Retiro de Yoga Iyengar
con Laura Gallardo
17, 18, 19 de Octubre 2025
- Pirineo Aragonés -
Recogimiento
el arte de ir hacia dentro. Retiro de yoga Iyengar: asanas, pranayama, silencio, naturaleza y comunidad.
Un fin de semana para preparar la energía de otoño e invierno.
El yoga Iyengar es un estilo de haṭha yoga fundado por el maestro hindú BKS Iyengar, en el cual los principios básicos son alineación cuerpo-mente-corazón, acción física y concentración mental.
Un fin de semana de recogimiento para preparar la energía de otoño e invierno utilizando las distintas herramientas que nos ofrece la práctica yóguica.
Mediante āsana, prāṇāyāma y las caminadas en silencio en la naturaleza, prepararemos al cuerpo para ir hacia la práctica de pratyāhāra -interiorización de la consciencia-.
Cada práctica de āsana, prāṇāyāma y caminar en silencio en la naturaleza nos ofrecerá un espacio de meditación para que la consciencia se recoja y conecte con el silencio.
Siguiendo los ritmos de la naturaleza
Después del verano, donde la energía es muy expansiva, tomaremos conciencia del cambio y apoyaremos al cuerpo-mente-corazón para que empiece a ir hacia adentro, preparándonos para las estaciones más oscuras y frías del año: el otoño y el invierno. Para vivirlas con plenitud, alegría, consciencia y amor.
Un fin de semana para parar, recogerse y tomar consciencia de la importancia de seguir los ritmos de la naturaleza.
Somos cíclicos
Todo en la naturaleza es cíclico. Vamos de la luz a la oscuridad y de la oscuridad a la luz.
La clave está en aprender a disfrutar de todo lo que la vida nos ofrece; sólo hay que ser consciente y apoyar los cambios con las técnicas adecuadas para que la mente esté tranquila y coopere adaptándose con el mínimo de tensión a lo que acontece.
¿Qué incluye el retiro
- Pensión completa
- Alimentación consciente
- 3 clases de āsana
- 2 sesiones de prāṇāyāma
- 2 caminadas en la naturaleza en silencio
- 1 Charla: ‘Recogimiento: el arte de ir hacia dentro’.
Requisitos:
Un año como mínimo de experiencia en yoga Iyengar.
Facilitadora
Laura Gallardo
Profesora de yoga Iyengar certificada con más de 10 años de experiencia enseñando y más de 17 años de práctica en yoga, meditación, alimentación consciente y artes contemplativas.
Laura dirige su centro de yoga Iyengar en Hostalets de Pierola. Un pueblo pequeño y tranquilo ubicado cerca de la montaña mágica de Montserrat.