¿Qué significa para ti dejar ir?

Cómo podemos comenzar a relajarnos, dándonos cuenta que realmente no podemos aferrarnos a nada.

La práctica de dejar ir nos ayuda a vivir y experimentar las cosas tal y como son. La realidad en la que vivimos no es estática. El momento presente esta en continuo movimiento.

En esta meditación guiada por Katya (25 minutos), te invitamos a conectar con el cuerpo, sentirlo profundamente, experimentarlo completamente. Suelta todas esas tensiones físicas y mentales que generan estrechez y miedo. Permite relajarte, abrir tu mente y suavizar tu corazón.