“Mis acciones son mis únicas pertenencias reales”

 Thich Nhat Hanh

retiro de silencio y descanso profundo con gemma polo casa cuadrau yoga y meditación

Bienvenido a Casa Cuadrau, una casa ecológica de retiros de Yoga, Arte y Naturaleza, en un majestuoso rincón del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido. En un valle elevado y abierto con hermosas montañas en todas las direcciones, se halla la diminuta aldea de Vió. En este marco incomparable, se ofrece una experiencia única de retiro. Descubre el yoga como un Arte de Vivir; aprende herramientas sencillas que te ayudan a cultivar paz interior, armonía y bienestar donde quiera que te encuentres.

Reconecta con los ritmos de la naturaleza y disfruta del lujo de la simplicidad, en este paraíso escondido.

CALENDARIO DE RETIROS

Durante estos meses iremos publicando toda la programación del 2017. Gracias por tu paciencia y comprensión. 

OTOÑO 2017

 zen & tea meditative walk with wu de casa cuadrau global tea hut

PUENTE DEL PILAR
Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo
con Katya Ríos y Daniel Benito

Del 11 al 15 de octubre, 2017.

Ven a caminar en un paraíso de calma y belleza natural, a practicar yoga y meditación diariamente y a desarrollar la consciencia del aquí y el ahora en toda acción y todo momento. El Retiro de Yoga y Senderismo Meditativo es una propuesta pensada para deshacernos del agotamiento del estrés y conectarnos con prácticas milenarias que permiten conseguir una relajación profunda y recargarnos de energía vital.

Ofrecemos un programa diseñado para que cada cual se sumerja en la experiencia del retiro interior, más allá de la mente y las emociones. Nuestro mayor aprendizaje viene de escuchar la naturaleza. Cultivar el silencio ayuda a enriquecer esta experiencia.

Durante el retiro, ofrecemos una excursión de senderismo meditativo de medio día en el Parque Nacional de Ordesa o alrededores, con meditación en la naturaleza.

Las caminatas meditativas diarias y excursiones en la naturaleza son ideales para conectar con nuestro alrededor, nuestro cuerpo, nuestra respiración y nuestro movimiento. Las caminatas en silencio nos permiten entrar en un estado natural de calma, abriendo nuestra consciencia y nuestros sentidos.

Más info

 Ordesa Fall Otoño Retiro de Yoga, Fotografía y Senderismo Casa Cuadrau

SILENCIO Y DESCANSO PROFUNDO
Retiro de Meditación, Yoga y Caminata Meditativa
con Gemma Polo, Katya Ríos y Daniel Benito

Del 25 al 29 de octubre, 2017.

Combinaremos la meditación tumbada con el yoga y la caminata meditativa.

Un cálido espacio para adentrarse suavemente hacia el interior de uno mismo, sin forzar, desde el descanso profundo, el silencio, y una relajación que nos abre a un espacio más allá de la mente, en contacto con la fuente viva de sabiduría.

Gemma Polo combinará con delicadeza las palabras de inspiración y el acompañamiento tanto grupal como individual.

Caminar de forma consciente en la naturaleza, guiados por Daniel Benito, nos hará recordar nuestra esencia y volvernos uno con el todo.

La práctica del yoga asanas con Katya Ríos para despertar y descubrir el propio cuerpo, y el canto meditativo, nos harán de puertas hacia otros estados más sutiles.

Más info

 Otoño 2014 Retiro de Yoga Casa Cuadrau

PUENTE DE TODOS LOS SANTOS
Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo “Yoga, el arte de vivir y morir.”
con Katya Ríos y Daniel Benito

Del 1 al 5 de noviembre, 2017.

El yoga nos invita a tejer armonía en todo el espectro de nuestra experiencia humana, incluyendo los difíciles y desgarradores “momentos oscuros” de dolor, pérdida y miedo.  Aunque intrínseca a la vida y una gran maestra, la muerte sigue siendo uno de los grandes tabús de la cultura contemporánea. Este retiro nos proporcionará espacio para considerar la muerte, el dolor ligado a la pérdida, el vacío y el silencio, entender su importancia  para el crecimiento, renovación y dinamismo de la vida.

