9 - 14 agosto, 2022
Retiro Celebración 10 años de Casa Cuadrau: Yoga, Meditación, Senderismo y mucho más – para todas las edades
Este retiro es una celebración de los 10 años de Casa Cuadrau ofreciendo retiros de Yoga, Arte y Naturaleza.
Será una ocasión especial para celebrar a lo grande nuestros éxitos, nuestros grandes fracasos, nuestras alegrías y muchas anécdotas y aprendizajes que hemos ido recopilando durante todos estos años. ¡Queremos celebrarlo contigo!
Durante estos días tendremos oportunidad para:
- Practicar yoga, movimiento y danza en la shala y en la naturaleza
- Meditar diariamente al amanecer y al anochecer
- Celebrar a través de cantos que hemos aprendido de diferentes culturas todos estos años
- Recorrer de manera consciente nuestras montañas preferidas
- Deleitarnos con comida deliciosa y nuestras mejores recetas
- Compartir en comunidad con alegría y mucho amor
¿Para quiénes?
Para todas las personas de 0 a 100 años, sin importar su condición física, nivel de práctica. Porque la práctica de yoga es para tod@s.
Familias bienvenidas
Es una ocasión especial para venir con tu familia. Ofreceremos:
- Sesiones de yoga y mindfulness para niñxs / familias
- Juegos para niñxs
- Caminatas con interpretación de la naturaleza especiales para familias
- Talleres de movimiento para todas la edades
- Baños en pozas espectaculares
EL PRECIO INCLUYE
Todas las comidas hechas con mucho amor en nuestra cocina vegetariana.
5 noches de alojamiento.
Meditaciones por la mañana.
5 clases de yoga y movimiento.
Talleres de movimiento consciente.
Celebración de 10 años.
1 ceremonia de té.
3 caminatas guiadas por la naturaleza.
2 excursiones largas de medio día en el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.
Todos los impuestos, seguro de accidentes y responsabilidad civil.
LAS ACTIVIDADES
Clases de Yoga y Movimiento
Las clases de yoga asanas son para todos los niveles de práctica. Las sesiones combinan principios y ejercicios de Hatha Yoga, Vinyasa, movimiento y movilidad.
Habrá una clase de yoga diaria. Las clases de yoga son progresivas, en ellas siempre se ofrecen variaciones para los distintos niveles de práctica y limitaciones particulares.
Clases para niñxs
En paralelo habrá una clase para niñxs y familias. Niñxs menores de 5 años deberán estar acompañados por un adulto de la familia.
Celebraciones especiales
Tendremos algunos talleres especiales de movimiento consciente, que seguramente terminarán en celebración, con música y alegría.
Por las noches tendremos oportunidad para compartir y celebrar los 10 años retiros de Casa Cuadrau, a través de meditaciones, cantos, música, relatos, círculos de compartir, etc.
También habrá una cena especial para celebrar con las delicias de Casa Cuadrau.
Y muchas cosas más que se nos irán ocurriendo en estos meses previos a la celebración, pero sin duda serán unos días de mucha alegría y de compartir desde el corazón.
Senderismo meditativo
Las caminatas meditativas y las excursiones largas son parte esencial en nuestros retiros. Son sencillas y accesibles para todos.
El senderismo meditativo nos ayuda a comprender, a través de la experiencia, nuestra profunda conexión con la naturaleza. Nos hace notar, en cada paso y en cada respiración, que la energía que existe dentro de nosotros es igual a la que existe fuera.
La naturaleza es nuestra mayor maestra. El silencio y escucha profunda nos ayudan a enriquecer la experiencia que nos ofrece ella.
Diariamente habrá una caminata meditativa de 90 minutos en la naturaleza, para abrir los sentidos y desarrollar atención plena.
Dos días estarán dedicados a una excursión meditativa de medio día, saliendo después del desayuno y regresando para una clase de yoga suave. Esta es una perfecta oportunidad para disfrutar de las maravillas del Parque Nacional de Ordesa y alrededores.
Sesiones de Meditación
Todos los días habrá meditación por las mañanas y algunas noches, antes de dormir. La mejor forma de comenzar y terminar el día.
Durante el curso aprenderás progresivamente varías técnicas de concentración que te ayudarán a iniciar o profundizar en la práctica de la meditación.
Ceremonia de té
Por supuesto que terminaremos la celebración con nuestra tradicional Ceremonia de Té, un momento de silencio para conectar con la naturaleza, contigo mismo y con el grupo. Compartiendo un bol de “té vivo” (living tea) profundizamos en toda la riqueza que habita en “el camino del té” (Cha Dao), además de cultivar gratitud y un sentido de comunidad.
Nos damos la oportunidad de hacer de algo cotidiano algo especial y lleno de significado.
Karma Yoga
Karma Yoga es Yoga en la acción = encontrando la habilidad e integración cualquier acción.
Aplicamos los principios de yoga a todo lo que hacemos. Te invitamos a practicar Karma Yoga ayudándonos en tareas simples de la casa como lavar y secar los platos, traer agua de la fuente, etc.
FECHAS: 9 al 14 de agosto, 2022
NIVELES: principiante, intermedio y avanzado
DURACIÓN
El retiro comienza el martes 9 de agosto a las 16h, con una clase de yoga de introducción.
El retiro termina el domingo 14 de agosto a las 12h, después de un almuerzo.
FACILITADORES
KATYA RÍOS
Yoga y meditación
DANIEL BENITO
Guía de montaña y meditación
PRECIOS, DONACIONES Y AYUDAS
Queremos que nuestros programas sean accesibles a todo el mundo, independientemente de su situación económica.
Las tarifas publicadas corresponden a los precios básicos/ estándar del retiro. Si estas en una situación económica delicada y requieres de asistencia económica para asistir a este programa, puedes ver aquí las dos opciones de ayuda que estamos ofreciendo y seleccionar una al hacer tu reserva.
Al final del retiro abriremos un espacio para donaciones. Con tu generosidad estas apoyando a Casa Cuadrau (cooperativa de interés social) y su equipo. Además permites que otros compañeros practicantes, que se encuentran en una situación económica más difícil, puedan asistir a nuestros programas.
TARIFAS POR PERSONA
| Tipos de alojamiento |
Tarifas por persona
|
| Dormitorio Compartido Estándar | 777 € |
| Buhardilla doble | 807 € |
| Buhardilla individual | 897 € |
| Chandra doble | 887 € |
| Chandra individual | 1.025 € |
| Bhumi doble | 887 € |
| Bhumi individual | 1.025 € |
| Surya doble | 925 € |
| Surya individual | 1.055 € |
| Sin alojamiento | 665 € |
*Sin alojamiento incluye todas las comidas, todas las actividades, impuestos y seguros. Alojándose fuera de Casa Cuadrau.
Tarifas para familias
Si vienes con niñxs, contáctanos para hacerte un presupuesto específico para tu familia.
DESCUENTO AMIGXS
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