Las clases de yoga asanas son para todos los niveles de práctica. Las sesiones combinan principios y ejercicios de Hatha Yoga, Vinyasa, movimiento y movilidad.

Habrá una clase de yoga al día. Las sesiones normalmente más dinámicas, salvo después de las excursiones largas de senderismo, que habrá una clase de yoga más suave.

Las clases de yoga son progresivas, en ellas siempre se ofrecen variaciones para los distintos niveles de práctica y limitaciones particulares.

Las caminatas meditativas y las excursiones largas son parte esencial en nuestros retiros. Son sencillas y accesibles para todos.

El senderismo meditativo nos ayuda a comprender, a través de la experiencia, nuestra profunda conexión con la naturaleza. Nos hace notar, en cada paso y en cada respiración, que la energía que existe dentro de nosotros es igual a la que existe fuera.

La naturaleza es nuestra mayor maestra. El silencio y escucha profunda nos ayudan a enriquecer la experiencia que nos ofrece ella.

Diariamente habrá una caminata meditativa de 90 minutos en la naturaleza, para abrir los sentidos y desarrollar atención plena.

Dos días estarán dedicados a una excursión meditativa de medio día, saliendo después del desayuno y regresando para una clase de yoga suave. Esta es una perfecta oportunidad para disfrutar de las maravillas del Parque Nacional de Ordesa y alrededores.

Todos los días habrá meditación por las mañanas y algunas noches, antes de dormir. La mejor forma de comenzar y terminar el día.

Practicamos técnicas sencillas y fáciles de continuar en casa. Usamos elementos universales para todos como punto de concentración, como  la respiración, las sensaciones corporales, sonidos, etc.

Solsticio de Verano

La noche del día 21 es la más corta del año, la máxima expresión de la luz. Es desde esa luz que nos disponemos a vivir el verano que da comienzo. Así que te proponemos que vengas a celebrar esta fecha especial para honrar la luz, agradecer lo cosechado hasta ahora en tu vida y compartir la alegría de vivir con nosotros.

Recolectaremos plantas que se encuentran en los alrededores para crear un altar en la naturaleza, preparar sahumerios para quemar y limpiarnos con ellos.

Haremos ofrendas de agradecimiento por todo lo que nos está llegando a nuestras vidas.  Degustaremos rica comida de temporada para nutrir nuestro cuerpo y alma.

Noche de San Juan

En esta fecha tan popular haremos una celebración mágica para transmutar y dejar que el fuego haga su alquimia. Y así, con esta nutrición y con esta celebración, podremos volver a nuestros hogares y ofrecer todo el néctar recibido.

Te invitamos a traer  un objeto que quieras cargar con la energía de cada ritual: una piedra, un mineral, un elemento de la naturaleza, una foto, por darte algunas ideas.

Durante el retiro también tendremos un Baño de Bosque y una Ceremonia de Cacao y un ritual de círculo de voz.

Sobre Bárbara Pañeda Reinlein

Nace el 1970 en Madrid, la hermana menor de 8 hijos y a día de hoy madre de una chica de 16 años.

Bárbara tuvo la gran suerte de estar muy vinculada con la naturaleza a través de su vida con los Scout. Experiencia que la llevó a vivir muy cerca las montañas, los bosques, los ríos, el fuego y que la hizo vincular su corazón a los elementos.

De ahí, ya en su  juventud se formó como Bióloga (Antropóloga de la Salud especialmente).

Continuó su búsqueda, acercándose a la Alimentación Natural y Consciente, formándose  en Cocina Macrobiótica y Energética, re-conectando así de nuevo con la naturaleza.

Con el paso del tiempo, llegó a su vida  la formación de Mujer Consciente, Mujer Guía y a día de hoy transita la Rueda de Medicina Chamánica que practica y vive con mucho agradecimiento.

Como una vuelta a casa, a su origen y a conectar con la Madre Tierra, encuentra en los rituales una forma de comunicarse con ella. Su propósito es compartir y ayudar a despertar ese anhelo y ese amor por este planeta que habitamos. Cada instante puede ser un ritual, un espacio de comunicación de Ser a Ser si esa es nuestra intención.

Un momento de silencio para conectar con la naturaleza, contigo mismo y con el grupo. Compartiendo un bol de “té vivo” (living tea) profundizamos en toda la riqueza que habita en “el camino del té” (Cha Dao).

Nos damos la oportunidad de hacer de algo cotidiano algo especial y lleno de significado.

En Sánskrito, Sat significa verdad, Sang significa grupo o comunidad. Es un momento para compartir nuestras inquietudes, dudas y percepciones más profundas. También es tiempo para meditar juntos, contemplar la naturaleza, cantar mantras o canciones meditativas.

Karma Yoga es Yoga en la acción = encontrando la habilidad e integración cualquier acción.

Aplicamos los principios de yoga a todo lo que hacemos. Te invitamos a practicar Karma Yoga ayudándonos en tareas simples de la casa como lavar y secar los platos, traer agua de la fuente, etc.