Durante esta semana estaremos trabajando con el tema «Transformando mi relación con las emociones«.

Para poder transformar mi relación con las emociones es importante primero saber reconocer lo que sentimos. Por eso les comparto este Diccionario de las emociones para poder ampliar nuestra comprensión sobre las emociones y poder identificarlas más fácilmente.

Muchas veces el problema comienza en que no sabemos que sentimos, no sabemos qué nombre tiene. El primer paso será RECONOCER la emoción que surge y nombrarla.