21 - 28 julio, 2021

Vacaciones de bienestar «a la carta» en los Pirineos

Ven a disfrutar de unas vacaciones de bienestar en una casa ecológica. Tú eliges «a la carta» las actividades en estas vacaciones.

Este verano más que nunca es vital volver a la naturaleza, alejarnos del ruido de la ciudad, de nuestro entorno cotidiano y encontrar un “refugio”. Hacer una pausa para simplemente tomar un tiempo en la naturaleza. Regálate un momento para descansar, para encontrar tu ritmo y respirar calma.

Por eso hemos decidido abrir nuestras puertas para todos aquellos que estén en búsqueda de un momento de tranquilidad, naturaleza y comida sana. Podrás elegir si quieres practicar meditación, yoga y/o senderismo, o tomar alguna terapia o masaje relajante.

¿Duración?

La que tu prefieras, del 21 al 28 de julio, 2021.
Puedes venir por un par de días o una semana completa.

Tú eliges la opción que te vaya mejor.

NUESTROS SERVICIOS

Comida hecha con amor, ecológica, local y de temporada (vegetariana y energética).

Alojamiento en una casa ecológica.

Clases de yoga y movimiento.

Meditaciones guiadas.

Masajes y terapias.

Caminatas meditativas.

Excursiones de senderismo meditativo de medio día en el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.

LAS ACTIVIDADES

Antes de venir, confirma con nosotros el horario que tendremos, ya que por la climatología o el día del retiro en curso éste puede variar.

Clase de yoga y movimiento

Las clases de yoga asanas son para todos los niveles de práctica. Las sesiones combinan principios y ejercicios de Hatha Yoga, Vinyasa, movimiento y movilidad.

Habrá una clase de yoga al día. Las clases de yoga son progresivas, en ellas siempre se ofrecen variaciones para los distintos niveles de práctica y limitaciones particulares.

Senderismo Meditativo

Las caminatas y las excursiones largas son parte esencial en nuestros retiros. Son sencillas y accesibles para todos.

El senderismo meditativo nos ayuda a comprender, a través de la experiencia, nuestra profunda conexión con la naturaleza. Nos hace notar, en cada paso y en cada respiración, que la energía que existe dentro de nosotros es igual a la que existe fuera.

Las caminatas son guiadas por un guía de montaña profesional, suelen ser de 2 horas con interpretación de la naturaleza, para abrir los sentidos y desarrollar atención plena.

Dependiendo del día, puede haber una excursión meditativa de medio día, saliendo después del desayuno. Esta es una perfecta oportunidad para disfrutar de las maravillas del Parque Nacional de Ordesa y alrededores con un guía de montaña.

Talleres de yoga y mindfulness

Algunos días habrá talleres de Yoga y Mindfulness para todas las edades. Las familias son bienvenidas.

En estos talleres exploraremos herramientas muy útiles de yoga y de mindfulness para poder cultivar calma, concentración, alegría, gratitud y valores universales fundamentales en nuestras vidas.

Masajes y terapias

Masaje y alineamiento craneosacral 

Mediante el masaje trabajamos la coraza muscular, relajando y descontracturando aquellas partes que más lo necesitan (espalda, piernas, cervicales…), dando espacio y consciencia al cuerpo. Mientras que con la terapia craneosacral relajamos el sistema nervioso para que el propio cuerpo se regule y encuentre de nuevo su equilibrio.

45 minutos

 

Tratamiento completo de osteopatía y masaje 

Con técnicas estructurales, viscerales y craneosacrales ofrecemos un abordaje global al cuerpo para reequilibrar y tratar diferentes dolencias, ya sea musculares, articulares, nerviosas, de origen orgánico. Este tratamiento finaliza con un masaje para relajar y tonificar al mismo tiempo, conectando de nuevo cuerpo y mente.

90 minutos

RESTAURANTE VEGETARIANO

ALIMENTACIÓN CONSCIENTE Y SALUDABLE

En Casa Cuadrau la comida es muy importante para el estilo de vida que llevamos y nos encanta practicar la alimentación consciente.

Todas nuestras comidas están hechas con mucho amor con productos frescos, ecológicos, locales y de temporada.

Durante tu estancia tendrás los desayunos incluidos. Podrás también optar por picnic o cenas.

Si quieres saber más sobre la alimentación consciente y las comidas que servimos puedes verlo aquí.

Silencio Alegre

Todos los días por la mañana y hasta después del desayuno invitamos a todos a cultivar un silencio alegre en la casa. Este silencio profundo es muy sanador para calmar la mente y estar en paz con nosotros mismos, escuchándonos atentamente. Así disfrutaremos el silencio con claridad mental para nuestra practica de meditación y yoga asanas. Los desayunos se hacen en silencio, cultivando atención plena.

El resto del día puedes elegir seguir en silencio o disfrutar de la palabra consciente y la escucha profunda de una manera más auténtica.

FECHAS DISPONIBLES: del 21 al 28 de julio, 2021

PLAZAS LIMITADAS: reserva con anticipación para asegurar tu plaza.

EDADES: de 0 a 100. ¡Las familias son bienvenidas!

DURACIÓN

Puedes alojarte por 2 noches como mínimo y una semana como máximo.
Check-in partir de las 15:30h y check out a las 12h.
Si deseas llegar antes a comer, necesitarás avisarnos al reservar.

FACILITADORES

Katya Rios Chavez Kalyani Casa Cuadrau

KATYA RÍOS
Yoga y meditación

Daniel Benito

DANIEL BENITO
Guía de montaña y meditación

PRECIO DE 2 NOCHES DE ALOJAMIENTO 

*Incluye alojamiento y desayuno por 2 noches.
Check-in a las 15:30h y check-out a las 12h.
Tipos de alojamiento Precio
Dormitorio compartido / pers. 65 €
Buhardilla doble con baño compartido/ pers. 74 €
Habitación doble con baño 178 €
Habitación individual individual con baño 165 €

ACTIVIDADES A LA CARTA

Cada día habrá un horario de actividades y comidas. Tú eliges si quieres participar en aquellas tu interés.
Nuestros Servicios  Precio
Almuerzo 20 €
Cena 17 €
Picnic 15 €
Meditación guiada 5 €
Clase de yoga movimiento 13 €
Taller de yoga y mindfulness 18 €
Caminata con interpretación 20 €
Excursión de senderismo 40 €
Masajes y terapias desde 50€

OPCIÓN SIN ALOJAMIENTO

Si te interesa venir a tomar algunas actividades sueltas o comidas, sin alojarte en la casa, deberás avisarnos con un día de anticipación con mínimo, para comprobar si hay disponibilidad según las medidas de aforo.
Puedes contactarnos vía WhatsApp al 622 016 648 o al 645 830 346.

Descubre el yoga como un Arte de Vivir

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