Exploraremos los principios prácticos del yoga y cómo pueden ayudarnos a fomentar la armonía en los inevitables ciclos de la vida.

Además de la práctica diaria de yoga, meditación y caminata meditativa, cultivaremos la conexión cuerpo-mente-entorno, a través de ejercicios de exploración de movimiento y meditación dinámica. Desarrollaremos una serie de propuestas de improvisación para abrir el cuerpo y darle espacio, movimiento y quietud (vida y muerte).

Más info

 Casa Cuadrau: taller de cocina creativa

con raquetas de nieve Casa Cuadrau Yoga y SenderismoPUENTE DE LA INMACULADA Y LA CONSTITUCIÓN
Retiro de Yoga, Cocina y Senderismo
con Anna Carboneras, Katya Ríos y Daniel Benito

Del 4 al 10 de diciembre, 2017.

El retiro de Yoga, Meditación y Senderismo, es una propuesta pensada para alejarnos de la rutina y el estrés y a la vez contactarnos con prácticas que permiten conseguir una relajación profunda y recargar la energía vital para mejorar la salud física y mental.

TALLERES ESPECIALES DE COCINA

En estos talleres aprenderemos a cocinar platos y dulces para ocasiones especiales, como las fiestas de navidad y otras celebraciones.

Lo que aprenderemos no solo es útil para las fiestas, también contaremos trucos para dar a los platos de cada día toques creativos y hacer de la vida cotidiana algo extraordinario.

La cocina vegetariana puede ser sencilla y adaptarse a nuestro paladar. No hace falta emplear un sinfín de productos exóticos para comer bien. A nuestro alrededor, tenemos ingredientes de muy buena calidad, típicos de nuestra cocina que fácilmente pueden gustar a todo el mundo.

Por lo tanto, cocinaremos dentro de lo posible con productos ecológicos, de proximidad y tratando que sean del tiempo.

Tres sesiones de tres horas cada una, con el siguiente contenido.

  • Entrantes, salsas, condimentos
  • Platos principales
  • Postres y dulces de fiesta

Si te gustó la comida de Casa Cuadrau, ahora tienes la oportunidad de aprender a cocinar como nosotros.

Más info

 yoga group meditative hiking snowshoeing casa cuadrau

¡CELEBRACIÓN DE AÑO NUEVO!con raquetas de nieve Casa Cuadrau Yoga y Senderismo
Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo y mucho más…
con el equipo de Casa Cuadrau y facilitadores muy queridos.

Del 30 de diciembre al 5 de enero, 2017.

Celebra el comienzo de un nuevo ciclo de una forma diferente. En un lugar muy especial en medio de la naturaleza, en plena tranquilidad, descanso, salud y bienestar, sin olvidar la diversión y las risas.

Practica diariamente meditación, yoga y senderismo meditativo.

Celebra con nosotros este momento de reposo y recogimiento, en el que honramos la sabiduría que nos ofrece la madre naturaleza. Durante el invierno, guarda en sus semillas el conocimiento y la potencialidad.

Celebraremos la vida, y cómo en su día a día y en cada instante, tenemos la posibilidad dentro de nosotros para ser mejores que ayer.

“Un nuevo año es un libro en blanco con 365 hojas en las cuales tenemos plena libertad de qué decidimos escribir en cada una de ellas.” Comienza tus primeras hojas en un entorno y ambiente muy diferente al que estamos acostumbrados culturalmente.

Con 3 talleres muy especiales y con grandes facilitadores y amigos:

  • Cocina
  • Nuestro lugar en el Universo
  • Danza y movimiento consciente

Más info

 

Algunos de nuestros retiros del 2018

 Casa Cuadrau Vio Yoga Hiking Retreat

SEMANA SANTA 2018con raquetas de nieve Casa Cuadrau Yoga y Senderismo
Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo
con James Boag

Del 24 al 30 de marzo, 2018.

Retiros integrados de Yoga para un descanso y exploración profundos. Espacio para la contemplación y tiempo para la celebración.

