Meditación Caminando

Meditación Caminando Casa Cuadrau Caminata meditativa

Meditación Caminando

El caminar es una actividad que hacemos a diario, incluso estando en casa. Y ¿cuántas veces caminas sin tener consciencia de tu cuerpo, el movimiento, tu respiración?

Te invitamos a re-aprende a caminar con la curiosidad de un bebé que comienza a dar sus primeros pasos, y a sentir a esa mujer/ o a ese hombre “salvaje” caminar naturalmente, con todo sus ser.

Podemos hacer del caminar una meditación, concentrándonos en:

  • la respiración,
  • el movimiento de nuestro cuerpo,
  • estar presentes con todos nuestros sentidos; percibiendo los sonidos, los olores, los colores y texturas, la temperatura, etc.

¡Te invitamos a descalzarte, sentir el espacio y disfrutar de cada paso!

 



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