“Mis acciones son mis únicas pertenencias reales”
Thich Nhat Hanh

Bienvenido a Casa Cuadrau, una casa ecológica de retiros de Yoga, Arte y Naturaleza, en un majestuoso rincón del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido. En un valle elevado y abierto con hermosas montañas en todas las direcciones, se halla la diminuta aldea de Vió. En este marco incomparable, se ofrece una experiencia única de retiro. Descubre el yoga como un Arte de Vivir; aprende herramientas sencillas que te ayudan a cultivar paz interior, armonía y bienestar donde quiera que te encuentres.

Reconecta con los ritmos de la naturaleza y disfruta del lujo de la simplicidad, en este paraíso escondido.

CALENDARIO DE RETIROS

Durante estos meses iremos publicando toda la programación del 2017. Gracias por tu paciencia y comprensión. 

 Yoga & Meditative Hiking Casa Cuadrau Retreat

Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo

Del 10 al 16 de septiembre, 2016

Ven a caminar en un paraíso de calma y belleza natural, a practicar yoga y meditación diariamente y a desarrollar la consciencia del aquí y el ahora en toda acción y todo momento. El Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo Meditativo es una propuesta pensada para deshacernos del agotamiento del estrés y conectarnos con prácticas milenarias que permiten conseguir una rehabilitación y fortalecimiento del cuerpo, una relajación profunda y recargarnos de energía vital.

Escucha tu cuerpo, cambia tus hábitos y recárgate con un retiro de yoga.

Caminatas y excursiones meditativas 

  • Conectar con nosotros mismos, encontrar nuestro paso adecuado, nuestro propio ritmo.
  • Prestar atención a la acción de caminar y todo lo que físicamente involucra: movimientos, respiración, sensaciones.
  • Aprender a escuchar el silencio.
  • Sentir todo lo que sucede dentro y fuera de nosotros.
  • Ser transparentes, dejar que todo fluya libremente, sin intervenir mental o emocionalmente, simplemente ser el presente.

Clases de yoga-asanas, meditaciones guiadas, senderismo meditativo… (En castellano e inglés)

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 Carme Torrent Retiro de Yoga de Cachemira Body Weather y Senderismo Casa Cuadrau

Retiro de Yoga, Senderismo Meditativo y Body Weather (meditación en movimiento)
con Carme Torrent y Daniel Benito

Del 17 al 23 de septiembre, 2016

En este extraordinario retiro practicaremos esencialmente tres disciplinas que, con orígenes muy distintos, competen la misma esencia y los mismos principios.

En esta práctica, las yoga asanas son momentos privilegiados para presentir la tranquilidad en el corazón de la vida. Estas estan espaciadas por tiempos de meditación donde nos familiarizamos con la absorción del cuerpo y un estado vibratorio que surge en este instante de no esperar.

El Body Weather es una práctica integral de movimiento que nos ayuda a desarrollar la presencia y a cultivar la conexión cuerpo-mente-entorno. Puede entenderse también cómo una meditación dinámica en la que se desarrolla a la escucha de manera global, con los sentidos y los poros de la piel abiertos, y con sensibilidad, prestando atención a nosotros, a los demás y a nuestro entorno.

Durante el retiro, desarrollaremos una serie de propuestas de improvisación para abrir el cuerpo y darle espacio y quietud.

En el caminar meditativo, conectamos tanto con nuestra naturaleza interior, como con la que nos rodea, permitiendo que la percepción de esta fluya, a través de todos los sentidos, incluyendo aquellos que no sabemos nombrar, de dentro a fuera y viceversa.

*Habrá 2 excursiones largas de senderismo meditativo en el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.

Todas las actividades se ofrecerán en español e inglés.

Para todos los niveles de práctica de yoga y danza.

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 Yoga and Hiking Retreat Pyrenees Casa Cuadrau

Retiro de Yoga, Body Weather y Trekking Meditativo de larga travesía con Carme Torrent y Daniel Benito

Incluye ruta de 2 ó 3 días por el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.

Del 24 al 30 de septiembre, 2016.

Una experiencia única de retiro, combinando la práctica de yoga, meditación y el senderismo meditativo. Sumergiéndonos profundamente en la naturaleza salvaje del corazón del Pirineo.

El Body Weather es una práctica integral de movimiento que nos ayuda a desarrollar la presencia y a cultivar la conexión cuerpo-mente-entorno. Puede entenderse también cómo una meditación dinámica en la que se desarrolla a la escucha de manera global, con los sentidos y los poros de la piel abiertos, y con sensibilidad, prestando atención a nosotros, a los demás y a nuestro entorno.

Durante el retiro, desarrollaremos una serie de propuestas de improvisación para abrir el cuerpo y darle espacio y quietud.

