“Mis acciones son mis únicas pertenencias reales”

 Thich Nhat Hanh

panoramica long trekking

Bienvenido a Casa Cuadrau, una casa ecológica de retiros de Yoga, Arte y Naturaleza, en un majestuoso rincón del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido. En un valle elevado y abierto con hermosas montañas en todas las direcciones, se halla la diminuta aldea de Vió. En este marco incomparable, se ofrece una experiencia única de retiro. Descubre el yoga como un Arte de Vivir; aprende herramientas sencillas que te ayudan a cultivar paz interior, armonía y bienestar donde quiera que te encuentres.

Reconecta con los ritmos de la naturaleza y disfruta del lujo de la simplicidad, en este paraíso escondido.

CALENDARIO DE RETIROS

Durante estos meses iremos publicando toda la programación del 2017. Gracias por tu paciencia y comprensión. 

VERANO 2017

 long trekking Casa Cuadrau Yoga Retreat Pyrenees

icon travesia meditativa casa cuadrau pirineosSOLSTICIO DE VERANO
Reconectando con la Naturaleza y sus Ciclos
Una experiencia única de Yoga caminando en el Corazón del Pirineo
con Daniel Benito, Lean Sancholuz y Katya Ríos

Del 18 al 25 de junio, 2017.

Durante los dos primeros días del retiro, nos prepararemos para la aventura en cuerpo, mente y espíritu con clases de Yoga, meditación y senderismo meditativo.

El tercer día, emprenderemos una travesía meditativa de 4 días por las montañas, en la que con cada paso descubriremos rincones y lugares secretos tanto del terreno como de nosotros mismos.

Daniel Benito es guía profesional de montaña e instructor de Yoga y Senderismo Meditativo. Leandro Sancholuz, es también guía profesional de montaña, además de un apasionado de los tesoros de la naturaleza. Juntos disfrutaremos de cuatro días y tres noches de acampada o vivac bajo las estrellas.

Durante los dos últimos días, nos recuperaremos y descansaremos profundamente con sesiones de yoga restaurativo, masajes y relajaciones guiadas.

Este será un viaje fascinate hacia la Naturaleza y la comprensión de que nosotros somos Naturaleza. Una aventura que nos dejará renovados y llenos de energía y vitalidad.

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 CARME BODY WEATHER

MOVIMIENTO CONSCIENTE
Retiro de Yoga, Danza y Senderismo Meditativo
con Carme Torrent y Daniel Benito

Del 2 al 8 de julio, 2017.

La vida es movimiento. No importa cuán pequeño o lento sea, esta vibración constante y cotínua está presente en cada una de las células que conforman la Naturaleza.
El simple hecho de respirar, genera un movimiento visible en nosotros, pero hay muchos otros movimientos, a menudo reprimidos, que necesitan ser observados y liberados continuamente.
Trabajaremos de una manera única combinando tres disciplinas diferentes que comparten la misma esencia y principios: Yoga, Danza Meditativa y Senderismo.
Dale a tu cuerpo la oportunidad de recuperar su equilibrio natural a través del movimiento meditativo y consciente rodeado de una increíble naturaleza. Practica una meditación dinámica en la que se desarrolla la escucha de manera global, con los sentidos y los poros de la piel abiertos, y con sensibilidad, prestando atención a nosotros, a los demás y a nuestro entorno.
 Josu Ozkaritz Photography

Retiro de Ashtanga Yoga, Meditación y Senderismo
con Sarah Miles, Julia Ventham y Dani Benito

Del 10 al 16 de julio, 2017. 

Una profunda experiencia curativa para tu alma, preparándote para conectar con tu mundo interior. 

Este retiro te ofrece la oportunidad para comenzar el día en un maravilloso y tranquilo entorno, y un espacio ideal de práctica con una clase de yoga estilo Mysore: clase silenciosa conectando con tu respiración, permitiéndote encontrar tu propio ritmo, mientras recibes suaves ajustes.

Tendremos diariamente la oportunidad de disfrutar de caminatas meditativas en el Parque Nacional de Ordesa y alrededores. Dos días tendremos excursiones más largas con meditación y baño en el río.

Completaremos el día con una cena, preparándonos para terminar el día con una sesión de meditación con velas y un Satsang, que nos invitará a un sueño profundo y relajante.

