El corazón del Bhakti Yoga
4 - 8 diciembre, 2026
La voz es el único instrumento que no puedes guardar en el fondo del armario.
5 días en el Pirineo para descansar, conectar con la naturaleza y contigo y perder el miedo a que te oigan cantar, sea como sea tu voz.
Este retiro es para ti si...
- Has crecido oyendo que «en tu familia todos cantáis fatal».
- Ves a otras personas cantar con fluidez y te da una chispita de envidia.
- Llevas tres semanas pensando cómo decirle algo a tu pareja, a tu madre, o a tu jefa.
- Tienes un proyecto que vive solo en tu cabeza porque te dijeron que no era «interesante».
Nos conocimos cantando en India. Este año hemos vuelto al canto.
Fue hace casi 15 años, en un templo de la madre divina (Devi), repitiendo sus nombres en sánscrito, junto con algunos swamis (monjes) y mujeres de la aldea.
Teníamos la creencia de que el canto y la música no era para nosotros, y que no se nos daba muy bien.
Este año hemos al canto desde otro sitio. Ha sido de la mano de Tara Walsh y su práctica del «Yoga de la voz».
Cuando practicas asanas vas «colocando» el cuerpo. Cultivas apertura en lo que estaba cerrado, alineas lo que estaba ligeramente torcido y sales de la clase notando que dejaste toda esa tensión en la esterilla.
El canto hace exactamente lo mismo, pero con pensamientos y emociones.
Repites una palabra que simboliza «perdón» varias veces y algo se mueve dentro de ti.
Aunque en ocasiones no sepas el significado exacto de lo que estás cantando.
Repites una palabra de gratitud y sientes un clic en otra área que llevaba semanas bloqueada.
No es una metáfora: este año hemos comprobado que es una práctica, con su mecánica y su disciplina, igual que una postura de yoga.
Ha sido tal descubrimiento que queremos compartirlo contigo.
Katya y Dani
No son solo unos días para salir del ritmo cotidiano y cantar.
Estos días son un retiro de tu vida, para descansar, cuidarte y conocerte mejor a través del yoga y la meditación y el yoga de la voz.
Los paseos meditativos en la naturaleza, te traerán calma e inspiración, al escuchar la música del bosque.
Cuando vuelvas a casa, verás que no fue sólo «un retiro de yoga y canto». Que cuando pierdes el miedo a que te oigan cantar sea como sea tu voz, también cambia cómo hablas en una reunión o cómo le dices a tu pareja/ madre o jefa eso que llevas tres semanas pensando cómo abordar.
No son «talleres de canto», es una experiencia para que notes en el cuerpo esa sensación de que es seguro expresarte sin temer ser juzgada, y después te lleves eso a tu vida diaria.
¿Qué es el Bhakti Yoga?
Es el yoga de la devoción, y lo podemos practicar a través de cantos.
En los cantos del Bhakti Yoga se repiten los nombres de Dios, de las diosas y de las distintas fuerzas de la creación. También palabras de compasión, gratitud, perdón y amor incondicional.
Si al leer «Dios» se te ha despertado una ligera tensión, tranquila: no nos referimos a ninguna religión en concreto. Hay quien lo llama Universo, la Vida, la Fuente. Hay quien sencillamente no lo nombra con palabras.
El mismo roble con 3 estaciones
Es como si llevases a 3 personas a ver el mismo roble en diferente época del año.
En invierno, una diría que es un esqueleto de ramas retorcidas y desnudas con algo de escarcha sobre las raíces. En primavera, otra diría que es un árbol repleto de brotes muy verdes. En otoño, la tercera hablaría de hojas color ocre que se desprenden con el viento y de bellotas esparcidas junto a las raíces.
Las 3 tendrán razón. Se refieren al mismo árbol, solo que visto por diferentes ojos en diferentes momentos.
Con los cantos devocionales pasa igual: cada cultura los ha cantado con las palabras que tenía más a mano. Por eso son tan diferentes entre sí y a la vez comparten la misma raíz.
¿Qué haremos durante el retiro?
Cada día en el retiro transcurre a un ritmo pausado y tranquilo. No hay prisas. La estructura es lo suficientemente sólida como para favorecer una práctica profunda, y a la vez lo suficientemente flexible como para que cada uno viva la experiencia a su manera.
Bhakti Yoga
El Bhakti Yoga es uno de los cuatro caminos del yoga, junto con el Karma Yoga, el Jnana Yoga y el Raja Yoga.
