Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo

Yoga Meditation & Hiking Retreat Casa Cuadrau Pyrenees Spain

Del 19 al 23 de julio, 2017.

Toma un descanso, respira y reconecta con la naturaleza. Recárgarte de energía y mejora tu salud física y mental.

Ofrecemos un programa diseñado para que cada cual se sumerja en la experiencia del retiro interior, más allá de la mente y las emociones. Nuestro mayor guru (maestro) es la naturaleza. Cultivar el silencio ayuda a enriquecer esta experiencia.

Retiro de Yoga Meditación y Senderismo Casa Cuadrau Asana BackbendAprende y vive los principios esenciales de yoga.  

Ven a caminar en un paraíso de calma y belleza natural, a practicar yoga y meditación diariamente y a desarrollar la consciencia del aquí y el ahora en toda acción y todo momento. Los retiros de yoga son unas vacaciones pensadas para deshacernos del agotamiento del estrés y conectarnos con nosotros mismos a través de prácticas milenarias que permiten conseguir una relajación profunda y recargarnos de energía vital. En medio de las actividades, tendrás tiempo para descansar y disfrutar del presente, sólo o en compañía. Una experiencia integral de la práctica de Yoga, conectándo con nuestra verdadera naturaleza.

Caminatas y excursiones meditativas 

  • Meditative hiking Senderismo Meditativo Casa CuadrauConectar con el animal que somos, encontrar nuestro paso adecuado, nuestro propio ritmo.
  • Prestar atención a la acción de caminar y todo lo que físicamente involucra: movimientos, respiración, sensaciones.
  • Aprender a escuchar el silencio.
  • Sentir todo lo que sucede dentro y fuera de nosotros.
  • Ser transparentes, dejar que todo fluya libremente, sin intervenir mental o emocionalmente, simplemente ser el presente.

Escucha tu cuerpo, cambia tus hábitos y recárgate con un retiro de yoga.

HORARIO MUESTRA

Horario Retiro Corto de Yoga Meditación y Senderimo Casa Cuadrau

*El horario puede variar dependiendo de la temporada, ya que nos adaptamos al ciclo solar.

DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES:

  • Meditative walking at Casa Cuadrau PyreneesEl horario puede variar ligeramente por día.
  • Clases de yoga para todos los niveles de práctica (Hatha Yoga y Vinyasa). Las clases son progresivas y mostramos variaciones para todos los niveles.
  • Senderismo meditativo: Caminatas diarias de 90 minutos en la naturaleza, practicando la caminata meditativa, abriendo nuestros sentidos hacia la naturaleza y desarrollando la atención plena.
    Uno o dos días por semana haremos una excursión de de senderismo meditativo, de medio día. Una perfecta ocasión para disfrutar de las maravillas del Parque Nacional de Ordesa y alrededores, meditar en el río y descansar. *Si las condiciones de nieve lo permiten, la excursión será con raquetas de nieve. 
  • Práctica de Karma Yoga: Yoga en la acción. Que el yoga nos de soporte en todo lo que hacemos.
    En Casa Cuadrau te invitamos a practicar Karma Yoga, ayudándonos en tareas simples como cocinar, labores de limpieza o jardín, etc.
  • Meditación: se dará un taller de meditación para los que comienzan o los que quieran refrescar su práctica de meditación.  Habrá tiempo para consultas uno a uno, si se tienen dudas personales y consultas sobre la práctica.
  • Satsang es un momento de reunión.
    Comienza con un tiempo de discusión e indagación, preguntas y respuestas basadas en la experiencia directa de los participantes, seguido de cantos meditativos para descansar la mente. Termina con una meditación en silencio.
  • Todas las actividades son opcionales y susceptibles de cambios en función del grupo. Para obtener el máximo beneficio de tu estancia es recomendable participar en todas las actividades programadas.

yoga retreat spring casa cuadrauSILENCIO ALEGRE

Todos los días desde que termina el Satsang hasta después de la comida del día siguiente cultivamos un silencio alegre y gozoso en la casa. Este silencio profundo es muy sanador para calmar la mente y estar en paz con nosotros mismos, escuchándonos atentamente. Tendremos un sueño más reparador y al día siguiente disfrutaremos el silencio con claridad mental para nuestra practica de asanas, meditación y otras actividades. Las comidas se hacen con atención plena en silencio. Participando en este periodo de silencio alegre estaremos apoyándonos unos a otros en la práctica.
En las sobremesas y a lo largo de la tarde disfrutaremos de la palabra consciente y la escucha profunda, conociéndonos unos a otros de una manera más auténtica.

ACTIVIDADES CON CARGO ADICIONAL

TERAPIAS Y TRATAMIENTOS: Ayurvedic Massage at Casa Cuadrau

  • Terapia de Yoga Aplicada: tiempo disponible para tomar un programa personalizado de Terapia de Yoga, aplicada a un caso de dolencia, lesión o enfermedad. Podemos diseñar y enseñarte una práctica específica de yoga, pranayama, meditación, kriyas, etc para mejorar tu condición a través de rehabilitar y fortalecer tu cuerpo y mente.
  • Masaje Yoga Thai
  • Masaje de Sonidos con Cuencos Tibetanos
    Más información sobre las terapias y masajes.

Consultar para más información.

INFORMACIÓN IMPORTANTE

  • ¿Cómo llegar? ofrecemos transporte de Ainsa – Vió el miércoles y de Vió a Barbastro el domingo.
  • ¿Qué traer? + información
  • Los retiros de Yoga se desarrollan en un entorno libre de estimulantes e intoxicantes, sin tabaco ni alcohol.

DURACIÓN

Entrada el sábado a partir de las 16h y salida el martes a las 14:30h, después de la comida.

TARIFAS POR PERSONA

Dormitorio compartido  415 €
Habitación doble  487 €
Habitación individual  595 €

El precio incluye:

  • Casa Cuadrau Retrat Yoga ShalaTodas las comidas  hechas con mucho amor en nuestro cocina
  • Alojamiento en dormitorio compartido (max 6 personas), habitación doble o individual.
  • Sesiones de meditación guiada por la mañana.
  • Clases de yoga-asanas y pranayama (Hatha Yoga / Vinyasa)
  • Caminatas guiadas por la naturaleza diariamente.
  • 1 excursión de senderismo meditativo de día completo.
  • Sesión de relajación profunda.
  • Satsangs (sesiones de preguntas y respuestas, cantos meditativos y meditación silenciosa).

Casa Cuadrau 2016Recomendamos venir al retiro completo para tener suficiente tiempo para establecerte en la práctica integral de yoga y tener toda experiencia del retiro.
Tu estancia es tan larga como desees.

INSTALACIONES: Perfectamente acondicionadas para el desarrollo de las distintas actividades en un entorno de silencio y tranquilidad, idóneo para la concentración y el retiro interior.

GRUPO MÍNIMO: Se requiere de un grupo mínimo para llevar a cabo los retiros. En caso de reservar y no haber suficientes personas, se podrá optar por otro retiro o se devolverá el dinero.

RESERVAS - COMPRUEBA DISPONIBILIDAD

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