“Mis acciones son mis únicas pertenencias reales”
Thich Nhat Hanh

Yoga & Meditative Hiking in Casa Cuadrau

RETIROS DE YOGA, MEDITACIÓN Y SENDERISMO MEDITATIVO DISPONIBLES DURANTE EL AÑO PROGRAMA DE KARMA YOGA CALENDARIO DE RETIROS

Bienvenido a Casa Cuadrau, una casa ecológica de retiros de Yoga, Arte y Naturaleza, en un majestuoso rincón del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido. En un valle elevado y abierto con hermosas montañas en todas las direcciones, se halla la diminuta aldea de Vió. En este marco incomparable, se ofrece una experiencia única de retiro. Descubre el yoga como un Arte de Vivir; aprende herramientas sencillas que te ayudan a cultivar paz interior, armonía y bienestar donde quiera que te encuentres.

Reconecta con los ritmos de la naturaleza y disfruta del lujo de la simplicidad, en este paraíso escondido.

PRÓXIMOS RETIROS

VERANO 2015

 Casa Cuadrau -Yoga and Hiking Retreat in Nature

Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo Meditativo

Del sábado 22 al vienes 28 de agosto. RETIRO COMPLETAMENTE LLENO
Del sábado 29 de agosto al viernes 4 de septiembre
Del sábado 19 al viernes 25 de septiembre

Toma un descanso, respira y reconecta con la naturaleza. Recárgarte de energía y mejora tu salud física y mental.

Ofrecemos un programa diseñado para que cada cual se sumerja en la experiencia del retiro interior, más allá de la mente y las emociones. Nuestro mayor guru (maestro) es la naturaleza. Cultivar el silencio ayuda a enriquecer esta experiencia.

Aprende y vive los principios esenciales de yoga.  

Ven a caminar en un paraíso de calma y belleza natural, a practicar yoga y meditación diariamente y a desarrollar la consciencia del aquí y el ahora en toda acción y todo momento. Los retiros de yoga son vacaciones especiales con una propuesta para deshacerte del agotamiento del estrés y conectar contigo mismo a través de prácticas milenarias que permiten conseguir una relajación profunda y armonía. En medio de las actividades, tendrás tiempo para descansar y disfrutar del presente, sólo o en compañía. Una experiencia integral de la práctica de Yoga, conectándo con nuestra verdadera naturaleza.

Escucha tu cuerpo, cambia tus hábitos y recárgate con un retiro de yoga.

Clases diarias de yoga-asanas, taller de meditación, meditaciones guiadas, senderismo meditativo, cantos meditativos y tiempo para estar en silencio
Todas las actividades se dan en español e inglés.

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 Yoga & Long trekking Pyrennes

Retiro de Yoga y Trekking Meditativo

Incluye ruta de 2 ó 3 días por el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.

Del 29 de agosto al 4 de septiembre

Una experiencia única de retiro, combinando la práctica de yoga, meditación y el senderismo meditativo. Sumergiéndonos profundamente en la naturaleza salvaje del corazón del Pirineo.

Los primeros 3 días nos prepararemos física y mentalmente, en Casa Cuadrau y alrededores, a  a través de las clases de yoga (hatha yoga y vinyasa), sesiones de meditación, caminatas meditativas y satsang para compartir nuestros aprendizajes y experiencias.

Luego, saldremos a una excitante ruta meditativa de 2 ó 3 días por las montañas, que nos permitirá descubrir sus rincones y secretos a través de nuestra propia experiencia y con la ayuda de las explicaciones de guías profesionales especializados en el macizo del Monte Perdido.

El último día lo reservamos para descansar y reponernos de la travesía mediante sesiones de yoga restaurativo, masajes, relajación, etc. Así estaremos listos para volver a casa llenos de energía y vitalidad.

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 Eric de Sarria a Casa Cuadrau

Retiro de Yoga, Arte y Naturaleza
“Respiración al Servicio del Actor o Manipulador”
con Simon T. Rann y Eric de Sarria

Del domingo 6 al jueves 10 de septiembre. Llegada el sábado 5 y salida el viernes 11.

Una propuesta para profesionales o amateur avanzados en el trabajo de interpretación (teatro, mimo, circo, títeres, danza) que hablan Inglés, francés o español.

Un curso sobre la relación entre la respiración, la intención y la acción en la actuación y la manipulación de materiales, objetos y títeres.

Sesiones de yoga con Simon T. Rann, talleres sobre la relación entre la respiración y la manipulación de marionetas, materiales y / o objetos, y la interpretación y trabajo de la voz para el actor / titiritero.

Incluye:

• Conciencia y control de la respiración – concentración y presencia
• Conciencia del cuerpo a través de la respiración
• Los movimientos, el ritmo y la respiración
• El ritmo y la intensidad de la respiración en la actuación a nivel de la intención y la emoción
• Colocación y alcance de la voz en el trabajo vocal de los actores y titiriteros
• El ritmo y la intensidad de la respiración en la manipulación de títeres y objetos

Todas las actividades se ofrecerán en español, inglés y francés.