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 yoga meditation hiking casa cuadrau

RETIRO CORTO
Yoga, Meditación y Senderismo
con Daniel Benito y Katya Ríos

Del 19 al 23 de julio, 2017.

Toma un descanso, respira y reconecta con la naturaleza. Recárgarte de energía y mejora tu salud física y mental.

Ofrecemos un programa diseñado para que cada cual se sumerja en la experiencia del retiro interior, más allá de la mente y las emociones. Nuestro mayor guru (maestro) es la naturaleza. Cultivar el silencio ayuda a enriquecer esta experiencia.

Aprende y vive los principios esenciales de yoga.  

Ven a caminar en un paraíso de calma y belleza natural, a practicar yoga y meditación diariamente y a desarrollar la consciencia del aquí y el ahora en toda acción y todo momento. Los retiros de yoga son unas vacaciones pensadas para deshacernos del agotamiento del estrés y conectarnos con nosotros mismos a través de prácticas milenarias que permiten conseguir una relajación profunda y recargarnos de energía vital. En medio de las actividades, tendrás tiempo para descansar y disfrutar del presente, sólo o en compañía. Una experiencia integral de la práctica de Yoga, conectándo con nuestra verdadera naturaleza.

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 pyrenees yoga art nature family holidays casa cuadrau

VACACIONES EN FAMILIA
Retiro de Yoga, Arte y Naturaleza
con Daniel Benito y Katya Ríos

Del 24 al 30 de julio, 2017.

Programa para niños, adolescentes y adultos.

Idiomas: Inglés (con posibilidad de tener traducción al castellano)

Que mejor forma de disfrutar de unas vacaciones en familia que a través de yoga, caminatas en la naturaleza, danza, acrobacias, música, actividades creativas, deportivas, introducción a prácticas meditativas y experiencias sociales de gran aprendizaje, tanto para niños como para adultos. Una semana en contacto con la naturaleza bajo una divertida y profunda práctica de yoga.

YOGA ARTE Y NATURALEZA PARA TODA LA FAMILIA

Las artes nutren y despiertan la curiosidad y la creatividad. Practicar yoga ofrece un sinfín de beneficios físicos y mentales, además ayuda a cultivar, en los pequeños y en los grandes, virtudes esenciales: como la generosidad, la honestidad, la auto-confianza y el respeto hacia todos los seres comenzando por uno mismo.

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 Curso Intensivo de Vinyasa Yoga, Meditación y Senderismo Meditativo Casa Cuadrau

Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo
con Daniel Benito y Katya Ríos

Del 1 al 7 de agosto, 2017.

Ven a caminar en un paraíso de calma y belleza natural, a practicar yoga y meditación diariamente y a desarrollar la consciencia del aquí y el ahora en toda acción y todo momento. El Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo Meditativo es una propuesta pensada para deshacernos del agotamiento del estrés y conectarnos con prácticas milenarias que permiten conseguir una rehabilitación y fortalecimiento del cuerpo, una relajación profunda y recargarnos de energía vital.

Escucha tu cuerpo, cambia tus hábitos y recárgate con un retiro de yoga.

Caminatas y excursiones meditativas 

  • Conectar con nosotros mismos, encontrar nuestro paso adecuado, nuestro propio ritmo.
  • Prestar atención a la acción de caminar y todo lo que físicamente involucra: movimientos, respiración, sensaciones.
  • Aprender a escuchar el silencio.
  • Sentir todo lo que sucede dentro y fuera de nosotros.
  • Ser transparentes, dejar que todo fluya libremente, sin intervenir mental o emocionalmente, simplemente ser el presente.

Clases de yoga-asanas, meditaciones guiadas, senderismo meditativo… (En castellano e inglés)

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 Casa Cuadrau Yoga in Nature Pyrenees

Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo
con Daniel Benito y Katya Ríos

Del 9 al 15 de agosto, 2017

Ven a caminar en un paraíso de calma y belleza natural, a practicar yoga y meditación diariamente y a desarrollar la consciencia del aquí y el ahora en toda acción y todo momento. El Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo Meditativo es una propuesta pensada para deshacernos del agotamiento del estrés y conectarnos con prácticas milenarias que permiten conseguir una rehabilitación y fortalecimiento del cuerpo, una relajación profunda y recargarnos de energía vital.

