19-24 septiembre 2020

Peregrinaje en el Monte Perdido

Una aventura mística recorriendo los 3 valles del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.

Deja atrás todo aquello que no necesitas para disfrutar plenamente del camino de la vida. Todo lo innecesario te va a pesar mucho en este viaje.

  • Despierta los sentidos, abre tu corazón.
  • Vive un viaje de conexión profunda con la madre naturaleza, con tu esencia, con tu hogar.
  • Una experiencia en la que, caminando, paso a paso, redescubrirás la verdadera naturaleza de tu ser.

Desde esa integración, tu propósito en esta vida, se revelará por sí solo. Las oportunidades para conocerte mejor y crecer se irán presentando a lo largo del camino.

 

RESPUESTA RESILIENTE: PRECIOS EN FUNCIÓN DE TUS POSIBILIDADES

Hemos decidido cambiar la fórmula de retribución de todos nuestros retiros. Ahora, los precios del retiro incluyen únicamente el alojamiento a pensión completa y los seguros de accidentes y responsabilidad civil. Las enseñanzas y actividades se ofrecen por donación. De este modo hacemos la experiencia más accesible para los que se encuentran en una situación económica más delicada. Esta es una gran oportunidad para cultivar generosidad y confianza.

PRECIO INCLUYE

Todas las comidas hechas con mucho amor en nuestra cocina vegetariana.

5 noches de alojamiento, 3 noches en Casa Cuadrau y 2 noches durmiendo en la naturaleza (en tiendas de campaña o refugios de montaña)

Todos los impuestos, seguro de accidentes y responsabilidad civil.

ENSEÑANZAS Y ACTIVIDADES POR DONACIÓN

1 sesión de relajación profunda.

Meditaciones guiadas por la mañana.

3 clases de yoga y movimiento.

2 satsangs.

2 caminatas guiadas por la naturaleza.

Travesía de 3 días y 2 noches por los valles del Parque Nacional y Monte Perdido.

HORARIO ORIENTATIVO: próximamente

Casa Cuadrau | Retiros de Yoga, Arte y Senderismo

UNA EXPERIENCIA INOLVIDABLE

Contenido del retiro

Los primeros días nos prepararemos física y mentalmente, en Casa Cuadrau y alrededores, a través de las clase de yoga, la sesión de meditación, caminata meditativa y satsang para compartir nuestros aprendizajes y experiencias.

El tercer día saldremos a una excitante ruta meditativa de 3 días y 2 noches por las montañas. Descubriremos los rincones y lugares más mágicos del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido, a través de nuestra propia experiencia y con la ayuda de las explicaciones de Daniel Benito, guía profesional de montaña, especializados en interpretación de la naturaleza. Daniel es también instructor de yoga y meditación, por lo que ofrecerá al amanecer y anochecer algunas sesiones.

Pasaremos noches de acampada o en un refugio en la montaña.

También ascenderemos a uno de los picos más altos y emblemáticos de tres mil metros de Pirineos: El Perdido (3355m.), desde donde observaremos el tercer gran valle en el parque nacional, Pineta.

El último día lo reservamos para descansar y relajarnos después de la travesía, mediante sesiones de yoga restaurativo, masajes, relajación guiada, etc. Así estaremos listos para volver a casa llenos de energía y vitalidad.

Ruta de la travesía

DÍA 1
Saldremos muy temprano de la casa para trasladarnos hasta el pueblo vecino de Nerín, dónde tomaremos el autobús de los miradores de Ordesa que, subiendo por la pista de Las Cutas, nos dejará en el primer mirador. Dese allí, nos cargaremos las mochilas y caminaremos cerca de 3 horas hasta llegar al Refugio de Goriz. Dejaremos las tiendas, sacos y el resto del peso innecesario en el refugio y ascenderemos por la ruta normal al Monte Perdido. Una vez en el Lago Helado, tomaremos fuerzas para afrontar la famosa escupidera, último tramo en forma de pedrera para llegar a la 3º cima más alta del Pirineo. Si el tiempo nos lo permite, tendremos una gran panorámica tanto al Sur como al Norte, viendo desde aquí el Valle de Pineta, el de Ordesa y el Añisclo. Regresaremos al Refugio de Goriz por el mismo camino, para pasar la noche en nuestro campamento, bajo la luz de las estrellas y nuestra querida Luna.

DÍA 2
Saldremos de Goriz hacia el este en ascenso hasta el Collado de Arrablo, desde donde iniciaremos el descenso por el GR11, hasta llegar a la Fuenblanca. Dónde volveremos a plantar las tiendas para pernoctar.

DÍA 3
Descenderemos por el Cañón de Añisclo, siguiendo el curso natural de las frías aguas del río Bellós, entre las intrépidas paredes y caminando entre frondosos bosques de hayas, pinos, tejos, llegando a San Úrbez, final de nuestra hermosa travesía.

