20 - 26 septiembre, 2021

Peregrinaje Meditativo en el Monte Perdido

Una aventura mística e inolvidable en el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.

Deja atrás todo aquello que no necesitas para disfrutar plenamente del camino de la vida. Todo lo innecesario te va a pesar mucho en este viaje.

  • Despierta los sentidos, abre tu corazón.
  • Vive un viaje de conexión profunda con la madre naturaleza, con tu esencia, con tu hogar.
  • Una experiencia en la que, caminando, paso a paso, redescubrirás la verdadera naturaleza de tu ser.

Desde esa integración, tu propósito en esta vida, se revelará por sí solo. Las oportunidades para conocerte mejor y crecer se irán presentando a lo largo del camino.

¿Para quiénes?

Es una travesía asequible si tienes una forma física aceptable y un mínimo de experiencia en excursiones de senderismo en montaña. Es una opción adecuada para la iniciación al trekking o excursiones de varios días durmiendo en la naturaleza.

EL PRECIO INCLUYE

Todas las comidas hechas con mucho amor en nuestra cocina vegetariana.

6 noches de alojamiento, 3 noches en Casa Cuadrau y 3 noches durmiendo en la naturaleza (en tiendas de campaña o refugios de montaña)

Meditaciones guiadas por la mañana.

3 clases de yoga y movimiento.

2 satsangs.

2 caminatas guiadas por la naturaleza.

Travesía de 4 días y 3 noches por los valles del Parque Nacional y Monte Perdido.

Todos los impuestos, seguro de accidentes y responsabilidad civil.

HORARIO ORIENTATIVO: próximamente

Casa Cuadrau | Retiros de Yoga, Arte y Senderismo

UNA EXPERIENCIA INOLVIDABLE

Contenido del retiro

Una experiencia única de retiro, combinando la práctica de yoga, meditación y el senderismo meditativo. Sumergiéndonos profundamente en la naturaleza salvaje del corazón del Pirineo.

Los primeros 2 ó 3 días nos prepararemos física y mentalmente, en Casa Cuadrau y alrededores, a través de las clases de yoga (hatha yoga y vinyasa), sesiones de meditación, caminatas meditativas y satsang para compartir nuestros aprendizajes y experiencias.

El tercero o cuarto día saldremos a una excitante ruta meditativa de 2 ó 3 días por las montañas (dependiendo de la condición del grupo), que nos permitirá descubrir sus rincones y secretos a través de nuestra propia experiencia y con la ayuda de las explicaciones de Daniel Benito y Lean Sancholuz, guías profesionales de montaña, especializados en interpretación de la naturaleza. Daniel es también instructor de yoga.

Pasaremos una noche de acampada o en un refugio en la montaña.

El último día lo reservamos para descansar y relajarnos después de la travesía, mediante sesiones de yoga restaurativo, masajes, relajación guiada, etc. Así estaremos listos para volver a casa llenos de energía y vitalidad.

Ruta de la travesía

DÍA 1

La travesía comenzará en el parking de la Pradera de Ordesa. Subiremos por la Senda de los Cazadores y ganando altura llegaremos a la Faja de Pelay. Esta faja, recorre todo el valle de Ordesa a media altura de la pared Sur. Pasando ferente y sobre la mítica Cola de Caballo, hasta llegar al Refugio de Goriz, en cuyas inmediaciones montaremos tiendas, cenaremos y disfrutaremos del merecido descanso.

DÍA 2

Dejando las mochilas grandes en el refugio, ascenderemos por la ruta normal al Monte Perdido. Abajo, quedarán los frondosos bosques para progresar por terreno de alta montaña. Una vez en el Lago Helado, tomaremos fuerzas para afrontar la famosa escupidera, último tramo en forma de pedrera para llegar a la 3º cima más alta del Pirineo. Si el tiempo nos lo permite, tendremos una gran panorámica tanto al Sur como al Norte, viendo desde aquí el Valle de Pineta, el de Ordesa y el Añisclo. Regresaremos al Refugio de Goriz por el mismo camino, para pasar otra noche en nuestro campamento, bajo la luz de las estrellas y nuestra querida Luna.

