Inauguramos el año con la intención de compartir cada mes una meditación.
Enero está siendo un volver a la rutina, a la práctica, a la disciplina que es una forma más de amor propio, de cultivar lo que nos nutre y nos centra.
En esta meditación de 15 minutos Katya te guía de vuelta a casa, de vuelta a sentir tu cuerpo, sentir tu postura de meditación, que es la base de la práctica. Después te invita a despertar los sentidos, uno a uno, para que tu atención sólo este en el momento presente, y no tu mente no se deje arrastrar por el pasado o por el futuro.
Esperemos que te ayude a iniciar o terminar el día de una forma más relajada, más presente y abierta.
