jardín, etc.
  • Meditación: se dará un taller de meditación para los que comienzan o los que quieran refrescar su práctica de meditación.  Habrá tiempo para consultas uno a uno, si se tienen dudas personales y consultas sobre la práctica.
  • Satsang es un momento de reunión.
    Comienza con un tiempo de discusión e indagación, preguntas y respuestas basadas en la experiencia directa de los participantes, seguido de cantos meditativos para descansar la mente. Termina con una meditación en silencio.
  • Todas las actividades son opcionales y susceptibles de cambios en función del grupo. Para obtener el máximo beneficio de tu estancia es recomendable participar en todas las actividades programadas.

Casa Cuadrau Yoga Arte y Naturaleza Pyrenees RetreatSILENCIO ALEGRE

Todos los días desde que termina el Satsang hasta después de la comida del día siguiente cultivamos un silencio alegre y gozoso en la casa. Este silencio profundo es muy sanador para calmar la mente y estar en paz con nosotros mismos, escuchándonos atentamente. Tendremos un sueño más reparador y al día siguiente disfrutaremos el silencio con claridad mental para nuestra practica de asanas, meditación y otras actividades. Las comidas se hacen con atención plena en silencio. Participando en este periodo de silencio alegre estaremos apoyándonos unos a otros en la práctica.
En las sobremesas y a lo largo de la tarde disfrutaremos de la palabra consciente y la escucha profunda, conociéndonos unos a otros de una manera más auténtica.

ACTIVIDADES CON CARGO ADICIONAL

TERAPIAS Y TRATAMIENTOS: Ayurvedic Massage at Casa Cuadrau

Consultar para más información.

INFORMACIÓN IMPORTANTE

  • ¿Cómo llegar? ofrecemos transporte de Ainsa – Vió el miércoles y de Vió a Barbastro el domingo.
  • ¿Qué traer? + información
  • Los retiros de Yoga se desarrollan en un entorno libre de estimulantes e intoxicantes, sin tabaco ni alcohol.

DURACIÓN

Entrada el sábado a partir de las 16h y salida el martes a las 14:30h, después de la comida.

TARIFAS

Dormitorio compartido Habitación doble Habitación individual
Tarifas por persona 432,00 € 504,00 € 611,00 €

Puedes participar en todas las actividades del retiro sin alojarte en Casa Cuadrau.

SIN ALOJAMIENTO: el precio de todas las actividades y comidas (desayunos, comidas y cenas) es 382 €

*Estos precios son por persona con impuestos incluidos.  No incluyen transporte ni actividades o terapias adicionales.

El precio incluye:

  • yoga retreat and vegetarian cooking workshopTodas las comidas hechas con mucho amor en nuestra cocina. 
  • Alojamiento en dormitorio compartido (max 6 personas) o en habitación doble o individual.
  • Sesiones de meditación en silencio por la mañana.
  • Clases de yoga-asanas y pranayama (Hatha Yoga / Vinyasa)
  • Caminatas guiadas por la naturaleza diariamente.
  • Una excursión más largas de medio día (dependiendo de la climatología)
  • Sesiones de meditación guiada y Satsang por la noche (sesiones de preguntas y respuestas, cantos meditativos y meditación).

Casa Cuadrau Pyrenees Spain Yoga Art & Nature RetreatsRecomendamos venir al retiro completo para tener suficiente tiempo para establecerte en la práctica integral de yoga y tener toda experiencia del retiro.
Tu estancia es tan larga como desees.

INSTALACIONES: Perfectamente acondicionadas para el desarrollo de las distintas actividades en un entorno de silencio y tranquilidad, idóneo para la concentración y el retiro interior.

GRUPO MÍNIMO: Se requiere de un grupo mínimo para llevar a cabo los retiros. En caso de reservar y no haber suficientes personas, se podrá optar por otro retiro o se devolverá el dinero.

RESERVAS - COMPRUEBA DISPONIBILIDAD

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