Escucha tu cuerpo, cambia tus hábitos y recárgate con un retiro de yoga.

Caminatas y excursiones meditativas 

  • Conectar con nosotros mismos, encontrar nuestro paso adecuado, nuestro propio ritmo.
  • Prestar atención a la acción de caminar y todo lo que físicamente involucra: movimientos, respiración, sensaciones.
  • Aprender a escuchar el silencio.
  • Sentir todo lo que sucede dentro y fuera de nosotros.
  • Ser transparentes, dejar que todo fluya libremente, sin intervenir mental o emocionalmente, simplemente ser el presente.

Clases de yoga-asanas, meditaciones guiadas, senderismo meditativo… (En castellano e inglés)

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 intensive vinyasa yoga, meditation and hiking course at casa cuadrau

Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo
con Daniel Benito y Katya Ríos

Del 17 al 23 de agosto, 2017. 

Ven a caminar en un paraíso de calma y belleza natural, a practicar yoga y meditación diariamente y a desarrollar la consciencia del aquí y el ahora en toda acción y todo momento. El Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo Meditativo es una propuesta pensada para deshacernos del agotamiento del estrés y conectarnos con prácticas milenarias que permiten conseguir una rehabilitación y fortalecimiento del cuerpo, una relajación profunda y recargarnos de energía vital.

Escucha tu cuerpo, cambia tus hábitos y recárgate con un retiro de yoga.

Caminatas y excursiones meditativas 

  • Conectar con nosotros mismos, encontrar nuestro paso adecuado, nuestro propio ritmo.
  • Prestar atención a la acción de caminar y todo lo que físicamente involucra: movimientos, respiración, sensaciones.
  • Aprender a escuchar el silencio.
  • Sentir todo lo que sucede dentro y fuera de nosotros.
  • Ser transparentes, dejar que todo fluya libremente, sin intervenir mental o emocionalmente, simplemente ser el presente.

Clases de yoga-asanas, meditaciones guiadas, senderismo meditativo… (En castellano e inglés)

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 Yoga Asanas in Nature

Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo
con Daniel Benito y Katya Ríos

Del 25 al 31 de agosto, 2017.

Ven a caminar en un paraíso de calma y belleza natural, a practicar yoga y meditación diariamente y a desarrollar la consciencia del aquí y el ahora en toda acción y todo momento. El Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo Meditativo es una propuesta pensada para deshacernos del agotamiento del estrés y conectarnos con prácticas milenarias que permiten conseguir una rehabilitación y fortalecimiento del cuerpo, una relajación profunda y recargarnos de energía vital.

Escucha tu cuerpo, cambia tus hábitos y recárgate con un retiro de yoga.

Caminatas y excursiones meditativas 

  • Conectar con nosotros mismos, encontrar nuestro paso adecuado, nuestro propio ritmo.
  • Prestar atención a la acción de caminar y todo lo que físicamente involucra: movimientos, respiración, sensaciones.
  • Aprender a escuchar el silencio.
  • Sentir todo lo que sucede dentro y fuera de nosotros.
  • Ser transparentes, dejar que todo fluya libremente, sin intervenir mental o emocionalmente, simplemente ser el presente.

Clases de yoga-asanas, meditaciones guiadas, senderismo meditativo… (En castellano e inglés)

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 Carme Torrent Retiro de Yoga de Cachemira Body Weather y Senderismo Casa Cuadrau

MOVIMIENTO CONSCIENTE
Retiro de Yoga, Danza y Senderismo Meditativo
con Carme Torrent y Daniel Benito

Del 1 al 7 de septiembre, 2017.

