“Mis acciones son mis únicas pertenencias reales”

 Thich Nhat Hanh

retiro de yoga danza meditacion y senderismo carme torrent casa cuadrau pirineos 2017

Bienvenido a Casa Cuadrau, una casa ecológica de retiros de Yoga, Arte y Naturaleza, en un majestuoso rincón del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido. En un valle elevado y abierto con hermosas montañas en todas las direcciones, se halla la diminuta aldea de Vió. En este marco incomparable, se ofrece una experiencia única de retiro. Descubre el yoga como un Arte de Vivir; aprende herramientas sencillas que te ayudan a cultivar paz interior, armonía y bienestar donde quiera que te encuentres.

Reconecta con los ritmos de la naturaleza y disfruta del lujo de la simplicidad, en este paraíso escondido.

CALENDARIO DE RETIROS

Durante estos meses iremos publicando toda la programación del 2017. Gracias por tu paciencia y comprensión. 

VERANO 2017

 intensive vinyasa yoga, meditation and hiking course at casa cuadrau

Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo
con Daniel Benito y Katya Ríos

Del 17 al 23 de agosto, 2017. 

Ven a caminar en un paraíso de calma y belleza natural, a practicar yoga y meditación diariamente y a desarrollar la consciencia del aquí y el ahora en toda acción y todo momento. El Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo Meditativo es una propuesta pensada para deshacernos del agotamiento del estrés y conectarnos con prácticas milenarias que permiten conseguir una rehabilitación y fortalecimiento del cuerpo, una relajación profunda y recargarnos de energía vital.

Escucha tu cuerpo, cambia tus hábitos y recárgate con un retiro de yoga.

Caminatas y excursiones meditativas 

  • Conectar con nosotros mismos, encontrar nuestro paso adecuado, nuestro propio ritmo.
  • Prestar atención a la acción de caminar y todo lo que físicamente involucra: movimientos, respiración, sensaciones.
  • Aprender a escuchar el silencio.
  • Sentir todo lo que sucede dentro y fuera de nosotros.
  • Ser transparentes, dejar que todo fluya libremente, sin intervenir mental o emocionalmente, simplemente ser el presente.

Clases de yoga-asanas, meditaciones guiadas, senderismo meditativo… (En castellano e inglés)

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 long trekking travesía casa cuadrau retiro de yoga añisclo

TREKKING MEDITATIVO travesía meditativa meditative trekking pyrenees Casa Cuadrau Largos Kilometros icon
Travesía de 2 ó 3 días en plena naturaleza
con Lean Sancholuz

23, 24 y 25 de agosto, 2017.

Ruta: Montañas de Sesa y Cañón de Añisclo

Una experiencia única sumergiéndonos profundamente en la naturaleza salvaje del corazón del Pirineo.

Emprenderemos una travesía meditativa de 2 o 3 días por las montañas, en la que con cada paso descubriremos rincones y lugares secretos tanto del terreno como de nosotros mismos.

Leandro Sancholuz, es guía profesional de montaña, además de un apasionado de los tesoros de la naturaleza. Con él disfrutaremos de este entorno, durmiendo en tiendas de campaña, pequeños refugios de pastores o haciendo vivac bajo las estrellas.

Este será un viaje fascinante hacia la Naturaleza y la comprensión de que nosotros somos parte de esa Naturaleza. Una aventura que nos dejará renovados y llenos de energía y vitalidad.

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 Yoga Asanas in Nature

Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo
con Daniel Benito y Katya Ríos

Del 25 al 31 de agosto, 2017.

Ven a caminar en un paraíso de calma y belleza natural, a practicar yoga y meditación diariamente y a desarrollar la consciencia del aquí y el ahora en toda acción y todo momento. El Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo Meditativo es una propuesta pensada para deshacernos del agotamiento del estrés y conectarnos con prácticas milenarias que permiten conseguir una rehabilitación y fortalecimiento del cuerpo, una relajación profunda y recargarnos de energía vital.

Escucha tu cuerpo, cambia tus hábitos y recárgate con un retiro de yoga.

Caminatas y excursiones meditativas 

  • Conectar con nosotros mismos, encontrar nuestro paso adecuado, nuestro propio ritmo.
  • Prestar atención a la acción de caminar y todo lo que físicamente involucra: movimientos, respiración, sensaciones.
  • Aprender a escuchar el silencio.
  • Sentir todo lo que sucede dentro y fuera de nosotros.
  • Ser transparentes, dejar que todo fluya libremente, sin intervenir mental o emocionalmente, simplemente ser el presente.

