27 Mar Sesión de Yoga Suave
Posted at 20:05h
in Yoga
Esta sesión de yoga suave y restaurativo esta basada en una secuencia que Katya y Dani aprendieron en Mysore (India), con su profesor Bharath Shetty.
Esta secuencia la solemos enseñar el primer día de retiro, ya que nos ayuda a coordinar la respiración y el movimiento. La secuencia la recomendamos para aquellas personas que se estén iniciando en la práctica de yoga.
Esta clase de 20 minutos es ideal para aquellos días en los que tengamos una energía más baja y puede ser también muy terapéutico para los días de menstruación. También puede ser muy buena opción después de haber hecho un esfuerzo importante fisicamente con un entrenamiento (escalada, senderismo, esquí, natación, etcétera).