Recién terminamos la primera semana de Sesiones Online. Algunos sábados organizamos una práctica más completa: Enriquece tu Sadhana, en las que practicamos juntos: Meditación Movimiento consciente Pranayama Yoga asanas Charla y círculos de compartir Esta meditación guiada por Katya (23 min) es un extracto del

Qué importante es hacernos un espacio físico y temporal para poder estar en silencio... y simplemente hacer nada, sólo ser e ir hacia dentro. En nuestras agitadas vidas necesitamos momentos de descanso: una pausa. Relajar el cuerpo y dar amplitud a nuestra mente, crear un

A las 11:02am, del 21 de diciembre tuvimos el Solsticio de Invierno en el hemisferio norte. En muchas tradiciones ancestrales es una celebración muy importante. ¿Por qué? ¿Cómo podemos conectar con la energía del Solsticio de Invierno? ¿Cómo podemos sintonizar con los ritmos de la naturaleza?

¿Qué significa para ti dejar ir? Cómo podemos comenzar a relajarnos, dándonos cuenta que realmente no podemos aferrarnos a nada. La práctica de dejar ir nos ayuda a vivir y experimentar las cosas tal y como son. La realidad en la que vivimos no es estática.