Clases de yoga-asanas, meditaciones guiadas, senderismo meditativo… (En castellano e inglés)

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 Meditative trekking casa cuadrau pyrenees ordesa retreat

TREKKING MEDITATIVO travesía meditativa meditative trekking pyrenees Casa Cuadrau Largos Kilometros icon
Travesía de 2 ó 3 días en plena naturaleza
con Lean Sancholuz

31, 1 y 2 de septiembre, 2017.

Ruta: Despoblados de ValleVió

Una experiencia única sumergiéndonos profundamente en la naturaleza salvaje del corazón del Pirineo.

Emprenderemos una travesía meditativa de 2 o 3 días por las montañas, en la que con cada paso descubriremos rincones y lugares secretos tanto del terreno como de nosotros mismos.

Leandro Sancholuz, es guía profesional de montaña, además de un apasionado de los tesoros de la naturaleza. Con él disfrutaremos de este entorno, durmiendo en tiendas de campaña, pequeños refugios de pastores o haciendo vivac bajo las estrellas.

Este será un viaje fascinante hacia la Naturaleza y la comprensión de que nosotros somos parte de esa Naturaleza. Una aventura que nos dejará renovados y llenos de energía y vitalidad.

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 Carme Torrent Retiro de Yoga de Cachemira Body Weather y Senderismo Casa Cuadrau

MOVIMIENTO CONSCIENTE
Retiro de Yoga, Danza y Senderismo Meditativo
con Carme Torrent y Daniel Benito

Del 2 al 7 de septiembre, 2017.

La vida es movimiento. No importa cuán pequeño o lento sea, esta vibración constante y cotínua está presente en cada una de las células que conforman la Naturaleza.
El simple hecho de respirar, genera un movimiento visible en nosotros, pero hay muchos otros movimientos, a menudo reprimidos, que necesitan ser observados y liberados continuamente.
Trabajaremos de una manera única combinando tres disciplinas diferentes que comparten la misma esencia y principios: Yoga, Danza Meditativa y Senderismo.
Dale a tu cuerpo la oportunidad de recuperar su equilibrio natural a través del movimiento meditativo y consciente rodeado de una increíble naturaleza. Practica una meditación dinámica en la que se desarrolla la escucha de manera global, con los sentidos y los poros de la piel abiertos, y con sensibilidad, prestando atención a nosotros, a los demás y a nuestro entorno.
 MilkyWayRoad_landolfi

Yoga, Meditación y Senderismo
Retiro especial “Nuestro Lugar en el Universo”
invitado especial Juan Carlos Escanciano

Del 9 al 15 de septiembre, 2017.

Incorpora a cada aspecto de tu vida los hermosos y a la vez sencillos regalos del yoga.
 Aprende sencillas herramientas que te permitirán estar conectado con los ciclos de la naturaleza en donde quiera que vivas.

Una profunda experiencia de Yoga, Meditación, Senderismo Meditativo, y una serie de talleres especiales sobre las maravillas del Universo, las Estrellas, nuestro lugar en el Cosmos y nuestra relación con él, todo esto facilitará nuestra comprensión y conexión  con nuestra verdadera naturaleza.

TALLERES ESPECIALES: ¿Cuál es nuestro lugar en el Universo?

Una oportunidad para detenernos a contemplar las estrellas en entorno puro en donde los cielos nos ofrecen magestuosos espectáculos nocturnos, además poder darnos el tiempo de admirar las maravillas de la Tierra, nuestro hogar, despertando la sensibilidad y conexión con naturaleza.

OTOÑO 2017

 Yoga and Long Trekking Retreat in Pyrenees Casa Cuadrauç

icon travesia meditativa casa cuadrau pirineosEQUINOCCIO DE OTOÑO
Reconectando con la Naturaleza y sus Ciclos
Una experiencia única de Yoga caminando en el Corazón del Pirineo
con Daniel Benito, Lean Sancholuz y Katya Ríos

Del 17 al 24 de septiembre, 2017.

Durante los dos primeros días del retiro, nos prepararemos para la aventura en cuerpo, mente y espíritu con clases de Yoga, meditación y senderismo meditativo.

El tercer día, emprenderemos una travesía meditativa de 4 días por las montañas, en la que con cada paso descubriremos rincones y lugares secretos tanto del terreno como de nosotros mismos.

Daniel Benito es guía profesional de montaña e instructor de Yoga y Senderismo Meditativo. Leandro Sancholuz, es también guía profesional de montaña, además de un apasionado de los tesoros de la naturaleza. Juntos disfrutaremos de cuatro días y tres noches de acampada o vivac bajo las estrellas.