DÍA 3

Saldremos de Goriz hacia el este en ascenso hasta el Collado de Arrablo, desde donde iniciaremos el descenso por el GR11, hasta llegar a la Fuenblanca. Dónde volveremos a plantar tiendas para pernoctar.

DÍA 4

Descenderemos por el Cañón de Añisclo, siguiendo el curso natural de las frías aguas del río Bellós, entre las intrépidas paredes y caminando entre frondosos bosques de hayas, pinos, tejos, llegando a San Úrbez, final de nuestra hermosa travesía.

Planificación

DÍA 1

– Salida desde parking de Ordesa. (1382m)

– Senda de los cazadores y Faja Pelay.

– Acampamos a los alrededores del refugio de Goriz.(2190m)

– Distancia – 11.9 kms

– Desnivel positivo – 808 m

DÍA 2

– Salida desde el Refugio de Góriz. (2190m).

– Subida por la normal hasta Lago Helado.

– Pico Monte Perdido (3355m).

– Vuelta a Góriz. (2190m).

– Distancia – 7.2 km (ida y vuelta).

– Desnivel positivo – 1048m.

DÍA 3

– Salida refugio de Goriz. (2190m)

– Gr 11 por Arrablo

– Fuenblanca (1690m)

– Distancia – 4.9 kms

– Desnivel positivo – 262m

– Desnivel negativo – 805m

DÍA 4

– Salida Fuenblanca. (1690m)

– Bajada por el cañón de añisclo.

– Llegada al Parking de Tella. (1045m).

– Distancia – 12.7 kms.

– Desnivel positivo – 748m

– Desnivel negativo – 1497m

 

¡FINAL DEL TREKKING!

Nota: el recorrido expuesto puede estar sujeto a cambios en función del grupo y/o condiciones meteorológicas.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el nivel de dificultad de la travesía?
El nivel de dificultad es medio y puede incluir pasos con cierto grado de compromiso.

Lo han realizado personas con poca o ninguna experiencia previa en montaña que tenían una condición física aceptable.

¿Se necesita estar bien entrenado o es algo más tranquilo?
Es necesario tener una condición física aceptable y un entrenamiento o experiencia mínima en senderismo o deportes similares.

¿Cuántas horas de caminata se preven al día?
Entre 7 y 10 horas aproximadamente por jornada.

El tiempo de actividad en montaña, siempre puede variar dependiendo de las condiciones del grupo, metereológicas, etc.

¿Serán travesías muy difíciles y con grandes desniveles?
Técnicamente no son muy difíciles. Sin embargo, hay que tener en cuenta las horas de caminata y los desniveles pronunciados ocasionales, tanto en positivo como en negativo.

El día 1, el más intenso.

¿Dónde dormiremos?
En tiendas de campaña de dos personas, cabañas de pastor (sin servicios de ningún tipo) y, si la meteorología lo permite, quien lo desee, en vivacs.

¿Cada uno carga su mochila (incluidas las tiendas) o será llevado al lugar de destino cada día?
Cada uno cargará su mochila con su equipamiento personal (ropa, saco de dormir, esterilla, etc…) y la comida, que se repartirá entre todo el grupo.

Las tiendas de campaña y material colectivo (hornillos, ollas…) serán porteadas por los guías.

Servicio de porteo disponible con tarifa adicional. Consultar con nosotros al reservar.

¿Cuánto peso tendremos que cargar?
En gran medida, el peso que vas a cargar dependerá de lo que te ajustes al listado propuesto en “qué llevar”. Si te limitas a este listado y llevas un equipamiento técnico ligero, la mochila no debería pesar más de 8-10Kg, incluido el peso de la comida suministrada por el equipo.

¿La travesía es en silencio?
Durante las mañanas trataremos de cultivar el silencio alegre y especialmente mientras caminamos. Sin embargo, en las paradas intrepretativas, descansos para comer, etc, aprovecharemos para compartir experiencias.

¿Practicaremos yoga a diario?
Antes de salir a la caminata diaria y al terminar la jornada dedicaremos unos minutos a practicar saludos al sol y algunas asanas de yoga para poder estirar y relajar el cuerpo.

