Un viaje al corazón
Diciembre 28 - Enero 1, 2024
Retiro de Yoga, Música & Naturaleza
Una celebración especial de Fin de Año
con Agustina Valerga, Amaia Villaverde y Silvia Sampere
Termina el año de manera lenta, suave y consciente.
Cada cierre de ciclo conlleva un tiempo de silencio, de integración y de honrar todo lo sucedido durante el camino. Algunos ciclos son más cortos y otros más largos, en este caso, celebramos un ciclo de 365 días. Permite unos días de pausa, conexión y escucha en un entorno seguro para ser y estar rodeado/a de naturaleza.
Mediante el movimiento consciente del cuerpo y la música crearemos un espacio para poder cultivar y compartir desde una vulnerabilidad, donde el corazón se sienta más blandito y abierto. Y así, desde este lugar, poder dar la bienvenida a un nuevo año lleno de oportunidades, experiencias y aprendizajes a explorar.
Aunque el año se haya pasado muy rápido, todavía estamos a tiempo de disfrutar del cierre de manera lenta, suave y consciente.
¿Para quién es este retiro/ celebración?
Para todas aquellas personas que tengan ganas de celebrar el cierre del año desde el disfrute, la conexión y el silencio en la naturaleza .
Que tengan un cuerpo sintiente, más allá de ningún tipo de condición física, nivel de práctica o edad.
¿Qué ofrecemos?
- 4 noches de alojamiento
- Alimentación vegetariana y consciente
- Meditación
- Yoga y movimiento
- Caminatas guiadas por la naturaleza
- Satsang
- Dinámicas de cuerpo
- Música y cantos
- Masajes*
*opcionales y no incluidos en las tarifas.
Horario Previsto
Esta es la propuesta de horario que podrá variar según las condiciones del tiempo y las necesidades del grupo.
Día 1
Jueves 28
- 15:00h Llegada
- 17:00h: Yan-Yin + mantra intro + orientación
- 19:00h: Cena
- 20:30h: Círculo bienvenida + cantos
- 22:00h: Descanso
Día 2
Viernes 29
- 7:00h: Meditación + Cantos + Yoga
- 9:00h: Desayuno
- 10:15h: Caminata
- 13:00h: Comida
- 14:00h: Tiempo libre/masajes
- 17:30h: Yin + Relajación sonidos
- 19:00h: Cena
- 20:30h: Kirtan o canto meditativo
- 22:00h: Descanso
Día 3
Sábado 30
- 7:00h: Meditación + Cantos + Yoga
- 9:00h:Desayuno
- 10:15h: Caminata
- 13:00h: Comida
- 14:00h: Tiempo libre/masajes
- 15:45h: Dinámica
- 17:30h: Yin + Cello
- 19:00h: Cena
- 20:30h: Kirtan o canto meditativo
- 22:00h: Descanso
Día 4
Domingo 31
- 7:00h: Meditación + Cantos + Yoga
- 9:00h :Desayuno
- 10:15h: Caminata larga + Poza
- 17:00h: Tiempo libre/masajes
- 20:00h: Cena
- 21:30h: Ritual cierre fuego + Ecstatic
Día 5
Lunes 1
- lazy morning
- 8:00h: Mettabhavana + Yoga + Cantos
- 9:00h: Paseo y recoger
- 10:00h: Círculo de cierre + canto
- 11:00h: Brunch
Acerca de las facilitadoras
Agus, Amaia y Silvia son 3 facilitadoras magníficas, con gran cariño por Casa Cuadrau desde hace años.
Nosotrxs las queremos muchísimo y nos da mucha alegría y confianza que lideren este retiro tan especial de celebración de Fin de Año.
Te las presentamos en orden alfabético.
Agustina Valerga
- Yin Yoga
- Masaje Californiano Integrativo
- Mantras & Cantos a la Tierra
Me siento maravillada por la naturaleza en conexión con la experiencia humana, la mente, el cuerpo, las emociones y la manera en que estos aspectos se interrelacionan. Esto me fue llevando a buscar recursos en diferentes disciplinas, especialmente el Yoga, el Masaje Californiano y la Música.
En algún momento de mi camino las disciplinas que estaba estudiando y practicando pasaron de ser una actividad a una herramienta de vida; el cambio fue potente. Me motiva especialmente poder compartir esto con quienes están en la búsqueda del desarrollo personal, la libertad y la plenitud.
Amaia Villaverde
- Dinámicas corporales (metodología “Despertar la conciencia a través del cuerpo”)
- Mantras & Cantos a la tierra
Desde la curiosidad y unas profundas ganas de conocer(me) más, he ido aprendiendo diferentes herramientas y dinámicas para acercarnos más a nosotros y lo que nos rodea.
He descubierto que más allá del lenguaje verbal hay un lenguaje corporal que se entiende y se transmite de manera natural allá donde vas. Por eso, me encanta compartir(me) en grupo mediante dinámicas que nos hagan conectar con el cuerpo, las emociones y nuestra alegría. Además del cuerpo, otro lenguaje que me conecta muchísimo conmigo misma es la música y me encanta explorar a través de ella.
Silvia Sampere
- Hatha Yoga & Pranayama
- Meditación
- Bhakti
Abrazo la práctica de yoga como una forma de vida: un espacio donde jugar, experimentar y aprender a vivir con libertad, desde el corazón. Intuyo que no es tanto el qué, sino el cómo. Me fascina explorar las distintas formas de alimento para el cuerpo y alma. Enamorada de la cocina, la música y la naturaleza, han sido y son para mí fuentes de inspiración, expresión y creatividad. Me llena el corazón compartir todo aquello que invita a escuchar, que ilumina y aligera.
Tarifas
| Tipo de alojamiento | Precio por persona |
| Dormitorio Tarifa Estándar | 750€ |
| Dormitorio Tarifa Reducida* | 675€ |
| Dormitorio Tarifa Súper Reducida* | 635€ |
| Buhardilla doble | 785€ |
| Buhardilla individual | 859€ |
| Cabaña de saúco doble | 785€ |
| Cabaña de saúco individual | 859€ |
| Chandra doble | 899€ |
| Chandra individual | 1.045€ |
| Bhumi doble | 899€ |
| Bhumi individual | 1.045€ |
| Surya doble | 955€ |
| Surya individual | 1.085€ |
| Sin alojamiento** | 635€ |
* Si estas en una situación económica delicada puedes optar por una asistencia económica. Te pedimos honestidad y confiamos en la generosidad de otros.
**Sin alojamiento incluye todas las comidas, todas las actividades, impuestos y seguros. No incluye el alojamiento. Puedes alojarte fuera en una casa rural cercana.
Información importante
Antes de venir recuerda revisar la siguiente información.
Casa Cuadrau es una casa ecológica en la que llevamos varias prácticas sostenibles y responsables.
Lee aquí el listado de lo que tienes que traer.
Fíjate bien en el apartado de invierno, para no olvidar nada importante.
Estamos en la aldea de Vio, a las puertas del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.
Puedes ver en este enlace cómo llegar.
Te recordamos que unos 7 – 10 días antes enviamos un correo a todos para unirse a un grupo de WhatsApp y coordinar viajes compartidos.
Sabemos que tendrás algunas dudas. Antes de contactarnos te invitamos a leer el apartado de Preguntas Frecuentes aquí.
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