El Bhakti Yoga consiste en cultivar una vida de devoción y práctica espiritual.
Una de las principales formas de practicar el Bhakti Yoga es a través de la recitación de mantras, cantos sagrados y oraciones.
En las sesiones de Bhakti Yoga, haremos ejercicios para calentar la voz y liberar bloqueos en la garganta.
Cantaremos mantras y cantos devocionales de las tradicionales globales.
Tara compartirá enseñanzas sobre el significado de cada mantra y su propósito, y propondrá dinámicas en pareja, y ejercicios de respiración.
Yoga asanas
Tara lleva más de 20 años impartiendo clases de yoga tanto en España como en el Reino Unido. Se formó inicialmente en la tradición Iyengar y, con el paso de los años, ha ido adoptando un estilo de hatha yoga que combina calidez y sabiduría.
Sus clases de asanas te invitan a desarrollar una profunda conciencia y capacidad de observación, prestando atención al cuerpo y a la respiración con disciplina y delicadeza.
Meditación
Todos los días habrá meditación por las mañanas. La mejor forma de comenzar el día.
Practicamos técnicas sencillas y fáciles para que puedas continuar en casa. Usamos elementos universales para todos como punto de concentración, como la postura, la respiración, las sensaciones corporales, sonidos, etc.
Caminatas meditativas
Las caminatas meditativas y las excursiones largas son parte esencial en nuestros retiros. Son sencillas y accesibles para todos.
El senderismo meditativo nos ayuda a comprender, a través de la experiencia, nuestra profunda conexión con la naturaleza. Nos hace notar, en cada paso y en cada respiración, que la energía que existe dentro de nosotros es igual a la que existe fuera.
La naturaleza es nuestra mayor maestra. El silencio y escucha profunda nos ayudan a enriquecer la experiencia que nos ofrece ella.
Habrá 2 caminatas meditativas 2-3 horas en la naturaleza, para abrir los sentidos y desarrollar atención plena, con actividades de Baño de Bosque y creatividad.
Un día estará dedicado a una excursión meditativa de medio día, saliendo después del desayuno y regresando para una clase de yoga suave. Esta es una perfecta oportunidad para disfrutar de las maravillas del Parque Nacional de Ordesa y el Geoparque Mundial UNESCO Sobrarbe-Pirineos.
Ceremonia de Té
Un momento de silencio para conectar con la naturaleza, contigo mismo y con el grupo.
La hoja de té se considera una planta medicinal para el cuerpo y el alma. La ceremonia de té es una práctica ancestral en muchas culturas y es una forma de recordar que la desconexión con la naturaleza no es real. El té es un diálogo entre la naturaleza y el ser humano.
Satsang
Satsang
En Sánskrito, Sat significa verdad, Sang significa grupo o comunidad. Es un momento para compartir nuestras inquietudes, dudas y percepciones más profundas. También es tiempo para meditar juntos, contemplar la naturaleza, cantar mantras o canciones meditativas.
No dejes pasar la oportunidad de conectar con tu voz.
Acerca de las facilitadoras
Dani y Katya son anfitriones de Casa Cuadrau. Tara es nuestra profesora de canto y nos hace mucha ilusión traerla a Casa.
Tara Walsh
«Las canciones y las invocaciones no solo son palabras o cantos. Son portales, son llaves que abren las puertas internas. Son sellos que imprimimos en las células, en los cuerpos sutiles. Llamadas al alma.»
Tara es una versátil y consumada practicante multidisciplinar cuya experiencia y cualificaciones abarcan los ámbitos del yoga, el chamanismo y el acompañamiento psicoespiritual.
Su trabajo se nutre de un rico tapiz de diversas disciplinas sanadoras y tradiciones espirituales, y sus 25 años de exploración personal y profesional se han ampliado hasta incluir formaciones en Iyengar Yoga, Bhakti Yoga, Psicología Transpersonal, Chamanismo, Respiración Terapéutica, Meditación Vipassana, Budismo, Psicosíntesis y Gnosis.
Trabaja con personas y grupos, tanto en línea como presencialmente, en toda España y el Reino Unido, utilizando enseñanzas de sabiduría ancestral y prácticas corporales para fomentar tanto el crecimiento personal como el desarrollo espiritual.