Los primeros 3 días nos prepararemos física y mentalmente, en Casa Cuadrau y alrededores, a  a través de las clases de yoga (hatha yoga y vinyasa), sesiones de meditación y Body Weather, caminatas meditativas y satsang para compartir nuestros aprendizajes y experiencias.

Luego, saldremos a una excitante ruta meditativa de 2 ó 3 días por las montañas, que nos permitirá descubrir sus rincones y secretos a través de nuestra propia experiencia y con la ayuda de las explicaciones de guías profesionales especializados en el macizo del Monte Perdido.

El último día lo reservamos para descansar y reponernos de la travesía mediante sesiones de yoga restaurativo, masajes, relajación, etc. Así estaremos listos para volver a casa llenos de energía y vitalidad.

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 Detox Yoga Meditation Retreat Casa Cuadrau Amanda Spring

Retiro de Yoga, Meditación y Detox
c
on Amanda Spring y Daniel Benito

Ayuno con Zumos

Del 1 al 7 de octubre, 2016

Una buena salud es un precioso regalo que, sin el debido cuidado, se pierde fácilmente. Este retiro de ayuno es un simple botón de “reinicio” para recuperar la alegría de vivir. Abrirás los ojos a aquellos hábitos que son, en parte, los causantes de que no te sientas tan bien como deberías. El aire puro y la belleza del Parque Nacional de Ordesa revivirán tu espíritu. Jugos deliciosos, infusiones y caldos nutrirán tu cuerpo y mente, y sesiones de hidroterapia de colón apoyará el proceso de limpieza.

Una práctica de yoga suave junto con bastante tiempo para descansar y relajarte, te ayudarán a traer nuevamente el equilibrio en tu vida. Hay beneficios dedicando esta semana para sentirse realmente bien de nuevo tanto para los principiantes como para las personas más experimentas en ayunos y detox.

Un retiro de 6 días completos y 5 días de detox para limpiar y sintonizar con tu cuerpo y tu mente.
 Aprende a escuchar tu sabiduría interior. Recupera tu equilibrio, encontrando armonía y bienestar a través de sencillas prácticas y disfrutando de la fuerza de la sencilla intimidad con la naturaleza.

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  David Viñuales

Zen & Té: Retiro de Meditación con Wu De

Del 8 al 14 de octubre, 2016

Acompaña a Wu De (Aaron Fisher), monje de zen, maestro de té, fundador de Tea Sage Hut y la organización sin ánimo de lucro Global Tea Hut y autor de libros como The Way of Tea, Zen and Tea One Flavor, Tea Wisdom Tea Medicine a lo largo de un retiro de 6 días con el propósito de profundizar en la meditación y Cha Dao (el Camino del Té). Profundizaremos en la tradición que une al Zen con el té y descubriremos como el té nos puede ayudar a fomentar consciencia en nuestras vidas cotidianas.

A lo largo de la semana, Wu De nos guiará hacía la comprensión del significado del famoso dicho Zen, “el Zen y el té tienen el mismo sabor.” Nos instruirá en la meditación y su relación con el té. Aprenderemos como la mente Zen afecta a nuestro té y como preparar té en un estado Zen para así poder usar las enseñanzas en nuestra vida cotidiana.

Comenzaremos cada día bien temprano con cánticos matinales y, como el agua tiene un papel fundamental en el té y en su ceremonia, aprovecharemos la magia, belleza y pureza del monte calcáreo más alto de Europa y caminaremos hacía una fuente muy especial para recoger el agua que usaremos cada día. También haremos un par de excursiones más lejanos para disfrutar de sesiones de té en lugares prístinos de la naturaleza preparando el té con el agua puro que recolectaremos.

Aprovecharemos la semana para instruirnos sobre la importancia del agua, la preparación del té al estilo Gong Fu (el arte de preparar el té de la manera más maestral), y la preparación de Bowl Tea (conexión con la naturaleza y el arte de la simpleza de una taza de té).

Habrán momentos diarias para preguntas y respuestas y también habrá Dokusan (reunión privada entre maestro y estudiante). También habrá momentos para compartir nuestro té y Zen, preparando té para los otros participantes y momentos para recibir consejos acerca de como mejorar nuestro servicio de té.

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 Fotografía Yoga Senderismo en Pirineos Casa Cuadrau

Retiro de Yoga, Fotografía Activa y Senderismo Meditativo
con David Viñuales y Daniel Benito

Del 23 al 28 de octubre, 2016

Una experiencia única de retiro, combinando la práctica de yoga, meditación, fotografía y senderismo meditativo. Sumergiéndonos profundamente en la naturaleza salvaje del corazón del Pirineo.