Durante los dos últimos días, nos recuperaremos y descansaremos profundamente con sesiones de yoga restaurativo, masajes y relajaciones guiadas.

Este será un viaje fascinate hacia la Naturaleza y la comprensión de que nosotros somos Naturaleza. Una aventura que nos dejará renovados y llenos de energía y vitalidad.

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 Zen & Tea Retreat with Wu De Casa Cuadrau Global Tea Hut

ZEN Y TÉ
Retiro de Meditación y Cha Dao
con Wu De 

Del 2 al 8 de octubre, 2017.

Acompaña a Wu De (Aaron Fisher), monje de zen, maestro de té, fundador de Tea Sage Hut y la organización sin ánimo de lucro Global Tea Hut y autor de libros como The Way of Tea, Zen and Tea One Flavor, Tea Wisdom Tea Medicine a lo largo de un retiro de 6 días con el propósito de profundizar en la meditación y Cha Dao (el Camino del Té). Profundizaremos en la tradición que une al Zen con el té y descubriremos como el té nos puede ayudar a fomentar consciencia en nuestras vidas cotidianas.

A lo largo de la semana, Wu De nos guiará hacía la comprensión del significado del famoso dicho Zen, “el Zen y el té tienen el mismo sabor.” Nos instruirá en la meditación y su relación con el té. Aprenderemos como la mente Zen afecta a nuestro té y como preparar té en un estado Zen para así poder usar las enseñanzas en nuestra vida cotidiana.

*Nota: Las actividades y enseñanzas durante el retiro se ofrecerán en inglés.

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 zen & tea meditative walk with wu de casa cuadrau global tea hut

PUENTE DEL PILAR
Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo
con Katya Ríos y Daniel Benito

Del 11 al 15 de octubre, 2017.

Ven a caminar en un paraíso de calma y belleza natural, a practicar yoga y meditación diariamente y a desarrollar la consciencia del aquí y el ahora en toda acción y todo momento. El Retiro de Yoga y Senderismo Meditativo es una propuesta pensada para deshacernos del agotamiento del estrés y conectarnos con prácticas milenarias que permiten conseguir una relajación profunda y recargarnos de energía vital.

Ofrecemos un programa diseñado para que cada cual se sumerja en la experiencia del retiro interior, más allá de la mente y las emociones. Nuestro mayor aprendizaje viene de escuchar la naturaleza. Cultivar el silencio ayuda a enriquecer esta experiencia.

Durante el retiro, ofrecemos una excursión de senderismo meditativo de medio día en el Parque Nacional de Ordesa o alrededores, con meditación en la naturaleza.

Las caminatas meditativas diarias y excursiones en la naturaleza son ideales para conectar con nuestro alrededor, nuestro cuerpo, nuestra respiración y nuestro movimiento. Las caminatas en silencio nos permiten entrar en un estado natural de calma, abriendo nuestra consciencia y nuestros sentidos.

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 Ordesa Fall Otoño Retiro de Yoga, Fotografía y Senderismo Casa Cuadrau

SILENCIO Y DESCANSO PROFUNDO
Retiro de Meditación, Yoga y Caminata Meditativa
con Gemma Polo, Katya Ríos y Daniel Benito

Del 25 al 29 de octubre, 2017.

Combinaremos la meditación tumbada con el yoga y la caminata meditativa.

Un cálido espacio para adentrarse suavemente hacia el interior de uno mismo, sin forzar, desde el descanso profundo, el silencio, y una relajación que nos abre a un espacio más allá de la mente, en contacto con la fuente viva de sabiduría.

Gemma Polo combinará con delicadeza las palabras de inspiración y el acompañamiento tanto grupal como individual.

Caminar de forma consciente en la naturaleza, guiados por Daniel Benito, nos hará recordar nuestra esencia y volvernos uno con el todo.

La práctica del yoga asanas con Katya Ríos para despertar y descubrir el propio cuerpo, y el canto meditativo, nos harán de puertas hacia otros estados más sutiles.

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 Otoño 2014 Retiro de Yoga Casa Cuadrau

PUENTE DE TODOS LOS SANTOS
Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo “Yoga, el arte de vivir y morir.”
con Katya Ríos y Daniel Benito

Del 1 al 5 de noviembre, 2017.