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 Nature Yoga and Hiking Casa Cuadrau

Retiro de Yoga, Body Weather (meditación en movimiento) y Senderismo Meditativo
con Carme Torrent y Daniel Benito

Del 12 al 18 de septiembre

En este extraordinario retiro practicaremos esencialmente tres disciplinas que, con orígenes muy distintos, competen la misma esencia y los mismos principios.

En esta práctica, las yoga asanas son momentos privilegiados para presentir la tranquilidad en el corazón de la vida. Estas estan espaciadas por tiempos de meditación donde nos familiarizamos con la absorción del cuerpo y un estado vibratorio que surge en este instante de no esperar.

El Body Weather es una práctica integral de movimiento que nos ayuda a desarrollar la presencia y a cultivar la conexión cuerpo-mente-entorno. Puede entenderse también cómo una meditación dinámica en la que se desarrolla a la escucha de manera global, con los sentidos y los poros de la piel abiertos, y con sensibilidad, prestando atención a nosotros, a los demás y a nuestro entorno.

Durante el retiro, desarrollaremos una serie de propuestas de improvisación para abrir el cuerpo y darle espacio y quietud.

En el caminar meditativo, conectamos tanto con nuestra naturaleza interior, como con la que nos rodea, permitiendo que la percepción de esta fluya, a través de todos los sentidos, incluyendo aquellos que no sabemos nombrar, de dentro a fuera y viceversa.

*Habrá 2 excursiones largas de senderismo meditativo en el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.

Todas las actividades se ofrecerán en español e inglés.

Para todos los niveles de práctica de yoga y danza.

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 Yoga & Long trekking Pyrennes

Retiro de Yoga y Trekking Meditativo

Incluye ruta de 2 ó 3 días por el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.

Del 19 al 25 de septiembre

Una experiencia única de retiro, combinando la práctica de yoga, meditación y el senderismo meditativo. Sumergiéndonos profundamente en la naturaleza salvaje del corazón del Pirineo.

Los primeros 3 días nos prepararemos física y mentalmente, en Casa Cuadrau y alrededores, a  a través de las clases de yoga (hatha yoga y vinyasa), sesiones de meditación, caminatas meditativas y satsang para compartir nuestros aprendizajes y experiencias.

Luego, saldremos a una excitante ruta meditativa de 2 ó 3 días por las montañas, que nos permitirá descubrir sus rincones y secretos a través de nuestra propia experiencia y con la ayuda de las explicaciones de guías profesionales especializados en el macizo del Monte Perdido.

El último día lo reservamos para descansar y reponernos de la travesía mediante sesiones de yoga restaurativo, masajes, relajación, etc. Así estaremos listos para volver a casa llenos de energía y vitalidad.

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OTOÑO 2015

 nadhi-shodana Shahar Yoga Retreat Casa Cuadrau

Retiro de Dharma Yoga y Senderismo
con Shahar Abiad

Del 26 de septiembre al 2 de octubre.

Durante el transcurso del retiro profundizaremos en la práctica de yoga de acuerdo a la tradición del Master Yogui Sri Dharma Mittra.

Shahar Abiad, de Israel, nos transmitirá las enseñanzas y secretos recibidos de su Gurú Yogui Sri Dharma Mittra. Practicaremos las series Shiva Namaskar Vinyasa y variaciones, habrá clases especiales de profundización en inversiones, clases de pranayama, Kriya Yoga, Mantra Yoga, técnicas de curación (Healing), yoga nidra y meditaciones.

Participaremos de los Satsang (discursos espirituales) sobre Yoga Sutra de Patanjali en la vida cotidiana, la importancia de la alimentación para nuestra salud física y mental y disfrutaremos de diversos talleres de profundización en yoga desarrollados por Shahar.

Haremos hincapié en una práctica saludable (Yoga para la Salud de la Espina Dorsal), comprenderemos el desarrollo de las asanas, vinyasas, ejercicios especiales, trabajos en parejas, etc .

Como cierre del taller disfrutaremos de una Maha Sadhana y Asana Jam festivo.

Habrá dos excursiones largas de senderismo meditativo durante el retiro, conociendo los hermosos rincones del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.

Todas las actividades se ofrecerán en español e inglés.

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 Radha y Emilio Kirtan Casa Cuadrau

Retiro de Yoga, Senderismo y el Poder del Canto con Radha Rajani y Emilio Dolcini

Del 6 al 12 de octubre
Puente del Pilar

Este retiro es una gran oportunidad para adentrarse en el mundo del Nada Yoga, el Yoga del Sonido. Durante 6 días completos profundiza en la práctica de Yoga, Senderismo y el canto de mantras con Radha y Emilio.

El retiro incluye:

  • Hatha Yoga tradicional (estilo Atma Vikasa Mysore) y talleres de flexiones hacia atrás.
  • Sesiones de meditación con cantos de mantras y Filosofía Védica.
  • Talleres de armonización de la voz a través de notas musicales con harmonium.
  • Satsanga con Kirtan (canto meditativo)
  • Caminatas meditativas en el Parque Nacional de Ordesa.

Clases de yoga-asanas, meditaciones guiadas, senderismo meditativo, talleres especiales, contemplación de las estrellas. (En español e inglés).

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CASA CUADRAU en TV

“Un día de Yoga, Meditación y Senderismo”