¡Vamos a jugar a Yoga!

Las niñas y niños necesitan moverse, saltar, bailar. Cuando estamos con ell@s en casa tenemos la oportunidad de hacer algo divertido con ell@s y a la vez promover el movimiento natural, la concentración y el equilibrio (para nosotros y para los peques).

En esta sesión de Yoga para Niñas y Niños os proponemos:

• 2 Ejercicios de respiración (pranayama)🌬
• Saludos al sol ☀️
• Yoga Asana (posturas de animales) contando el cuento de «El peregrinaje de un colibrí por el planeta tierra» 🦒🐈🐘🦋🐒🐸🐶🐱
• Una breve relajación 🧘🏽

Recomendamos esta sesión para niñ@s de 3 a 7 años, pero sabemos que tanto niñ@s más pequeñ@s como más mayores podrán seguirla y disfrutarla sin problema.

¡Esperamos que os guste!