Durante los trabajaremos con una gama de apoyos mutuamente complementarios:

  • Prácticas/clases diarias de āsana/movimientomeditaciones regulares guiadas y en siencio.
  • Tabajos/talleres de Āsana y movimiento natural: cómo podemos emplear hábilmente los principios del yoga para apoyar la facilidad constante a lo largo de nuestro día y de los diferentes estadios de nuestras vidas. Rehabilitando, reforzando y refinando patrones neuromusculares saludables y cadenas cinéticas eficientes a través del cuerpo, para un movimiento seguro y efectivo en la vida diaria y en las actividades de movimiento. El juego y la exploración para la renovación, desarrollo y recreación de todo el sistema.
  • Caminatas meditativas diarias.
  • Excursiones de Senderismo Meditativo dos veces por semana. Una de ellas con raquetas de nieve si la climatología lo permite.
  • Yoga del sonido y el canto, kirtan.
  • Satsang diario: con el apoyo de las enseñanzas intemporales del yoga, cómo podemos tejer harmonía constante en la realidad de nuestras dinámicas vidas humanas, con referencia a la historia, símbología y textos del yoga, incluyendo los Yoga Sutra-s y el Bhagavad Gita, con diferente énfasis cada semana.

Más info proximamente 

 Yoga and Hiking Retreat Pyrenees Casa Cuadrau

PASCUA 2018con raquetas de nieve Casa Cuadrau Yoga y Senderismo
Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo
con James Boag

Del 1 al 7 de abril, 2018.

Retiros integrados de Yoga para un descanso y exploración profundos. Espacio para la contemplación y tiempo para la celebración.

Durante los trabajaremos con una gama de apoyos mutuamente complementarios:

  • Prácticas/clases diarias de āsana/movimientomeditaciones regulares guiadas y en siencio.
  • Tabajos/talleres de Āsana y movimiento natural: cómo podemos emplear hábilmente los principios del yoga para apoyar la facilidad constante a lo largo de nuestro día y de los diferentes estadios de nuestras vidas. Rehabilitando, reforzando y refinando patrones neuromusculares saludables y cadenas cinéticas eficientes a través del cuerpo, para un movimiento seguro y efectivo en la vida diaria y en las actividades de movimiento. El juego y la exploración para la renovación, desarrollo y recreación de todo el sistema.
  • Caminatas meditativas diarias.
  • Excursiones de Senderismo Meditativo dos veces por semana. Una de ellas con raquetas de nieve si la climatología lo permite.
  • Yoga del sonido y el canto, kirtan.
  • Satsang diario: con el apoyo de las enseñanzas intemporales del yoga, cómo podemos tejer harmonía constante en la realidad de nuestras dinámicas vidas humanas, con referencia a la historia, símbología y textos del yoga, incluyendo los Yoga Sutra-s y el Bhagavad Gita, con diferente énfasis cada semana.

Más info proximamente 

 

 Zen & Tea Retreat with Wu De Casa Cuadrau Global Tea Hut

ZEN Y TÉ
Retiro de Meditación y Cha Dao
con Wu De 

Del 1 al 9 de octubre, 2018.

Acompaña a Wu De (Aaron Fisher), monje de zen, maestro de té, fundador de Tea Sage Hut y la organización sin ánimo de lucro Global Tea Hut y autor de libros como The Way of Tea, Zen and Tea One Flavor, Tea Wisdom Tea Medicine a lo largo de un retiro de 6 días con el propósito de profundizar en la meditación y Cha Dao (el Camino del Té). Profundizaremos en la tradición que une al Zen con el té y descubriremos como el té nos puede ayudar a fomentar consciencia en nuestras vidas cotidianas.

A lo largo de la semana, Wu De nos guiará hacía la comprensión del significado del famoso dicho Zen, “el Zen y el té tienen el mismo sabor.” Nos instruirá en la meditación y su relación con el té. Aprenderemos como la mente Zen afecta a nuestro té y como preparar té en un estado Zen para así poder usar las enseñanzas en nuestra vida cotidiana.

*Nota: Las actividades y enseñanzas durante el retiro se ofrecerán en inglés.

Más info proximamente.


CASA CUADRAU en TV

“Un día de Yoga, Meditación y Senderismo”