Planificación

DÍA 1

Dificultad Ruta: Moderado

Distancia total caminando: 12 Km.

Desnivel: +1.352 m. -1.055m.

Tiempo total caminando: 10h.

 

  • 6:30 h. Traslado a Nerin
  • 7:00 h. Bus 4×4 desde Nerín hasta Cierracils – Miradores de Ordesa (2.180m).
  • 8.00 h. Caminata hasta el Refugio de Góriz. (2190m).
  • 10:45 h. Almuerzo en Góriz.
  • 11:30 h. Subida por la ruta normal hasta el Lago Helado (2988m).
  • 14:30 h. Ascensión a la cumbre del Monte Perdido (3355m).
  • 16:00 h. Descenso hasta el Campamento (2300m).
  • 19:00 h. Cena, montamos Campamento y Descanso.

DÍA 2

Dificultad Ruta: Moderado

Distancia Total: 4.9 kms

Desnivel: + 262mts. -805 mts.

Tiempo total caminando: 7h.

  • 7:00 h. Meditación, Té, Pranayama Saludos al Sol
  • 8:30 Salida del Campamento. (2300m)
  • 10:30h. Almuerzo en Arrablo (2.250m)
  • 15:30h. Llegada al campamento de Fuenblanca (1800m)
  • Prácticas de yoga y movimiento, descanso y disfrute
  • 18:30 h. Cena, montamos Campamento y Descanso.

DÍA 3

Dificultad Ruta: Moderado

Distancia – 12.7 kms.

Desnivel: +740 mts. -1497 mts.

Tiempo total caminando: 8h.

  • 7:00 h. Meditación, Té, Pranayama, Saludos al Sol
  • 8:30 Salida del Campamento Fuenblanca e iniciamos descenso Cañon de Añisclo.
  • 10:30h. Almuerzo en Los Estrechos
  • 12:30h. Ripareta
  • 15:00h. Snack en Gorga Mallon
  • 18:00h. Llegada al Parking de Tella. (1045m).

¡FINAL DEL TREKKING!

Nota: el recorrido expuesto puede estar sujeto a cambios en función del grupo y/o condiciones meteorológicas.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el nivel de dificultad de la travesía?
El nivel de dificultad es medio y puede incluir pasos con cierto grado de compromiso.

Lo han realizado personas con poca o ninguna experiencia previa en montaña que tenían una condición física aceptable.

¿Se necesita estar bien entrenado o es algo más tranquilo?
Es necesario tener una condición física aceptable y un entrenamiento o experiencia mínima en senderismo o deportes similares.

¿Cuántas horas de caminata se preven al día?
Entre 7 y 10 horas aproximadamente por jornada.

El tiempo de actividad en montaña, siempre puede variar dependiendo de las condiciones del grupo, metereológicas, etc.

¿Serán travesías muy difíciles y con grandes desniveles?
Técnicamente no son muy difíciles. Sin embargo, hay que tener en cuenta las horas de caminata y los desniveles pronunciados ocasionales, tanto en positivo como en negativo.

El día 1, el más intenso.

¿Dónde dormiremos?
En tiendas de campaña de dos personas, cabañas de pastor (sin servicios de ningún tipo) y, si la meteorología lo permite, quien lo desee, en vivacs.

¿Cada uno carga su mochila (incluidas las tiendas) o será llevado al lugar de destino cada día?
Cada uno cargará su mochila con su equipamiento personal (ropa, saco de dormir, esterilla, etc…) y la comida, que se repartirá entre todo el grupo.

Las tiendas de campaña y material colectivo (hornillos, ollas…) serán porteadas por los guías.

¿Cuánto peso tendremos que cargar?
En gran medida, el peso que vas a cargar dependerá de lo que te ajustes al listado propuesto en “qué llevar”. Si te limitas a este listado y llevas un equipamiento técnico ligero, la mochila no debería pesar más de 8-10Kg, incluido el peso de la comida suministrada por el equipo.

¿La travesía es en silencio?
Durante las mañanas trataremos de cultivar el silencio alegre y especialmente mientras caminamos. Sin embargo, en las paradas intrepretativas, descansos para comer, etc, aprovecharemos para compartir experiencias.

¿Practicaremos yoga a diario?
Antes de salir a la caminata diaria y al terminar la jornada dedicaremos unos minutos a practicar saludos al sol y algunas asanas de yoga para poder estirar y relajar el cuerpo.

Silencio alegre

Todos los días desde que termina el Satsang hasta antes de la comida del día siguiente cultivamos un silencio alegre y gozoso en la casa. Este silencio profundo es muy sanador para calmar la mente y estar en paz con nosotros mismos, escuchándonos atentamente. Tendremos un sueño más reparador y al día siguiente disfrutaremos el silencio con claridad mental para nuestra practica de asanas, meditación y otras actividades. Los desayunos se hacen con atención plena en silencio. Participando en este periodo de silencio alegre estaremos apoyándonos unos a otros en la práctica.