Silencio alegre

Todos los días desde que termina el Satsang hasta antes de la comida del día siguiente cultivamos un silencio alegre y gozoso en la casa. Este silencio profundo es muy sanador para calmar la mente y estar en paz con nosotros mismos, escuchándonos atentamente. Tendremos un sueño más reparador y al día siguiente disfrutaremos el silencio con claridad mental para nuestra practica de asanas, meditación y otras actividades. Los desayunos se hacen con atención plena en silencio. Participando en este periodo de silencio alegre estaremos apoyándonos unos a otros en la práctica.

El periodo de caminata, lo haremos en silencio. Haremos paradas para explicaciones, y tendremos suficiente tiempo para disfrutar de la palabra consciente y la escucha profunda, conociéndonos unos a otros de una manera más auténtica.

LISTADO DE MATERIAL ESPECÍFICO PARA LA TRAVESÍA

Vestimenta para 3 o 4 días

Incluye las prendas que llevamos puestas el primer día de trekking.

  • 1 Calzado ligero de trekking (zapatillas o botas).
  • 1 Sandalias o tipo crocks.
  • 2 Pantalones de travesía para condiciones de verano (1 corto o convertible y unos largo de 3 estaciones). 2 Camisetas.
  • 2 Calzoncillos/bragas.
  • 3 Pares de calcetines (2 trekking, 1 grueso).
  • 1 Mallas térmicas.
  • 1 Camiseta térmica, tipo merino o poliéster.
  • Forro polar o similar.
  • Chaqueta cortavientos con membrana goretex o similar.
  • Chaqueta abrigo tipo plumas o similar. Capa impermeable o poncho.
  • Gorra o sombrero.
  • Buff, gorro y guantes.
  • Bañador.
  • Bolsa estanca o de plástico para ropa seca
  • 2 Bolsas de plástico para ropa sucia o mojada
  • Un par de bolsas zip-loc para utensilios (frontal/pilas/cámara)
  • Una mochila pequeña de bolsillo, para cuando subamos el Monte Perdido, llevar ah el picnic, agua fresca y un cortavientos o prenda de abrigo.

Equipamientos

  • Mochila técnica de trekking (55 L mínimo.): Debe quedar espacio libre para comida que nosotros suministramos
  • Saco de dormir ligero y abrigado (las noches a 2.500 mts. de altitud pueden ser frías). Plumas o fibra. Rango de temperaturas aproximado recomendado: confort 1Co, Transición -5o, Riesgo: -18oC
  • Esterilla ligera y aislante (No sirve una de hacer Yoga)

Otros

  • Navaja
  • Gafas de sol
  • Botella o bolsa de agua tipo CAMELBAG (min. 1 litro)
  • Linterna / frontal
  • Crema solar
  • Bastones (opcional, pero muy recomendables)

FECHAS: 20 – 26 septiembre 2021

NIVELES: principiante, intermedio y avanzado

DURACIÓN

El retiro comienza el lunes 20 de septiembre a las 16h y termina el domingo 26 de septiembre a las 13h, después de un almuerzo.

FACILITADORES

Daniel Benito

DANIEL BENITO
Guía de montaña e instructor de yoga y meditación

Lean Sancholuz

LEAN SANCHOLUZ
Guía de montaña

PRECIOS, DONACIONES Y AYUDAS

Queremos que nuestros programas sean accesibles a todo el mundo, independientemente de su situación económica.

Las tarifas publicadas corresponden a los precios básicos/ estándar del retiro. Si estas en una situación económica delicada y requieres de asistencia económica para asistir a este programa, puedes ver aquí las dos opciones de ayuda que estamos ofreciendo y seleccionar una al hacer tu reserva.

Al final del retiro abriremos un espacio para donaciones. Con tu generosidad estas apoyando a Casa Cuadrau (cooperativa de interés social) y su equipo. Además permites que otros compañeros practicantes, que se encuentran en una situación económica más difícil, puedan asistir a nuestros programas.

TARIFAS POR PERSONA

Dormitorio compartido estándar 830 €
Buhardilla doble 870 €
Chandra doble 957 €
Chandra individual 1.120 €
Bhumi doble 957 €
Bhumi individual 1.120 €
Surya doble 1.008 €
Surya individual 1.170 €
Sin alojamiento* 690 €
*Sin alojamiento incluye todas las comidas, todas las actividades, impuestos y seguros. Alojándose fuera de Casa Cuadrau.

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