El yoga nos invita a tejer armonía en todo el espectro de nuestra experiencia humana, incluyendo los difíciles y desgarradores “momentos oscuros” de dolor, pérdida y miedo.  Aunque intrínseca a la vida y una gran maestra, la muerte sigue siendo uno de los grandes tabús de la cultura contemporánea. Este retiro nos proporcionará espacio para considerar la muerte, el dolor ligado a la pérdida, el vacío y el silencio, entender su importancia  para el crecimiento, renovación y dinamismo de la vida.

Exploraremos los principios prácticos del yoga y cómo pueden ayudarnos a fomentar la armonía en los inevitables ciclos de la vida.

Además de la práctica diaria de yoga, meditación y caminata meditativa, cultivaremos la conexión cuerpo-mente-entorno, a través de ejercicios de exploración de movimiento y meditación dinámica. Desarrollaremos una serie de propuestas de improvisación para abrir el cuerpo y darle espacio, movimiento y quietud (vida y muerte).

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 Yoga in Nature Easter 2015 Casa Cuadrau

PUENTE DE LA ALMUDENA
Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo
con Katya Ríos y Daniel Benito

Del 8 al 12 de noviembre, 2017.

Ven a caminar en un paraíso de calma y belleza natural, a practicar yoga y meditación diariamente y a desarrollar la consciencia del aquí y el ahora en toda acción y todo momento. El Retiro de Yoga y Senderismo Meditativo es una propuesta pensada para deshacernos del agotamiento del estrés y conectarnos con prácticas milenarias que permiten conseguir una relajación profunda y recargarnos de energía vital.

Ofrecemos un programa diseñado para que cada cual se sumerja en la experiencia del retiro interior, más allá de la mente y las emociones. Nuestro mayor aprendizaje viene de escuchar la naturaleza. Cultivar el silencio ayuda a enriquecer esta experiencia.

Durante el retiro, ofrecemos una excursión de senderismo meditativo de medio día en el Parque Nacional de Ordesa o alrededores, con meditación en la naturaleza.

Las caminatas meditativas diarias y excursiones en la naturaleza son ideales para conectar con nuestro alrededor, nuestro cuerpo, nuestra respiración y nuestro movimiento. Las caminatas en silencio nos permiten entrar en un estado natural de calma, abriendo nuestra consciencia y nuestros sentidos.

Más info proximamente 

 Casa Cuadrau: taller de cocina creativa

PUENTE DE LA INMACULADA Y LA CONSTITUCIÓN
Retiro de Yoga, Cocina y Senderismo
con Anna Carboneras, Katya Ríos y Daniel Benito

Del 4 al 10 de diciembre, 2017.

El retiro de Yoga, Meditación y Senderismo, es una propuesta pensada para alejarnos de la rutina y el estrés y a la vez contactarnos con prácticas que permiten conseguir una relajación profunda y recargar la energía vital para mejorar la salud física y mental.

Además de las clases de yoga diarias, caminatas en la naturaleza, sesiones de meditación, excursiones de senderismo meditativo, habrá también talleres especiales de cocina vegetariana. Prepararemos juntos platillos de Casa Cuadrau para ocasiones especiales. Recetas equilibradas y creativas para diferentes ocasiones.

3 TALLERES  PRÁCTICOS DE COCINA

Utilizaremos alimentos de temporada, locales y frescos. Cocinaremos con presencia, desarrollando sensibilidad y atención plena en el Arte de Cocinar.

Más info proximamente 

 yoga group meditative hiking snowshoeing casa cuadrau

CELEBRACIÓN DE AÑO NUEVO
Retiro de Yoga, Meditación y Senderismo
con el equipo de Casa Cuadrau

Del 30 de diciembre al 5 de enero, 2017.

Celebra el comienzo de un nuevo ciclo de una forma diferente. En un lugar muy especial en medio de la naturaleza, en plena tranquilidad, descanso, salud y bienestar, sin olvidar la diversión y las risas.

Practica diariamente meditación, yoga y senderismo meditativo.

Celebra con nosotros este momento de reposo y recogimiento, en el que honramos la sabiduría que nos ofrece la madre naturaleza. Durante el invierno, guarda en sus semillas el conocimiento y la potencialidad.

Celebraremos la vida, y cómo en su día a día y en cada instante, tenemos la posibilidad dentro de nosotros para ser mejores que ayer.

“Un nuevo año es un libro en blanco con 365 hojas en las cuales tenemos plena libertad de qué decidimos escribir en cada una de ellas.” Comienza tus primeras hojas en un entorno y ambiente muy diferente al que estamos acostumbrados culturalmente.

Más info proximamente

 


CASA CUADRAU en TV

“Un día de Yoga, Meditación y Senderismo”