El periodo de caminata, lo haremos en silencio. Haremos paradas para explicaciones, y tendremos suficiente tiempo para disfrutar de la palabra consciente y la escucha profunda, conociéndonos unos a otros de una manera más auténtica.

LISTADO DE MATERIAL ESPECÍFICO PARA LA TRAVESÍA

Vestimenta para 3 o 4 días

Incluye las prendas que llevamos puestas el primer día de trekking.

  • 1 Calzado ligero de trekking (zapatillas o botas).
  • 1 Sandalias o tipo crocks.
  • 2 Pantalones de travesía para condiciones de verano (1 corto o convertible y unos largo de 3 estaciones).
  • 2 Camisetas.
  • 2 Calzoncillos/bragas.
  • 3 Pares de calcetines (2 trekking, 1 grueso).
  • 1 Mallas térmicas.
  • 1 Camiseta térmica, tipo merino o poliéster.
  • Forro polar o similar.
  • Chaqueta cortavientos con membrana goretex o similar.
  • Chaqueta abrigo tipo plumas o similar. Capa impermeable o poncho.
  • Gorra o sombrero.
  • Buff, gorro y guantes.
  • Bañador.
  • Bolsa estanca o de plástico para ropa seca.
  • 2 Bolsas de plástico para ropa sucia o mojada.
  • Un par de bolsas zip-loc para utensilios (frontal/pilas/cámara).
  • Una mochila pequeña de bolsillo, para cuando subamos el Monte Perdido, llevar ahí el picnic, agua fresca y un cortavientos o prenda de abrigo.

Equipamientos

  • Mochila técnica de trekking (55 L mínimo.): Debe quedar espacio libre para comida que nosotros suministramos
  • Saco de dormir ligero y abrigado (las noches a 2.500 mts. de altitud pueden ser frías). Plumas o fibra. Rango de temperaturas aproximado recomendado: confort 1Co, Transición -5o, Riesgo: -18oC
  • Esterilla ligera y aislante (No sirve una de hacer Yoga)

Otros

  • Navaja
  • Gafas de sol
  • Botella o bolsa de agua tipo CAMELBAG (min. 1 litro)
  • Linterna / frontal
  • Crema solar
  • Bastones (opcional, pero muy recomendables)

FECHAS: 19-24 septiembre 2020

PLAZAS: 17

ALOJAMIENTO A PENSIÓN COMPLETA: a partir de 395 €

ACTIVIDADES: por donación.

NIVELES: principiante, intermedio y avanzado

DURACIÓN

El retiro comienza el sábado 19 de septiembre a las 16h, con una introducción y clase de yoga, seguida de una cena y apertura.
El retiro termina el jueves 24 de septiembre a las 12h, después de un almuerzo.

FACILITADORES

Daniel Benito

DANIEL BENITO
Guía de montaña e instructor de yoga y meditación

Lean Sancholuz

LEAN SANCHOLUZ
Guía de montaña

TARIFAS DE ALOJAMIENTO A PENSIÓN COMPLETA

Nota: estos precios no incluyen las actividades y enseñanzas ofrecidas. 

 

Tipos de alojamiento Precios por persona
Dorm. compartido (3-5 p.) 395 €
Buhardilla compartida (doble) 420 €
Chandra ocupación doble 510 €
Bhumi ocupación doble 510 €
Bhumi ocupación individual 650 €
Surya ocupación doble 560 €
Sin alojamiento* 290 €
*Dorm compartido de 3 a 5 personas, dependiendo si son convivientes o si vienen juntos al retiro.
*Sin alojamiento: incluye 2 comidas diarias más smoothie, snack y todos los seguros. Alojándose fuera de Casa Cuadrau.

DONACIONES

El hecho de ofrecer todas las actividades de nuestros retiros por donación voluntaria, no significa que sean gratuitas. Nuestra dedicación necesita ser retribuida para poder seguir haciendo esta labor.

¿CUÁNTO Y CÓMO DONAR?

Al final de tu estancia podrás valorar lo recibido y ofrecer una donación, en efectivo o tarjeta de crédito, de acuerdo a tus posibilidades.

En los ashrams y monasterios, es tradición que el dana o donación sea equivalente a tus ingresos. A nosotros, nos gusta esta idea porque lo hace accesible a más personas y acorde con tus posibilidades. Además permite que los que están en una situación más favorable, ayuden a los que se encuentran en una situación más difícil.

Más importante que la cantidad que donas, es la intención con la que lo haces. Tu donación permitirá que mantengamos vivo este proyecto.

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