4 Clases al mes.

1. Jueves 11 de marzo
2. Jueves 18 de marzo
3. Jueves 25 de marzo
4. Miércoles 31 de marzo

Horarios:

• 18-19:15 hora de España
• 11-12:15 hora de México

Curso de yoga suave y meditación con Katya

Sabemos que en estos momentos en que pasamos tanto tiempo dentro de casa, muy aislados, es muy importante seguir haciendo ejercicio y cuidar de nuestra salud, relajar el cuerpo y la mente, y aprender técnicas para gestionar nuestras emociones para mantenernos positivos y vitales.

Hemos diseñado este curso para aquellos que:

• Comienzan la práctica de yoga y meditación,
• Quieren reforzar los principios básicos,
• O simplemente buscan una práctica más relajante.

El curso es ideal para personas mayores, personas con alguna lesión o aquellas que desean una práctica más suave.

El curso incluye:

• ejercicios de respiración,
• ejercicios de movimiento,
• posturas de yoga,
• relajación guiada,
• ejercicios de introducción a la meditación,
• Además tendremos un espacio de compartir entre tod@s.

Después de cada sesión por Zoom, compartiremos el “replay” para que puedas hacer esa misma clase en diferido las veces que quieras.