TALLERES DE FOTOGRAFÍA ACTIVA con David Viñuales

Este retiro, ofrece la oportunidad de  adentrarse en un uso más activo de la fotografía que posibilite una experiencia más profunda de nuestro contacto con el presente, potenciando al mismo tiempo que recogiendo, el trabajo de las prácticas de la meditación y del yoga.

De forma particular, la fotografía nos adentra en un aquí y ahora muy especial, facilitando aspectos emocionales y estéticos que nos conectan como individuos con lo que nos rodea. Desde este retiro, queremos proponerte un espacio de conexión a través de la creación y revisión de imágenes fotográficas, en forma de talleres de fotografía activa combinados con la práctica del yoga y la meditación.

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 Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo Todos los Santos

Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo con James Boag y Daniel Benito

Retiro especial de Todos los Santos “Yoga y el Arte de vivir y morir” 

Honrando, celebrando y explorando la muerte y los ciclos de la vida.

Opción 1: Del 29 de octubre al 5 de noviembre

Opción 2: Del 29 de octubre al 1º de noviembre.

El yoga nos invita a tejer armonía en todo el espectro de nuestra experiencia humana, incluyendo los difíciles y desgarradores “momentos oscuros” de dolor, pérdida y miedo.  Aunque intrínseca a la vida y una gran maestra, la muerte sigue siendo uno de los grandes tabús de la cultura contemporánea. Este retiro nos proporcionará espacio para considerar la muerte, el dolor, el vacío y el silencio,  entender su importancia  para el crecimiento, renovación y dinamismo de la vida.

Las actividades incluyen:

  • caminatas meditativas
  • práctica, exploración, juegos y recreación con las āsanas de yoga y el movimiento natural
  • meditación en silencio y guiada
  • ejercicios de indagación
  • canto de mantras y kirtan
  • etc.

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 Yoga Meditation & Hiking Retreat

Puente de la Almudena: Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo

Del 9 al 13 de noviembre, 2016

Ven a caminar en un paraíso de calma y belleza natural, a practicar yoga y meditación diariamente y a desarrollar la consciencia del aquí y el ahora en toda acción y todo momento. El Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo Meditativo es una propuesta pensada para deshacernos del agotamiento del estrés y conectarnos con prácticas milenarias que permiten conseguir una rehabilitación y fortalecimiento del cuerpo, una relajación profunda y recargarnos de energía vital.

Escucha tu cuerpo, cambia tus hábitos y recárgate con un retiro de yoga.

Caminatas y excursiones meditativas 

  • Conectar con nosotros mismos, encontrar nuestro paso adecuado, nuestro propio ritmo.
  • Prestar atención a la acción de caminar y todo lo que físicamente involucra: movimientos, respiración, sensaciones.
  • Aprender a escuchar el silencio.
  • Sentir todo lo que sucede dentro y fuera de nosotros.
  • Ser transparentes, dejar que todo fluya libremente, sin intervenir mental o emocionalmente, simplemente ser el presente.

Clases de yoga-asanas, meditaciones guiadas, senderismo meditativo… (En castellano e inglés)

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 Casa Cuadrau: taller de cocina creativa

Retiro de Yoga, Senderismo y Cocina
con Anna Carboneras y Anne Hewitson

Del 3 al 10 de diciembre, 2016

El Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo Meditativo es una propuesta pensada para deshacernos del agotamiento del estrés y conectarnos con prácticas milenarias que permiten conseguir una rehabilitación y fortalecimiento del cuerpo, una relajación profunda y recargarnos de energía vital.

Escucha tu cuerpo, cambia tus hábitos y recárgate con un retiro de yoga.

Talleres de cocina

La cocina es algo vivo, en permanente creación, desde la comida de supervivencia hasta los manjares más sofisticados que a día de hoy hemos sabido dar a luz. Algo, también, a lo que debemos poner nuestras señas de identidad, filtrar a la medida del tiempo de qué disponemos, la época del año y, sobretodo a la voz del deseo que nace del cuerpo y que nos pide unos determinados sabores, alimentos, texturas, etc., en aquel momento en concreto.

Crear es un placer, a veces una necesidad, a veces un proceso miedoso, pero en la comida es importante. Es importante en muchos sentidos, aunque durante el retiro se enfatizará uno: lo que es nuevo nos hace prestar atención, hacer con consciencia y, en el caso de la comida, vivir una experiencia nueva, gozar con una presencia más llena y redescubrir cada acción, cada textura, cada mezcla y, en definitiva, aprender nuevas maneras de hacer.

Más info próximamente

 


CASA CUADRAU en TV 

“Un día de Yoga, Meditación y Senderismo”