La vida es movimiento. No importa cuán pequeño o lento sea, esta vibración constante y cotínua está presente en cada una de las células que conforman la Naturaleza.
El simple hecho de respirar, genera un movimiento visible en nosotros, pero hay muchos otros movimientos, a menudo reprimidos, que necesitan ser observados y liberados continuamente.
Trabajaremos de una manera única combinando tres disciplinas diferentes que comparten la misma esencia y principios: Yoga, Danza Meditativa y Senderismo.
Dale a tu cuerpo la oportunidad de recuperar su equilibrio natural a través del movimiento meditativo y consciente rodeado de una increíble naturaleza. Practica una meditación dinámica en la que se desarrolla la escucha de manera global, con los sentidos y los poros de la piel abiertos, y con sensibilidad, prestando atención a nosotros, a los demás y a nuestro entorno.
 MilkyWayRoad_landolfi

Yoga, Meditación y Senderismo
Retiro especial “Nuestro Lugar en el Universo”
invitado especial Juan Carlos Escanciano

Del 9 al 15 de septiembre, 2017.

Incorpora a cada aspecto de tu vida los hermosos y a la vez sencillos regalos del yoga.
 Aprende sencillas herramientas que te permitirán estar conectado con los ciclos de la naturaleza en donde quiera que vivas.

Una profunda experiencia de Yoga, Meditación, Senderismo Meditativo, y una serie de talleres especiales sobre las maravillas del Universo, las Estrellas, nuestro lugar en el Cosmos y nuestra relación con él, todo esto facilitará nuestra comprensión y conexión  con nuestra verdadera naturaleza.

TALLERES ESPECIALES: ¿Cuál es nuestro lugar en el Universo?

Una oportunidad para detenernos a contemplar las estrellas en entorno puro en donde los cielos nos ofrecen magestuosos espectáculos nocturnos, además poder darnos el tiempo de admirar las maravillas de la Tierra, nuestro hogar, despertando la sensibilidad y conexión con naturaleza.

OTOÑO 2017

 Yoga and Long Trekking Retreat in Pyrenees Casa Cuadrauç

icon travesia meditativa casa cuadrau pirineosEQUINOCCIO DE OTOÑO
Reconectando con la Naturaleza y sus Ciclos
Una experiencia única de Yoga caminando en el Corazón del Pirineo
con Daniel Benito, Lean Sancholuz y Katya Ríos

Del 17 al 24 de septiembre, 2017.

Durante los dos primeros días del retiro, nos prepararemos para la aventura en cuerpo, mente y espíritu con clases de Yoga, meditación y senderismo meditativo.

El tercer día, emprenderemos una travesía meditativa de 4 días por las montañas, en la que con cada paso descubriremos rincones y lugares secretos tanto del terreno como de nosotros mismos.

Daniel Benito es guía profesional de montaña e instructor de Yoga y Senderismo Meditativo. Leandro Sancholuz, es también guía profesional de montaña, además de un apasionado de los tesoros de la naturaleza. Juntos disfrutaremos de cuatro días y tres noches de acampada o vivac bajo las estrellas.

Durante los dos últimos días, nos recuperaremos y descansaremos profundamente con sesiones de yoga restaurativo, masajes y relajaciones guiadas.

Este será un viaje fascinate hacia la Naturaleza y la comprensión de que nosotros somos Naturaleza. Una aventura que nos dejará renovados y llenos de energía y vitalidad.

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 Zen & Tea Retreat with Wu De Casa Cuadrau Global Tea Hut

ZEN Y TÉ
Retiro de Meditación y Cha Dao
con Wu De 

Del 2 al 8 de octubre, 2017.

Acompaña a Wu De (Aaron Fisher), monje de zen, maestro de té, fundador de Tea Sage Hut y la organización sin ánimo de lucro Global Tea Hut y autor de libros como The Way of Tea, Zen and Tea One Flavor, Tea Wisdom Tea Medicine a lo largo de un retiro de 6 días con el propósito de profundizar en la meditación y Cha Dao (el Camino del Té). Profundizaremos en la tradición que une al Zen con el té y descubriremos como el té nos puede ayudar a fomentar consciencia en nuestras vidas cotidianas.

A lo largo de la semana, Wu De nos guiará hacía la comprensión del significado del famoso dicho Zen, “el Zen y el té tienen el mismo sabor.” Nos instruirá en la meditación y su relación con el té. Aprenderemos como la mente Zen afecta a nuestro té y como preparar té en un estado Zen para así poder usar las enseñanzas en nuestra vida cotidiana.

*Nota: Las actividades y enseñanzas durante el retiro se ofrecerán en inglés.

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CASA CUADRAU en TV

“Un día de Yoga, Meditación y Senderismo”