4 Clases al mes.

Martes 19:00- 20:15h

Curso de yoga suave y meditación con Katya

Sabemos que en estos momentos en que pasamos tanto tiempo dentro de casa, muy aislados, es muy importante seguir haciendo ejercicio y cuidar de nuestra salud, relajar el cuerpo y la mente, y aprender técnicas para gestionar nuestras emociones para mantenernos positivos y vitales.

Hemos diseñado este curso para aquellos que:

• Comienzan la práctica de yoga y meditación,
• Quieren reforzar los principios básicos,
• O simplemente buscan una práctica más relajante.

El curso es ideal para personas mayores, personas con alguna lesión o aquellas que desean una práctica más suave.

El curso incluye:

• ejercicios de respiración,
• ejercicios de movimiento,
• posturas de yoga,
• relajación guiada,
• ejercicios de introducción a la meditación,
• Además tendremos un espacio de compartir entre tod@s.

Después de cada sesión por Zoom, compartiremos el “replay” para que puedas hacer esa misma clase en diferido las veces que quieras.

Si deseas complementar este curso con otra sesión de yoga a la semana (jueves), te recomendamos entonces comprar el Bono entre semana Martes y Jueves – TARDES.