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Esta meditación guiada por Katya (23 min) es un extracto del Enriquece tu Sadhana (meditaciones online). El tema: Cuidando de mí. Es una invitación a ir hacia dentro, relajarnos y abrirnos a la experiencia del presente. Desde una presencia amplia y amorosa percibimos lo que surge: sensaciones, emociones, pensamientos. Observa

En Casa Cuadrau nos gusta invitarte a conectar con la naturaleza, con lo que sucede dentro y fuera de ti. Puedes hacerlo a través de pequeños rituales o ceremonias que puedes crear con elementos sencillos. Para este Solsticio de Invierno te proponemos conectar con la energía de la naturaleza y

El 22 de septiembre ha entrado el otoño. Es un momento de equilibrio en la naturaleza. El equinoccio de otoño es ese punto de equilibrio en el ciclo del año, donde el día y la noche son de la misma duración, la luz y la oscuridad, la vida y la

En la revista Global Tea Hut de septiembre del 2021 se publicó la historia de Katya y su relación con el té. Esta revista especializada en Té es editada por nuestro maestro de Zen y Té Wu De. Te compartimos la historia de Katya en castellano: «Mi relación con el

En la revista Global Tea Hut de junio del 2021 se publicó la historia de Dani y su relación con el té. Esta revista especializada en Té es editada por nuestro maestro de Zen y Té Wu De. Te compartimos la historia de Dani en castellano: «Me siento muy honrado

Desde hace tiempo en Casa Cuadrau estamos haciendo pequeños rituales que nos conectan más los ritmos de la naturaleza, con nuestra esencia y con lo que vamos transitando. La noche del 23 al 24 de julio tuvimos la primera luna llena en Acuario de 2021. Tuvimos la suerte de tener

¿Quién no puede regalarse 12 minutos en un día de 1440 minutos? ¿No crees merecerte un tiempo en el día para dejar a un lado todo y descansar en el presente? Te compartimos una meditación guiada por Katya, que es un extracto de una sesión online de yoga suave y

Qué importante es hacernos un espacio físico y temporal para poder estar en silencio… y simplemente hacer nada, sólo ser e ir hacia dentro. En nuestras agitadas vidas necesitamos momentos de descanso: una pausa. Relajar el cuerpo y dar amplitud a nuestra mente, crear un espacio interior. Escuchar atentamente lo

A las 11:02am, del 21 de diciembre tuvimos el Solsticio de Invierno en el hemisferio norte. En muchas tradiciones ancestrales es una celebración muy importante. ¿Por qué? ¿Cómo podemos conectar con la energía del Solsticio de Invierno? ¿Cómo podemos sintonizar con los ritmos de la naturaleza? Hemos preparado con mucho cariño

¿Qué significa para ti dejar ir? Cómo podemos comenzar a relajarnos, dándonos cuenta que realmente no podemos aferrarnos a nada. La práctica de dejar ir nos ayuda a vivir y experimentar las cosas tal y como son. La realidad en la que vivimos no es estática. El momento presente esta en

Vivimos tiempos en los que reina la incertidumbre. Ahora, más que nunca, necesitamos cultivar nuestra práctica personal y la armonía en la convivencia. Es esencial establecer rutinas que nos permitan conciliar nuestra práctica personal, con la vida en familia, el trabajo y las tareas del hogar. Pero, sobre todo, vivimos