Daniel Benito
Desde muy joven, siente una profunda devoción por la montaña. Entre Los Pirineos y Los Himalayas, descubre en el senderismo una extraordinaria práctica de meditación y conexión con la naturaleza.
En Barcelona estudia Arquitectura Técnica y Yoga y trabaja en ámbitos de construcción, teatro y como instructor de Yoga. Descubre el Body Weather, la danza Butoh y otras prácticas de movimiento de la mano de Carme Torrent y Andrés Corchero entre otros.
Tras sucesivos viajes a India, completa diferentes formaciones de Hatha Yoga, Vinyasa y Yoga Terapéutico. Su práctica de meditación se fundamenta en enseñanzas budistas.
En 2009 se traslada a la aldea de Vió para completar un sueño que llevaba gestando desde 2006: Reconstruir una casa típica pirenaica para convertirla en un centro de Yoga, Arte y Naturaleza, dónde compartir prácticas afines.
Katya Ríos
Katya encontró en la práctica del yoga una forma de vida que le abrió las puertas hacia la exploración de sí misma, descubriendo un propósito constante en su camino. Desde su llegada a Vió, ha redescubierto su amor y devoción por la naturaleza y un vasto camino para seguir aprendiendo y fluyendo con ella.
Nacida en Ciudad de México, pero ha vivido y estudiado desde muy joven en varios países.
En enero de 2009, obtuvo en Brasil su primera certificación como instructora de yoga. Desde entonces enseña y sigue formándose continuamente en varias áreas: Hatha Yoga, Vinyasa, Yoga Terapéutico, Yin Yoga, Terapia de Yoga Aplicada, Masaje Thailandés, Mindfulness, Meditación y Animal Flow.
Katya disfruta mucho de iniciar a principiantes en yoga y meditación y tiene un interés profundo por llevar una vida más consciente, compasiva, ecológica y autosuficiente.
Desde hace varios años esta muy comprometida con el Chadao, «el camino del té» y disfruta mucho de ofrecer ceremonias de té y compartir su amor por esta planta medicina.
Qué incluye el retiro y lo que vas a experimentar.
| Talleres de canto con Tara Walsh, con calentamientos de voz, canto de mantras y cantos devocionales (bhajans y kirtan) | Cantar en grupo en la shala sin pasar vergüenza, sea como sea tu voz. Conectar con una parte muy profunda de ti. |
| Explicación del significado de cada mantra | No tienes que aprenderlos. El canto es solo el vehículo, simplemente dejar que resuene en ti. |
| Ejercicios de respiración dinámica o terapéutica | Cantar expande el pecho y la respiración y ayuda a soltar emociones que llevaban tiempo atascadas. Los ejercicios de respiración te harán sentir más ligera y arraigada en el presente. |
| Clases de Hatha yoga | Salir de la esterilla notando que dejaste ahí la tensión, y hasta físicamente esa ligereza. |
| Meditación con técnicas sencillas | La meditación y el silencio nos trae claridad mental también. Y te llevas técnicas sencillas para seguir en casa. |
| Caminatas meditativas y medio día en el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido con picnic | Caminar por senderos de montaña escuchando la música que nos rodea. |
| Ceremonia de té | El té es la planta maestra de la casa: confiamos en que siempre da a cada persona lo que necesita en ese momento. |
| Satsangs | Un espacio de escucha: de tu propia voz, de la de los demás y de hacia dónde quieres encaminarte cuando el retiro termine. |
| Comida vegetariana | Comida ecológica y de proximidad cocinada con amor en nuestra cocina. |
| Cuatro noches de alojamiento | En una casa ecológica que te hará sentir como en casa, en un ambiente cálido y seguro. |
El retiro será durante el Puente de la Constitución/ Inmaculada.
Comienza el viernes 4 de diciembre. Check in de 15:30 a 16:30h.
El retiro termina el martes 8 de diciembre a las 13h, después de un brunch.</div>
Tarifas
Escala de precios
Casa Cuadrau es una Cooperativa de Interés Social. Queremos que nuestros programas sean accesibles al mayor número de personas, independientemente de su situación económica.
Ofrecemos una escala de precios basada en confianza, solidaridad y reciprocidad:
- Tarifa Asistida: Para quienes necesitan ayuda financiera. Disponible en alojamiento en dormitorio compartido o en tu furgoneta.
- Tarifa Básica: Cubre los costos esenciales del retiro.
- Tarifa Sostenible: Cubre completamente los costos y contribuye al mantenimiento de instalaciones.
- Tarifa Generosa: Además de cubrir los costos, ayuda a financiar tarifas asistidas, nuevos proyectos en las casa y programas sociales, que ya están en marcha.
Te invitamos a elegir la tarifa más alta que puedas permitirte según tus circunstancias. Esta escala es una referencia y el límite lo pones tú.
Pasos para reservar
- Haz click en el botón “reservar para 1 ó 2”. Sólo verás el alojamiento disponible en este momento. Selecciona el alojamiento que te interese.
- Da click en “siguiente paso”, abajo del listado de alojamientos.
Rellena el breve formulario y haz el pago de la reserva de 300 euros. - Te llegará un correo automático con informacion importante. Rellena el formulario de inscripción lo antes posible.
- Te enviaremos un correo unos 7-10 días antes del retiro para ir coordinando viajes compartidos.
- El resto del pago lo podrás hacer en Casa Cuadrau, ya sea con efectivo o tarjeta al finalizar el retiro.
Las tarifas incluyen alojamiento, comidas, actividades, seguros e impuestos.
| Tarifas por persona | ||||
|---|---|---|---|---|
| Tipo de alojamiento | Asistida (15% desc.) | Básica | Sostenible | Generosa |
| Sin alojamiento | 550,80 € | 648 € | 748 € | 848 € |
| Dormitorio compartido | 601,80 € | 708 € | 808 € | 908 € |
| Habitación doble con baño compartido | - | 740 € | 840 € | 940 € |
| Habitación individual con baño compartido | - | 820 € | 920 € | 1020 € |
| Habitación doble estándar con baño | - | 852 € | 952 € | 1052 € |
| Habitación individual estándar con baño | - | 972 € | 1072 € | 1172 € |
| Habitación doble "confort +" con baño | - | 880 € | 980 € | 1080 € |
| Habitación individual "confort +" con baño | - | 1000 € | 1100 € | 1200 € |
| Suite doble con terraza | - | - | 1050 € | 1200 € |
| Suite individual con terraza | - | - | 1300 € | 1450 € |
Tal vez te estés preguntando…
¿Necesito experiencia previa en yoga o meditación?
No es necesario tener experiencia previa. Las clases de yoga y meditaciones son para todas las personas, sin importar su condición física, nivel de práctica o edad.
¿Qué nivel físico requieren las caminatas?
Las caminatas son meditativas, por lo que iremos a un ritmo tranquilo.
También son progresivas. La primera caminata nos sirve para valorar al grupo y a cada participante, y así podemos ofrecer rutas asequibles para todos.
¿Qué traer?
El retiro es en otoño. Aquí te compartimos la lista de lo que te recomendamos traer.
¿Cómo llegar?
Puedes venir desde Barcelona o Madrid / Zaragoza / País Vasco.
Enlace de ¿cómo llegar?
¿Cómo puedo ir si no tengo coche propio?
Nos lo puedes hacer saber en el formulario de reserva.
Solemos ayudaros a organizar viajes compartidos unos 7-10 días antes del inicio del retiro, a través de un grupo de WhatsApp que creamos.
Si no hubiera suficientes personas que vienen en coche, entonces podemos ayudaros a organizar un taxi compartido desde Barbastro o Ainsa (este servicio se pagará directamente al taxista).
Más sobre la casa y el entorno
Casa Cuadrau ofrece un ambiente propicio para una inmersión y búsqueda personal, gracias a su entorno e instalaciones.
Es una casa ecológica inspirada en monasterios y refugios de montaña, siguiendo los principios de bioconstrucción y de yoga.
Su emplazamiento, en el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido, es un privilegio, con impresionantes paisajes en todas las direcciones.
¿En qué idioma se impartirá el retiro?
El retiro se ofrecerá en castellano e inglés.
Un testimonio...
Yoga De La Voz, te abre el corazón y te hace florecer.
Una vez acabado el curso, me siento como si el gusano se hubiera transformado en mariposa. Como si algo se hubiera abierto en mi alma. Algo que estaba encerrado, quizá protegido. Y que ya no quiere esconderse más.
Este curso ha superado mis expectativas. Me llevo mucho más de lo que esperaba. Ha tocado mi corazón mucho más de lo que pensaba que sería posible. He aprendido mucho más de lo que esperaba, y he disfrutado mucho más de lo que imaginaba.
– Miryam
